po

2022.02.17

66回目の訪問

歩いてサウナ

ジェットバス:5
サウナ:15 16 13
水風呂:1 1 20秒
休憩:5(外気浴3)5(外気浴3)30(外気浴5)
体重:70.4→69.95
水:150ml

食後1時間経ってなかったので、水分持ち込まずの入店
健康診断一月前から絞ったのもあり、診断後、痩せ型血圧最適レベルでのサウナ

2月の殿方は岩風呂です

12分計はこちらも故障中
代わりの時計が置いてありました

雪と風で、外気浴が捗り通り越して水風呂要らずの状態、時間内で外気浴やってる人は見かけませんでした


雪景色を愉しむ余裕は1分程度で、後は水風呂二回戦の気分

しかし、その後はとても気持ち良い時間を過ごせました




入店中にウクライナ迫撃砲報道でロスカットされ、サウナ代1年分以上消滅してましたが…

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18.4℃
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