いろはに

2020.07.14

6回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

久しぶりのサウナだけどロウリュ強め。1ターン目の外気浴で既にクラクラ、飛び回ってるー。なんでだろう。。ちょっと気持ち悪いくらい。2ターン目は軽めに、3ターン目は戻していつも通り。良かった。
ポカポカのまま歩いて帰ろう。
ととのい度8/10

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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