po

2022.03.06

67回目の訪問

歩いてサウナ

ジェットバス:5 5
サウナ:21
水風呂:1
バイブラバス:5 5
休憩:20 20
体重:70.9→70.4
麦茶:500ml

腰痛が激しく、サ室で座っていられなくなり、寝湯でやれるバイブラバスで〆ました

更に、肋間神経痛が出てリタイア…
職場が繁忙期の最中、体調不良者続出でフォロー続きの1ヶ月(パソコン入力とかで座り業務)、自宅でも確定申告作業で座り続き
気付くと身体が腰の所で横にズレていました


しかし、汗だけは良く出ていたので、この後数日の回復期間を考えると、途中リタイアでも来て良かったと感じました

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18℃
0
20

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