masa@yamamoto⤴︎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2セットは高温サウナ、ラスト1本は安定の塩サウナ。午前中ならがら空きかな？と思ったけど、割と人がいる。外気浴は天日干されてる人がたくさんwww
温泉にものんびり浸かってサウナも楽しんで良い感じ。一度週末スタート7時に来てみたいw

台湾まぜそば

おい飯がたっぷりなのでお腹いっぱい！

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：0.5〜1分 × 4
休憩：だいたい7〜8分 × 4
合計：4セット

一言：久々のラクーア。めっちゃ気持ちよい！
どのサウナも楽しい。高温サウナでApple Watchが落ちてビビったけどw（無事復活しました）
ラクーアやっぱりいいなー。一日中ゴロゴロしていたいけど、貧乏性なのかサウナあがってビール飲んだら、他のこと思い出してさっさと出てしまった。勿体無いw
ご飯もの辛そうなモノがあったら食べるのになー。

ハートランドドラフト

旨い！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：身体を洗ったらぼんやりと露天に浸かる。そこからサウナ開始。一度温まるとエンジンかかったみたいに汗だくで仕上がる。
外気浴も久々に心地よくうとうとと。
2セットだけどしっかり仕上がって終了。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナ2セットで塩サウナを1本。最近は泥パックもあって顔に塗り塗りwちょっとすべすべしてて気持ち良いw
平日昼間はやっぱり空いてていいなー

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：平日昼間の午前中。人もまばらで至福の時間。でもちょっと風が強くて外気浴の長居は禁物でした。

海南記

四川風担々麺セット

卓上の辛いタレ入れたら汗出てきたw

サウナ：10分 、12分、12分× 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜はまだ寒いけど、昼間は極楽。日がさすと暑いぐらい、そこへ風が心地よく入って寝ちゃいそうw

サウナ：10分、12分、15分× 3
水風呂：0.5分 × 2
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ドライ2セット、塩釜1セット。塩釜はツルンツルンになるし、あるなら1セットは入りたいかも。気持ち良いし。
おかげでラストまで気持ちよき。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜7分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴がだいぶ厳しい時期。水風呂から外気浴。とっても気持ち良いのだけど、気を抜くとカラダがあっという間に冷えてしまう。ってことで、最後に露天風呂にてあったまって終了。
もっと昼間の時間に来れると良いかな？

サウナ：10、12、10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：銭湯っぽい和の雰囲気でおしゃれ。サウナは高温で気持ちよい。
キンキンに冷えた水風呂もよき。
休憩は外気じゃなかったけど、場所によっては優しい風もあたってよかったかな。平日の早い午後だったから人も少なく気持ちよく楽しめました。
ロッカーの鍵がかわいいw

つけ麺専門店 三田製麺所 三田本店

灼熱味噌つけ麺

三田本店は初来店。あと、灼熱というメニューはやっぱり食べないとw

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：休日なので湯守の里へ。夕方の時間帯なので洗い場もお風呂もサウナも適度に混んでる。でものんびりできるので、やっぱりよい感じ。バスがちょうど来たので写真は撮れず。また次回！

サウナ：12分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：まずはお風呂でじっくりあったまってからのサウナ。1本目は快適に汗も出るし、心拍数もあがる。でも2本目はなんだかイマイチ。風も冷たい外気浴。冷えすぎちゃったかなー？

武蔵野うどん 須佐之男

旨辛肉汁うどん 3辛

初来店も今月末で移転とのこと。うどんも美味しく、辛旨よかったー！5辛食べたいなw

サウナ：12分,15分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5〜7分 × 3
合計：3セット

一言：ようやく今年初来店。気温が低いので2本目までは外気浴中すぐ寒くなる。開き直って3本目の前に一度じっくり温泉に浸かる。身体を温めてから再度サウナ入ると外気浴も気持ちよくスッキリ！
水風呂はやっぱり柔らかくて心地よいなー。今年もたくさん来たいな。

サウナ：12分〜20分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7〜15分 × 3
合計：3セット

一言：今年初のサ活は、湯けむりの里。12分ぐらいサ室にいて十分汗はかいてるんだけど、外気浴であっという間に冷えてしまうwまー、そんな季節なのかもーちょいじっくり蒸された方がよいのか少し考えしまうなど。最後一本は20分と長めに入ってたんだけどねー。

柴崎亭

塩煮干しそば

個人的にはこの辺でナンバーワンのラーメン店！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：受付でロッカー待ち行列が発生。ま、年末だからしかないか。
サウナはそのパチパチ燃えてる映像いる？見てるだけでより熱くなってしまうww
タイミング悪くロウリュウタイムに一度もサ室にいなかった（涙）。
露天の外気浴は気持ちよくてウトウトしてしまう。少々お値段はるけど、たまにのんびりするにはいいかもしれない。

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：風が冷たく外気浴が厳しい季節到来。サ室はほぼ満室もデッキチェアががら空きというみんな感じてるのは同じなのね。もっと芯まで熱くなるほど蒸されてた方がよかったかな？
最後は露天風呂でじっくりあったまって帰宅。
ま、そんな日もあるさ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：コワーキングスペース5日以上通ったらもらえるスペシャルクーポンにて遠征。お風呂もサ室もよいなー！
タイムズってあの駐車場のタイムズがやってるのね。それも知らなかった。平日昼間ってことでがら空きで気持ちよくくつろげました。

TOKYOクラフトペールエール

飲みやすい！

サウナ：12,16分 × 2
水風呂：1,0.5分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：20:30を過ぎるとサ室は満席。ただ、回転率いいので並びはしない。でも回転率いいからドアの開閉も多く温度が上がりにくい。なので2本目は16分入ってもあんまり心拍数があがらない。
ま、仕方ないかと切り替えて3本目は塩釜。前回もそうだったけど、仕上げの塩釜結構良いかも。お肌ツルンツルンになるしw
もーちょい早く来れたらいいんだろうけど、それなりに楽しめたから、それはそれでよいかなと。

サウナ：12,15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：寒いからか温泉混んでる。外気が寒くサウナであったまっても外気浴で冷める冷めるw
2本目はのんびりサウナ入ってるとうとうとしてつい15分w
外気浴で冷えちゃうのでサウナは2本で切り上げてのんびり温泉浸かって終了。ま、そんな日もあってよし。12月にちょっと臨時休業あるそうです。

そばごちそう門前 （深大寺そば）

鶏天ぶっかけ（温）

温泉前に深大寺でそば。鶏天旨し！

サウナ：12,15,20分 × 3
水風呂：1,0.5,0分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2本目は入った瞬間マット交換になったのでちょい長めに。3本目は塩サウナ。これはこれでよいなー。お肌ツルンツルンになりました！
最近ととのい感がイマイチなんだけど、気持ちよく入れたからヨシとする。
サ室は20:30過ぎると並ばないけど、満席感かなー。