katsu

今週は、チャリで100km以上移動する大変な週だった。
パニック障害で電車に乗れないのは、本当に辛い。
でも、半年以上掛かった大きな仕事も納まって、一息つける。
お疲れ様の金曜夜サウナ。

相変わらず、金曜は大混雑😅
分かっていても、スーパー銭湯で並ぶのはちょっとな。
2セットで切り上げよう。

外気浴中、結構涼しくなった夜空は、割りとくっきり星が見える。
空気も澄んできている。
激動の1週間が溶けていく…
社員や関係者の皆さんに感謝しつつ整った。

出てくると、脱衣所の床に横になっている人が！？
どうやら具合悪くなったみたい。
無理はいかんよ。大人なんだから。
さて、帰って仕事してキミゼロ見て寝るか。
明日もボランティアで忙しい😄

昨日は、事務所泊まり。
マルシンスパへのサウナチャンスだったが、あえての下北沢ミナミへ。

カプセルホテルで入館。
朝までゆっくり出来るのがいい。

まずは寝て、早起きしてサウナへ。
入った瞬間、カラッと熱っ！が襲って来る。
100℃を超えるカラカラサウナ。
昭和ストロングスタイル。
「男なら力で来いコノヤロー！」

バッチリ蒸して、蒸してと言うより、熱して、水風呂へ。
これが、メッチャ冷え冷え😄
温度計は壊れてて、いつも0℃。
体感は15℃、実際は18℃くらいだと思う。
サウナの熱さとの落差があるからね。

外気浴はできないので、浴室で休憩。
室内でゆっくり冷ますのも良いね。

2セット目に整っちゃったけど、3セットでフィニッシュ。
快晴の下北沢。
スッキリで退館。
今、ぼっちちゃんコラボでカレーフェスやってるから、街は混むんだろうな。
八幡様をお参りして事務所に帰ろう。
やっぱり故郷は良い😄

明日は、早朝から自転車で神田まで行かないとならない。
ざっと30kmといったところか。
それに備えて、整いに来た。

が、今日は、史上最高に賑やか。
デッカイ声で話してる若者が多い。
それに加え、酔っぱらいのおじさんまでいて、騒ぐ始末。

さすがに2セットで切り上げた。
まあ、こんな日もあるよな。
でも、やっぱり、酔っぱらいは駄目だろ。
軽く転んで頭とか打ってたし。
入り口で気付かないものかね？
気を付けてほしい。

今日は、人生初の眼鏡作った。
ずっと裸眼2.0で生きてきたけど、やっぱり48歳ともなると老眼が出る。
でも、逆に憧れのアイテムだったから、ちょっと嬉しい。

耳栓効果で何とかうるささを誤魔化せる事がわかったから、今日も夜サウナ参戦。

やっぱり混んでてうるさい。
でも、耳栓があるから大丈夫。

3セットでしっかり整う。
朝から眼科〜眼鏡屋〜アニメの聖地巡礼と、忙しかったけど、充実した1日だった。
色々思い出してお隣の天使様整いでした😄

明日は、秋の東京開催。
競馬場へ行くぞ！
やられ過ぎ注意！

若者達がにぎやかに話をしているのが気になり、もうここへは来ないつもりだったが、妻に耳栓というアイテムを紹介され、試しに来てみた。

今日も、相変わらずの混雑。
サウナ室へ入るのに、少し並ぶほど。

しかし、耳栓は効果絶大！
話し声が気にならない。

しっかり3セットをクリアし、秋の肌寒い空の下、整えました。
本当に嬉しい。
ありがとう！😄

昨日ホームだった湯楽の里に別れを告げた。
同距離の季乃彩は、どうか？
うるさくないかな？
今日は、スーパームーン。
静かに整えますように。

夜に来るのは初めて。
こちらも結構混んでいる。
近くに団地もあるしね。
仕方がない。

いつものように身体を浄めてサウナ室へ。
中は空いてて、すんなり中段に座る。
92℃。
カラッとしているが、適度な熱さ。

水風呂は、17.8℃。
体感は、15℃くらいの冷たさで、ジックリ冷やす。
見えるところに時計がないので感覚勝負。
ちょっと、クラっとくるまで入ってみた。

問題の外気浴は、めっちゃ混んでる。
イスは勿論、露天風呂のへりにも座れない。
身体を拭きながら、立って待つ。
2分くらいで露天風呂の石に座る。
さて、お月様は…見えた😄
ちょっと、霞んでるけど、それもまた綺麗だった。
問題の話し声だが、ゼロではないが、気になるほどではない。

2セット目のサウナ室も、まあ静か。
3セット目を薬草サウナ〜水風呂〜高温サウナ〜水風呂〜外気浴とし、スーパームーン整い😄

これくらい静かなら、こっちには来られるなと、ちょっと安心。
だが、帰りに大問題が！
9月4日から12月中旬まで改修休業だって😅
夜サウナプランは、振り出しに戻ったが、キレイになって再開されることを待つ。

最近、マルシンスパに行ける機会が多くて、中々ホームサウナに来ていなかった。
今日は、久しぶりにホームで夜サウナ。

ここは、夜、いつも混んでいる。
若い子達が多くて、サウナ室の中でも、露天風呂でも、べちゃくちゃうるさい。
本当にそれだけがマイナス。
でも、大衆浴場ってそんなものなのかも知れない。
静かに整いたいと思う私の方が間違いなのかも。

いつものように身体を浄めてサウナ室へ。
室温96℃。
カラッとしているので、日焼けの肌にはヒリヒリする。

水風呂は18℃だけど、ヒリヒリの肌の分、体感は冷たかった。
ジックリ冷やして外気浴へ。

日中は、35℃近い猛暑だったが、夜は少し涼しい。
その分、適度に風もあって気持ち良かった。
うるさかったけど😅

2セット目のサウナ室も満席。
中段で、また若者が喋っている。
注意しようか迷ったけど、せっかく仲間と楽しく来てるのに悪いよなぁ〜と思い我慢。

水風呂でも、他の子達が喋っている。
外気浴でも、露天風呂で喋っている。
いや、やっぱり、これ、もう無理。

3セット目も、まあまあのボリュームで喋っている若者が隣に来て、さすがに注意しました。

気温が良かったから、普通に整ったけど、もうやっぱり、夜にここへ来るのはやめよう。
家族でお風呂に来る時だけにして、ホームサウナは解除。
ホームは、マルシンスパにします。

今まで、ありがとうございました。
さようなら。

昨日は、経理処理で事務所へ。
その後、大先輩と一杯やって、事務所泊まり。
そして、今日はアジトへ。

いつものように身体を浄めてサウナ室へ。

うっ！いつもよりも熱め！？
110℃をちょっと超えるくらいの温度だ。

先日読んだサウナの本に書いてあった、いきなり上段よりも、徐々に上げていくのが吉というのを実践。
まずは、下段スタート。
ゆっくり、じんわり汗をかく。
心拍数も良い感じになったので、水風呂へ。

外が地獄の暑さというのもあり、かなりヒヤッと冷たく気持ち良い😄
柔らかく、優しい冷たさ。
少し長目に入ってみた。

休憩も少し長目に。
いきなり整うことはなかったけど、かなり良い感じ。

2セット目で整えました😄
3セット目にの休憩時間を調整して、4セット目にアウフグース。
時間調整完璧！

うちわで扇いでもらうのだが、かなり熱い！
まさに、熱波襲来だ。
3周目まで我慢できず、2周目で水風呂へ。
はぁーーー気持ち良いーー！

ホントにマルシンスパは、最高ですな。
また、来ます！😄

ヴァイツェン

8月の新クラフトビール 香り高いお洒落な味わい

今日は、終戦記念日。
懸念されていた台風も進路を変え、雨もなし。
帰りは、勿論、天空のアジトへ。

入店からいきなり順番待ち。
お盆休みだし、良く見たら15:50。
16:00からのアウフグース狙いの人が沢山いる！？

何とか入店したが、やはり浴室に列が出来てた。
アウフグースだな。
ちょっと出遅れているので、とりあえず、身体を浄めて、ゆっくり入ろう。

アウフグース直後ということもあって、110℃くらいの熱め。
でも、皮膚にアタックのない優しい熱さ。
これがマルシンスパの素晴らしいところ。

炎天下で自転車を30km程こいできて、汗はもう出ないと思ったけど、5分で汗だく。
水風呂が最後に気持ち良い！

2セット目に、お試しのウィスキングとやらに遭遇。
ヴィヒタを首、脇、足の順に当てて、じんわり温めたり、身体を撫でるようにマッサージする。
初めての体験で最高に気持ち良かった😄
シングル、グループで予約して、やってもらえるらしい。
次回は、お願いしてみよう。と、いきなり思うくらい良かった。

いつものように3セット目に外気浴。
西日が暑いけど、風があって良い。
空気の良さは、先週の飛騨高山にはかなわないけど、これぞ都心の外気浴。
やはり、生まれた土地の風、笹塚の風は良いね。
お盆整いでした。
また、来よう。

濃厚オロポ

新クラフトビールと迷ったけど、やっぱりコイツが強い！

妻の実家に家族で帰郷。
いつもの温泉に行くことに。
サウナーになってからは初ということになる。

サウナは、5人程度の小型のサウナ。
セルフロウリュは無いが、サウナストーンがあって、優しい熱さ。
温度は96℃。

水風呂は、温度計は無かったが、15℃くらいの冷たさ。
かなり、ヒヤッと来るのが良い。

そして、何と言っても凄かったのが外気浴。
空気が良い！良過ぎる！
ジュースとシャンパンくらいの差はある。

整いイスに座り、目を半眼に。
遠くの山、近くのロッジの灯りを見ながら深呼吸。
全身に染み渡る自然のエアー。
脳に突き抜ける新鮮さ。
2セットで、バッチリ整いました。

正直、都市部のサウナでは、まず体験できないレベル。
何と言うか、超絶レベルのデザートのような。
ホントに凄かった。

また来年、絶対に来たい。

今日も夜サウナ。
家族でご飯食べた後、お父さんだけ夜サウナきました。

今日も凄く暑くて、夜になっても変わらない。
こんな中、サウナ行ったらどうなるのか？
それは、行ってみなければ分からない。
行ってみよう！

いつものように身体を浄めてサウナ室へ。
それ程混雑はなく、すんなり上段へ。
しかし、汗が早い！？
2,3分で汗ダク！
心拍数も早く、あっという間に仕上がった。

水風呂が気持ち良い！
とにかく暑いから、もうこれが天国。
サウナ室より先に入ろうかと思ったくらい。

外気浴も、スムーズ。
デッキチェアでゆっくり休憩。
だけど、暑いせいか、何かちょっと気持ち悪い。
何と言うか、目が回るというか、そんな感じ。
今日は、無理せず早目に上がろうと思った。

結局、2セットでやめた。
身体から熱が逃げ切らない。
何となく息も上がり気味。
熱中症みたいな感じだ。
こういう時は、無理せず帰るが吉。
サウナは、いつでも来れるからね。

昨日は、予定通りいかず、アジトへは来られなかった。
けど、予定外に泊まりになったため、今日はアジトへ😄

平日の昼だけど、まあまあの混雑。
さすが老舗。

いつものように身体を浄めていると、何とシャワーがミラブルゼロだった。
一回使ってみたかったので嬉しい。
使用感としては、やっぱりちょっと水量が足りてない感じはするものの、肌のスベスベ感は凄い。
CM通りだった。

いざサウナ室へ！
と思ったら、いきなり渋滞😅
様子を見ながら、ゆっくり入室。
104℃！やはり、熱い！
が、全身を柔らかく包むような熱で、全くストレスがない。
これが素晴らしいところ。

水風呂は、18℃。
だけど、サウナが熱いので、ちゃんとヒヤッとする。
こちらも、地下水なので柔らかく優しい。
掛流しなので、水温を保つ設備はなく、季節によって若干の差があるのも自然で良い。

スムーズに3セット消化し、最後は、外気浴。
日差しがきつかったけど、適度に風もあって、シッカリ整えました。

いや～何度来ても最高です。
また来よう😄

濃厚オロポ

マルシンスパは、やっぱりこれ！

今日は、初の土曜夜サウナ。
混んでんだろうなぁ〜と思って行ってみたが、想像以上に混んでてビックリ😅
次回からは、土曜はやめようと思った。

いつものように身体を浄めてサウナ室へと思ったが、何と、この段階で渋滞。
洗い場が空いてない！？
ちょっと待った。
いざ、身体を浄めてサウナ室へ

満席！
立って空くのを待つ。
中段を経由して上段へ。
これは、ジックリいって、セット数を減らすとかしないとかな？

水風呂も満員で、ちょっと待つ。
いつもよりも、長目に入ってみた。

当然、外気浴も満員。
昨日の教訓を活かして、デッキチェア付近で待機。
何とか5分くらいで座れた。

ダメだ。
今日は、長目に2セットで上がろう。

何とか2セットで整えました。
やっぱり、混んでるのは嫌だな～😅

曜日と時間は大切という事を知りました。
月曜は、マルシンスパへ行ける予定。
アウフグースタイムに行けるかな？

今日は、七夕でもあり、妻と出会った記念日でもある。
さすがに天の川は見れないけど、夜サウナへGo！

金曜日の夜だからか、かなり混んでた。
混んでるのは良いけど、うるさいのはどうにかならないものか…と思いながら、そういう雑音、雑念もリセットできるのがサウナ。
シッカリ整えよう。

身体を浄めてサウナ室へ。
いきなり渋滞😅
ちょっと、立って待って、すぐに上段へ。
94℃だけど、人が多くて熱さを感じない。
今日は、そういう日かな？

1セット目から長めに蒸されて水風呂へ。
安定の16℃だけど、こちらも満員で、それ程ヒヤッと来ない。

外気浴も満員。
うーむ、中々の強敵。
ちょっと待ってデッキチェアへ。
すこ〜し風があって、良い感じ。
露天風呂で大声で話している若者達がいるが、イライラしないで、心を落ち着ける。

2セット目も、ほぼ満席。
水風呂は、さっきよりも冷たく感じた。
今日は、段階を踏むパターンかもしれない。
外気浴も、ちょっと待ってのパターン。
なんとなく分かってきた。

3セット目の外気浴。
時間は、23時を過ぎた辺り。
え！？小学生？
デッキチェアに、子供がいる！
ダメだよ、やっぱり。
23時に子供は、ダメ。
しかも、お父さんらしき人が、後から来て、
「よしよし！ありがとな！」
と言って、子供と入れ替わる。
絶対ダメなやつじゃん。
子供がかわいそうだ。
早く帰って寝かせてあげてください。と、思いながら、隣のデッキチェアへ。

夜空を見ながら、今週の仕事、明日の競馬、23年間の妻との思い出を思い出しながら…
整いました😄

明日は雨っぽいけど、来れたら良いな。

今日も夜サウナ😄
西の空がピカピカしてる。
稲光ってやつだな。とか思いながらチャリで着ちゃいました。

いつものように身体を浄めてサウナ室へ。
95℃くらい。
まあまあな混み具合だし、汗の出も良い感じ。

水風呂も安定の16℃。
ヒヤッと気持ち良い。

外気浴は満席だったけど、ちょっと待ったらデッキチェアに座れた。
西の空は、相変わらずピカピカ。
中々綺麗なもんだなぁ～とか思っていたら、3セット目にドバドバ雨が！？
サンダーフラッシュ整いには至るも、気持ちは焦る。

ええ？！今日、そんな感じなの？
良く天気予報見ないで来ちゃった😅
チャリじゃヤバイじゃん。

慌てて出るも、雨雲レーダーは真っ赤！
これは駄目だ。
車で迎えに来てもらおう。
やれやれな夜サウナでした。
こんな日もあるよね😄

4日連続の夜サウナ。
今日は、季乃彩へ。

こちらも、やっぱり、ちょっと混んでる。
でも、渋滞ほどではない。
外気浴がちょっと心配だが、行ってみよう！

身体を浄めてサウナ室へ。
温度は92℃。
上段で早目に汗をかく。
うむ、良い感じ。

水風呂は、17.7℃。
やっぱり、ちょっと、温めかな？
もう少し低目の温度が好みだが…

外気浴は、やっぱり満席。
しばらく、露天風呂のへりに座って様子を見る。
奥のベンチが空いたので座っていると、
「お隣、失礼します！」
と、気持ちの良い挨拶の若者。
「どうぞ！」
と、返す。
そう、混んでる時は、そうやって譲り合えば良い。

3セット目に、草蒸風呂を挟む、しきじパターン。
今日の薬草は、どくだみでした。
たっぷり蒸されて、整いの予感。
外気浴で整いイスに座れた。
ぼんやり見えていた木の葉と、空がハッキリ見えてくる…整いのました😄

暑い季節は、夜サウナだね。
真夏も、こんな感じで乗り切れるのかな？
また、来ます。

3日連続の夜サウナ。
昼は暑いから、これが丁度良い。
徹夜作業もあるので、スッキリしてからの仕事が捗る。

この時間は、お年寄りと子供はいないが、若者が多い。
良く言うと賑やか、悪く言うとうるさい。
しかも、かなり混雑していて、時折、渋滞すらある。
この辺りを上手くクリアしたい。

順調に3セットを消化。
そろそろ帰ろうと思ったけど、いきなり空いたので、おまけの1セット😄

スッキリ整い。
さて、帰って仕事だ。
何か、整ったせいか、仕事なのにちょっと嬉しい。
明日は、雨らしいので、今週は今日が最後かな。
また来週来よう。
夜サウナ、良いね😄

今週は、一度もサウナチャンスがなかった…
なので、夕方のMTGだったけど、終わって速攻サウナチャンス！

子供連れも多い時間帯で、かなりの混雑だったけど、時間も無いし、ササッと行きたいところ。
だが、1セット目からいきなり渋滞😫
このサウナで始めて立って待つことに。
何とか上段まで辿り着いた頃には、結構汗ダク。

でも、水風呂と外気浴はスムーズで助かった。
みんな、サウナ出てどこ行ってんだろ？😅

3セット目には、マット交換に遭遇し、仕切り直し。
結構、時間無いながらも4セット決めてスピード整い。
ゆっくり、ゆったりではなく、サウナもタスクみたいになっちゃったけど、それだけ日々が充実しているということか。
来週は、ゆっくり来よう😄

ついに、平日連続5日サウナチャンス！
夕方から地元で大先輩と会食。
とれば、当然アジトへ。

平日の夕方だけど、結構混んでた。
流石、老舗といつも思う。

身体を浄めて、いざサウナ室へ。
上段は、いっぱいなので、まずは下段スタート。
静かにジャズが掛かっていて、ゆっくり、ゆったり時間が流れる。
温度は、100℃だけど、それ程熱さは感じない。
この、まろやかな熱さがマルシンスパの良いところ。
とはいえ、ちょっと物足りないので、セルフロウリュ。
「ロウリュ失礼します（ボソボソ）」
「お願いします（ボソボソ）」
この感じが良い😄

水風呂は、19℃くらいか。
こちらもまろやかに冷やされる。
最高です！

イスに座って休憩。
今日は、風が無いので、ぼんやりな休憩。
これって、真夏はどうなるんだろう？

3セット目に外気浴のいつものパターン。
5日連続整いでした。
濃厚オロポ飲もう😄

濃厚オロポ

やはり、一味違う！ 市販してもらいたいくらい美味い！

なんと、4日連続のサウナチャンス！
今日は、気分を変えて極楽湯へ。
しかし、チャリで行ける範囲に、この手の施設が4つもあるのは幸せな立地だな。

webチケだと820円で入れるので、行きながら購入。
うむ。何か、凄い空いてる😄
昨日の季乃彩が激混みだったからうれしい。

身体を浄めてサウナ室へ。
やはり、広い！
そして、ストーブなんだけど、サウナストーンのオートロウリュもあるためか、ちゃんと熱い。
温度計は98℃だった。

水風呂は、15.2℃。
サウナとの温度差もあるし、底に僅かに水流もあって、かなりヒヤッとくる。
てか、硬い！と感じる。

外気浴も空いてて、イスにすんなり。
適度に風もあって良い感じ。
2セット目は、あっつい蒸風呂を挟もう。

しかし、ここでちょっと事件。
ここの蒸風呂は、入ると前が見えないくらいの蒸気で、天井から落ちる湯気に触れると、アチッ！ってなるのが特徴だったのに、それがない。
全然熱くないし、蒸気もない。
拍子抜けで、すぐに退室した。
これ、何か変わったのかな？
それとも、今日だけ？

高温サウナに戻ると、運良くオートロウリュタイムに。
久しぶりだったけど、やっぱり熱い。
足の指先がちょっと痛かった。
結局、4セットでフィニッシュ。
蒸風呂は、ちょっと残念だったけど、空いてて楽しかった。
また、来よう。

オロポ

前はアクリしかなかったけど、オロポも入りました！