masa@yamamoto⤴︎

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：梅雨時風がなくポツポツ雨。仕上がるには微妙な天候。でも出た後はそれなりに心地よい。
ってことでよし！

サウナ：9分 × 3
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット＋塩1

一言：19時スタートだとサウナ室がガラガラ。ひと気が少なく暑いからかApple Watchが落ちるw
2度落ちたので、サウナは9分程度で終了にして塩サウナを楽しむ。お肌ツルンツルンになるから〆に塩サウナもやっぱりよいなー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3セット目は塩サウナ。最近の塩サウナは泥パックが流行ってる若い子もおじさんも、おじーちゃんもみんなで顔に泥パックw
平日でも混んでたけど、風呂上がりのぼんやりスペースは、奥の岩盤浴手前が空いててよいかも。
無駄にぼんやり過ごしてしまったw

生ビール

奥の岩盤浴手前はジョッキじゃなくて紙コップ。でもちょっと安いのでよいかもw

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ここ最近、2セットで割と満足してる自分がいる。今日も2セットだったけど、結構満足。よき。

サウナ：12分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：9分 × 2
合計：2セット

一言：6月ようやくサウナに来られる。いやいやなかなかバタバタしすぎ。熱すぎない蒸し釜、ずっと入ってられる柔らかい水風呂。やっぱり湯守の里よいなー。
中庭の存在とそこでビール飲んでもよいの初めて知りましたwいままで知らずにちょっともったいなかったかなw

生ビール（中）

下のカフェなら中庭にも出られてそこでビールも楽しめます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：久々に湯守の里に来店。いやなかなか来れなかったな。昼間あったかくなってきたからか、水風呂が緩く感じる。それはそれでいい感じだけど。お風呂もサウナも適度な混み具合なので、のんびりできてよい。

サウナ：8-12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：1セット目はiPhoneが熱で再起動。慌てて水風呂へ行ってしまい8分程度。2セット目は順調に過ごす。3セット目は8分程度で今度はマットの交換に。なんだかなだったけど2セット目がそこそこなので終了へ。ま、そんな日もあるかな。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
おまけ：塩サウナ × 1

一言：GW最終日。混んでるの覚悟で来店。お風呂はどこもかしこも芋洗い状態でスペース見つけてなんとか入る。サウナはギリ座れるかな？
でも前の方はドアの開け閉めのたびにスースーしてしまう。ここはほんとどうにかならんかなー。
ラストの3セット目で最上段に座れた上に強めのオートロウリュウを喰らって爽快。自分が暑さを欲してたことに少し驚くw
外気浴は曇りだけど風もあって気持ちよい。
最後に塩サウナ入って泥パックを顔に塗ったら沁みる。あー、日焼けしたんだなと実感ww

しかし、水風呂に頭から潜るおっさんたちほんとどうにかならんかなー。

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：天気がよいと外気浴が暑く感じる。そこへ風がふぁさーっといい感じで吹いてると爆睡モードへwwwたまらん。今日は3セットで満足してしまったので、塩サウナはなしで。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2セットは高温サウナ、ラスト1本は安定の塩サウナ。午前中ならがら空きかな？と思ったけど、割と人がいる。外気浴は天日干されてる人がたくさんwww
温泉にものんびり浸かってサウナも楽しんで良い感じ。一度週末スタート7時に来てみたいw

台湾まぜそば

おい飯がたっぷりなのでお腹いっぱい！

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：0.5〜1分 × 4
休憩：だいたい7〜8分 × 4
合計：4セット

一言：久々のラクーア。めっちゃ気持ちよい！
どのサウナも楽しい。高温サウナでApple Watchが落ちてビビったけどw（無事復活しました）
ラクーアやっぱりいいなー。一日中ゴロゴロしていたいけど、貧乏性なのかサウナあがってビール飲んだら、他のこと思い出してさっさと出てしまった。勿体無いw
ご飯もの辛そうなモノがあったら食べるのになー。

ハートランドドラフト

旨い！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：身体を洗ったらぼんやりと露天に浸かる。そこからサウナ開始。一度温まるとエンジンかかったみたいに汗だくで仕上がる。
外気浴も久々に心地よくうとうとと。
2セットだけどしっかり仕上がって終了。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナ2セットで塩サウナを1本。最近は泥パックもあって顔に塗り塗りwちょっとすべすべしてて気持ち良いw
平日昼間はやっぱり空いてていいなー

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：平日昼間の午前中。人もまばらで至福の時間。でもちょっと風が強くて外気浴の長居は禁物でした。

海南記

四川風担々麺セット

卓上の辛いタレ入れたら汗出てきたw

サウナ：10分 、12分、12分× 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜はまだ寒いけど、昼間は極楽。日がさすと暑いぐらい、そこへ風が心地よく入って寝ちゃいそうw

サウナ：10分、12分、15分× 3
水風呂：0.5分 × 2
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ドライ2セット、塩釜1セット。塩釜はツルンツルンになるし、あるなら1セットは入りたいかも。気持ち良いし。
おかげでラストまで気持ちよき。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜7分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴がだいぶ厳しい時期。水風呂から外気浴。とっても気持ち良いのだけど、気を抜くとカラダがあっという間に冷えてしまう。ってことで、最後に露天風呂にてあったまって終了。
もっと昼間の時間に来れると良いかな？

サウナ：10、12、10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：銭湯っぽい和の雰囲気でおしゃれ。サウナは高温で気持ちよい。
キンキンに冷えた水風呂もよき。
休憩は外気じゃなかったけど、場所によっては優しい風もあたってよかったかな。平日の早い午後だったから人も少なく気持ちよく楽しめました。
ロッカーの鍵がかわいいw

つけ麺専門店 三田製麺所 三田本店

灼熱味噌つけ麺

三田本店は初来店。あと、灼熱というメニューはやっぱり食べないとw

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：休日なので湯守の里へ。夕方の時間帯なので洗い場もお風呂もサウナも適度に混んでる。でものんびりできるので、やっぱりよい感じ。バスがちょうど来たので写真は撮れず。また次回！

サウナ：12分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：まずはお風呂でじっくりあったまってからのサウナ。1本目は快適に汗も出るし、心拍数もあがる。でも2本目はなんだかイマイチ。風も冷たい外気浴。冷えすぎちゃったかなー？

武蔵野うどん 須佐之男

旨辛肉汁うどん 3辛

初来店も今月末で移転とのこと。うどんも美味しく、辛旨よかったー！5辛食べたいなw