耕の助♪#*

2026.05.09

15回目の訪問

仕事で変なクレームばかりでむしゃくしゃしたので

1時間の休憩の間に職場から片道16分のクアパレス。
という事で往復32分残された時間は28分。
急いで身体清めて
高温サウナ休憩無しサウナ8分水風呂1分✕2セット。

血行よくなって元気にはなった。
本当は休憩無しは危険らしいけど。

  • サウナ温度 120℃
  • 水風呂温度 18℃
0
19

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