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サウナ：13 15 15
水風呂：2 2 水シャワー
休憩：10 10 10
合計：3セット

自分的には久々のサウナ
今、夜勤メインの仕事中なので昼に寝ているんですが、住居建物工事の騒音と振動で一月連続睡眠最大が6時間の1回、ほぼ全て1時間置きに目が醒めるという日々。しかもサウナ行くタイミングが取れず（サウナ定休日に休みとかのシフトが連発）

体調崩した時は出来るだけ早急に行きたいものです…

ひとまず今回は、とても穏やかな休日を味わえました。

運良く初回は人が少なく、ココでは滅多にない室温98度まで上昇したのでかなり良い感じで休めました。
昼前に行ったのでそこそこ人少なかったんですが、6周年イベント開始日のためか、徐々に混雑方向へ…
人気あるのは良いことなんですが、マット交換が追いついていないせいか、一部短いマットが置かれていたり…

入室時には身体拭いて入りましょう〜的なポップを貼るなどしても良いのではないかといつも思います。

水浸しで入ってくる人、割と多いです

サウナ：12 20
水風呂：2 2
休憩：20 10
体重：68.95→68.45

１０分以上を2回もやったのにあまり汗をかいてないのは……………

職場で１．５時間仮眠出来ただけで３０時間ちょい起きていた後のサウナでした
大雨で色々時間ズレて調整分だけ早起きになったりで、結局睡眠時間確保できずな日々でいつの間にか眠気そのものがおかしくなっているような
睡眠予定時間にバラつきが出過ぎて自律神経やられてる気がするので、何とかととのいたいです

サウナ：6 9 6 6
水風呂：1 1 1 8 3
休憩：5 5 10 10

今週からぬる湯ということで、ジェットバス・バイブラバスの湯がぬるくなっていました。
サウナ前の入浴で温まりにくい感じで苦手でした。

そして水風呂があまり冷たくなく…
２回入ってみたり、長めに入ってみたりで調整しました。

サウナ：5 6 6
水風呂：1 2 1
休憩：5 10 20

子連れで出勤前サウナ。

サウナ：9 18 18
水風呂：3 3 3
休憩：10 10 10

来る前にそこそこ歩いていたので外の暑さは重々承知していましたが、水風呂のあとならいけるかと思い、外気浴へ

しかし

露天風呂部分は暑くて即退散
脱衣所で休憩しました
暑い

今月の男湯は露天がヒノキ風呂側です。
コチラのサ室は岩風呂側のサ室より明らかに温度が低いです。

塩サウナは岩風呂側より熱いので、塩も一応選択肢にといった感じ。

外気浴は、雨上がりだけどまた降りそうな天候でジメジメとしていて、日が暮れるまではじっとり汗かくような状態でした。
こればっかりはどうしようもない感じ。

6月男性は岩風呂側のサウナ（入口左側）
サ室の温度が90度台をキープしていました。滅多にない温度で、回転率も大幅アップ。

サウナ：12 18 15
水風呂：1 1 1
休憩：10 10 20
合計：3セット

昼サウナ。
入浴前に外気浴出来る程の気温でした。
外は日差しが暑いから中で休憩…