サウナ行者

相模原方面での仕事が早く終わったので、サウナチャンス到来

よもぎ蒸し風呂→オートロウリュウサウナ→水風呂→外気浴でガチガチに整った。

いつも思うけど、蒸し風呂の天井からの滴りが激アツなのがちょっと嫌。

サウナ：12分 × 1
8分×1
水風呂：1分 × 2
外気浴休憩：10分 × 2
合計：2セット

雪だし、寒いし、サウナへ。
最近、クソ熱いサウナ、クソ冷たい水風呂ばかり行っていたが、ここのマイルドなサウナ、マイルドな水風呂が回り回ってちょうど良かった。寝転び湯があるの好き。名サウナでも寝そべって整えるところって案外少なかったりする。
手頃な広さで、静かなスーパー銭湯。

近所に欲しいサウナとしてサイコー。

二度目のしきじ。
最高でした。

サウナ：12分〜14分 × 3
塩サウナ（よもぎの蒸し風呂）×3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昔「いこいの湯」だったところに出来た新しいスーパー銭湯「多摩境天然音森乃彩」。いこいの湯時代はサウナーではなかったが、大好きなスーパー銭湯でした。
新しく出来た彩乃湯は大好きなサウナになりましま。
サウナと蒸し風呂と水風呂が近く、サウナ→水風呂→蒸し風呂→休憩のスタイルが完璧に完遂できる。
露天風呂のある庭には、ベンチや椅子がたくさんあるのはもちろんのこと、「ととのいスペース」と書かれたウッドデッキが最高！

人に教えたくないけど、教えたくなる、そんなのサウナ。

マルシンスパが天空のアジトなら、アーバンスパは地底のシークレットベース。

水風呂は天然水だし、湯船、水風呂、サウナ、ミストサウナがコンパクトにまとまっていて、ロウリュウやアウフグースもない地味で静かなサウナだが、実はかなり完成度の高いサウナ施設なんではないかと思う。

今日は筋トレで言うところのドロップセットを試してみた。ドロップセットは限界までバーベルを上げたら、重量を軽くしてさらに限界までバーベルを上げて追い込む手法だ。この手法をサウナに応用し、ドライサウナで限界まで追い込み、そのまま低温超高湿度ミストサウナに直行しさらに追い込んだ。そこからの水風呂、休憩の整いと来たら……。最&高……。

ちなみに、冷水機が見当たらないので、水分を持参した方がいいかもしれません。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7 分 × 3
合計：3セット

一言：
『行ってもいいのかな』
そんな逡巡を感じながらのサウナ。
自宅ワークと自粛生活の詰まった息を抜いてくれる熱気と水。
きっと、サウナも自粛すべきと叱られるんだろうけど、ごもっとも。でも、人は正しさだけで生きている訳じゃない。それぞれ、お互い、色々な息抜きを許しつつ、生活できればと思う。
サウナを出たら、しっかり自粛生活へ出陣。

サウナ：10分 × 3
　　　　 8分×1
水風呂：1分 × 2
休憩　：10分 × 3（外気浴×1）
合計：3セット

一言：天空のアジトに相応しい隠れ家的心地よい狭さ。

久しぶりに京都まで車で行く道すがら、疲れてきたのでウェルビー栄でサ活&宿泊。

まず驚いたのがロウリュウの回数の多さ！夜中の12時に人生初ロウリュウを受けることになるとは思いもしなかった。

森のサウナのセルフロウリュウは言わずもがな素晴らしさ。水を垂らして「ジュゥゥゥゥ」という音が子ども心をくすぐる楽しさ。
アイスサウナはエンタメとして楽し過ぎるけど、普通の水風呂とは違う整い感覚がありよい。

全体的に配管が見えていたり、手作り感が出ていたりするけど、『これをみんなで楽しみたいんだ！』という想いが伝わってむしろ好感。

カプセルもよかったので、これからも利用したい。

フィンランドサウナ：6分 × 3
薬草サウナ：6分×3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：初めてなのに懐かしいサウナ、しきじ。
サウナの烈火を以って焼き清められ、聖水によって洗い清められ、整いへ。
2階の休憩室の窓が開け放たれていて、ほぼ外気浴。春風が心地よい

夕方サウナ
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝サウナ
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：蒲田で宿泊することになったので、値段も安くサウナがある『カプセルイン蒲田』に投宿。
全体的に施設は“昭和”。いたる所が老朽化しているが、不思議と不潔な感じはせず、清掃は行き届いていると思う。ただ、潔癖な人は嫌な人もいるかもしれない。