tona🦌

2021.03.21

113回目の訪問

日曜日の夕方、一週間で1番混雑する時間なのはアンダスタンな筈なのに来てしまった。

サ室、久しぶりの満員御礼!
テレビの大相撲はスカスカなのに!

サクっと3セット宇宙までワープした🚀

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:最近、背もたれ無しのベンチでもイケるようになった🚀

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トントゥとは?

TCM
2021.03.21 19:20
1
tona🦌 tona🦌さんに37ギフトントゥ

背もたれ無しで飛べるって、まさに目指してるヤツっ‼︎その境地まではまだ長い道のりが残されています(^_^;)
tona🦌
2021.03.21 21:00
1
TCMさんトントゥありがとうです。 真面目に説明すると、ヨガにも通ずる事ですが、普段からもちろんサ室でも骨盤を立てて座って、その姿勢が一番リラックス出来ると理解出来たら背もたれ要らずになりますよ!お試しあれ😄
TCM
2021.03.21 21:06
1
なるほど。私は基本猫背なので、姿勢を気にしてたまに坐骨が座面に当たるように座っているのですが、それが近いのかな?でも、背筋を伸ばすとザコツの納まりは良いでが、ザコウの高さがバレてしまいますwww
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