YoshiN

サウナのみ

7時30分、起床。

フルマラソン の翌日は意外にしっかりとした目覚め。
散歩して、バイキングの朝食をいただき、朝サウナ。

2セット

バイキング

カレーとグリーンスムージーが特に美味しかったです

20時30分、チェックイン。

しきじ後、もう一泊したくなり、比較的評価の高かったこちらのホテルへ。静岡駅からは徒歩で10分ほど。

最上階、14階に位置する大浴場。
洗い場が10箇所ほど。浴槽は奥に長い。露天風呂もある。
通常のホテルであれば深夜はサウナ休止なことが多いのに、こちらは夜通し入れるというサウナ好きにはたまらないスタンス。
尚、各部屋のテレビから浴室の混雑度が確認できるので、混雑を避けてゆっくりすることが可能。素晴らしい配慮🙆‍♂️

#サウナ
3段、90度ないくらいの表示。ikiのタワーストーブ。オートロウリュもありそうなもの。
宿泊者限定のためか人が少なく空いていてこれまたとてもリラックスできた。座面にワッフル生地のタオルが敷いてあり、座りやすかった。

#水風呂
詰めれば3-4人は入れそうな広さ。水質まろやか。

#休憩スペース
露天風呂があり、その手前に椅子が2脚。
晴れていれば朝風呂で富士山が望める。

16時02分、入館。

静岡マラソンを無事に完走後、数年ぶりの聖地巡礼。
マラソン後だったので相当な混雑を覚悟していましたが、すんなり入れました🙋‍♂️

フィンランドサウナ⇨水風呂⇨薬草サウナ⇨水風呂
これを1セットとして×3
それぞれのサウナのセッティングは相変わらず完璧
水風呂水質良すぎ、お風呂気持ち良すぎ、フルマラソン後の疲労感をほぐすには最高😊
めちゃめちゃリラックスできました、ありがとうございました🙆‍♂️

合計3セット

カツカレー

そういえば初。ジューシーで美味しかったです。

19時45分、入館。

ちょうどいい時間に空きがあり、御徒町での用事を済ませて久々の上野の聖地へ。

20時半の白樺タケルさんのアウフグースに参戦🔥
技術はもちろんのこと、ご自身の楽曲のPVをサ室内のテレビで流しながらのタオル捌きは斬新でタケルさんにしか出来ない作品だと思いました。素晴らしかったのと、めちゃめちゃ汗かけました笑　楽曲も良かったので普通に聞きたいです🙆‍♂️

3セット

北欧カレー

大盛り

ポイント練とスイム後

ランとスイム後

カーディオとヨガ後

東京マラソンの応援
筋トレとランニングとスイム後

午後予定ありなので朝

筋トレとスイム後

19時35分、入館。

20時の五塔熱子さん、21時のハーデスさんのアウフグースに参戦。
熱子さんのタオル捌きは芸術的、ハーデスさんは暴力的な熱さでした笑（いい意味）

4セット

カレーハウス CoCo壱番屋 港区赤坂店

塩豚ジンジャーカレー

やさい多め、米の代わりにカリフラワー

サウナだけ

11時05分、入館。

ACLEで上海海港と対戦！
その翌日にサウナに行きたくてこちらへ。
ちょっと離れているのでタクシーで行くのがベターだと思います。
男女で利用可能
金額は118元（私の利用時は2,559日本円）

入り口で靴を脱いだら係の人が預かってくれ、そのままフロントで鍵を渡されます。浴室は下の階。

#サウナ
ドライサウナ　97度
左右に平椅子、左側は2段になっているものの2段めはスノコの板が3枚ほどの幅で狭く、あぐらは不可能。座ると1段目に人が座れないほど。
金のネックレスをつけたザ中国人の富豪の方々がやたら声量強めで会話してました。

ミストサウナ　50度
入って右側に平椅子、1段のみ。たまに天井の噴射器から熱めのミストの噴射あり。これは最高でした。

#水風呂
2種類。5度のものと30度のもの。
5度のほう、円形、上から流水あり。ものすごく冷たい笑
30度の方はプールのような深さ、マッサージ用のジェットがいくつかあり。平均的にジェットの水圧設定がおかしい。
特に上から吹き付けるタイプのものは水圧の強すぎ。ジェットが強いのに現地の人は涼しい顔して肩や背中にあてていて、中国人すごいなって思いました。
ただ、水圧強すぎて人に当たった水の跳ね返りが辺りに広がって約10m先まで到達していて辺り一面スコールみたいになってました。
現地の人はジェットを背にジャンプしていたので真似してやってみたら結構気持ちよかったです😊

#お風呂　
4種類
40度の薬湯、40度の檜湯、44度の熱湯、めっちゃ浅いやつ（子供用？）
中国語でいろいろ書かれていましたが、具体的な効能は全て不明笑

#ととのいスペース
なし笑　洗い場の椅子か、お風呂の縁に座る感じ。広いので横になれます。

○よかった点
・タオルが使い放題（サウナマットがわりに2枚ほど持ってからサウナに臨むと🙆‍♂️）
・ドライヤーがダイソンのやつのぱちもん（同じ形状のもので髪がすぐかわいた）
・水と白湯が飲み放題

●残念だった点
・サウナや浴室が騒がしい
・現地民がサウナしっかりでやたらタオルを絞っていて座面が濡れている（使い放題のタオル持参により解決）
・ととのい椅子がない（浴槽の縁が広めなのでそこに座ればOK）
・現地民は汗流さず水風呂にダイブ（水が垂れ流しなので循環は良さそうだった）

利用してませんが、館内にはレストランやカフェがあり、さらに夏場は外のプールのようなエリアも利用できそうな感じでした。

上海には他にもサウナ施設がいくつかありそうなので、次回は他も利用してみたいと思います🙋‍♂️

4セット

筋トレ、ランニング、スイム後

10時35分、入館。

ちょっと暖かい日だったので外気浴のあるとこでよかったかなと思いつつも、やっぱり蒲田にしてよかったです。
アイスロウリュでアウフグースやってくれるようになったのが本当にありがたいです😊

4セット

アジフライ定食

これ一択

10時10分、入館。

試合前に行こうとしていた新横浜のサウナが休業中なことに気づいて急遽御徒町で下車。
いつぶりだろうかってくらい。数年ぶりのオリエンタルさん、限られたスペースではあったもののセッティング最高すぎました😊

2セット

20時40分、入館。

21時のハーデスさんの回に参戦！ラスボスの緑の大ブロワーが登場したら溶けるのでゲームオーバー

珍しく人が少なめでゆったり過ごせました😊

3セット

特製醤油ラーメン

特製！トッピングは後から出してくれました

ポイント練とスイム後

14時45分、入館。

舎人公園でひたすらランのインターバルをやった後、移動して久々の萩の湯さん。
祝日だったからか激混み、順番待ちが常時5人以上でしたが、回転が早く比較的すぐ入れました。
サウナは激アツで、外気浴はやっぱり最高でした😊

3セット

ダージリン 日暮里店 (DARJEELING)

ベジタブルカレー

インド装飾がガチのお店。美味しかったです！