サウナミッツ

またまた新たなサウナを求め今日はキャナルリゾートへ
金山駅からシャトルバスも考えたが、天気が雨のため自家用車で行く
駐車場は10：00前だがなかなかの繁盛ぶり

セット内容
サウナ：10分 × 3（塩×2・フィンランドサウナ×1）
水風呂：30秒× 3
休憩：5分 ×3（外気浴）
合計：3セット

建物全体はリゾート感たっぷりでまさにスーパー銭湯

サウナ室は温度は82℃を指していて、最近は100℃前後の箇所ばかり行っていたので低く感じる
フィンランドサウナは人がたくさんいたので2セット目だけにした
1・3セット目は人の少ない塩サウナへ行く
水風呂は3種類　温度の違う水風呂が2か所、露天で炭酸水風呂が1か所ありそれぞれ利用した
休憩は外気浴、雨が降っていたがちょうど屋根がある箇所だったので雨の音を聞きながら休憩

サ飯は金沢ゴーゴーカレーのコラボメニューのゴーゴーとんかつカレーを食す

人が多く、ドラクエもいたので思った以上に満喫することは出来ずに退散した

ゴーゴーとんかつカレー

カツのソースがうまい 1,200円

またまた新たなサウナを求め今日はサウナジャンボへ
金山駅から名鉄常滑線に乗って普通電車で20分柴田駅に到着
東出口を出て左側に歩いて1分もたたずに象の絵が目印の建物がサウナジャンボ
サウナの受付は階段で2階へ

セット内容
サウナ：8分 × 5
水風呂：30秒× 5
休憩：5分 ×5
合計：5セット

風呂・サウナは5階にありエレベーターを使用した
建物全体に昭和の雰囲気がありタイムスリップしたような感じだ

サウナ室はドライサウナで温度は104℃を指していた
午前は空いており3セットこなしたがサウナ室には自分1人、体中にあまみがよくでる
ありがたいのはタオルがフェイスタオルではなく、バスタオルであること
体をサッと拭けて、休憩中も足を包んでくれる

サ飯は今日のおすすめボードに書いてあったチキン南蛮定食を食す

昼寝をして、帰る前に2セットこなす
その時もサウナ室に多くても自分を含めて3人
心地よくくサウナを満喫することができた

チキン南蛮定食

きょうのおすすめ

新たなサウナを求めサウナフジへ
同じフジグループのアペゼはよく行っているがこちらは初めてです

セット内容
サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒（冷）60秒（プール） × 4（冷冷交代浴）
休憩：10分 ×4
合計：4セット

車で行ったので立体駐車場へ入ろうとしたら出入り口のゲートが結構ギリギリのサイズ
車で行く際は注意が必要です

アペゼが1階で受付を済ませて上に上がっていくのに対して
サウナフジは1階で受付を済ませて下に下っていくのが面白い

地下4階にある浴室・サウナはまさに地下の楽園
滝のある32℃のプールが中央に鎮座する
その周りを色々なお風呂や休憩椅子が配列されている
水風呂は17℃と22℃の2種類がある

サウナ室は94℃を指していた
アペゼのようなロウリュサービスはなく
2基の遠赤外線サウナが室内を熱する

サ飯はあんかけスパを食す
やっぱり地元だけど名古屋めしを堪能する

サウナフジは男性専用施設ということもあり印象としては地下のダンディな隠れ家な感じがした

あんかけスパロースかつ　ミニサラダ付

名古屋と言えばあんかけスパ

コロナワクチン接種前に10月一度も行けていないサウナを求めアペゼへ

セット内容
ロウリュサウナ：8分 × 5
水風呂：30秒（冷）90秒（ぬるい） × 5（冷冷交代浴）
休憩：10分 ×5
合計：5セット

サウナ室では11時・13時のロウリュサービスを受ける（2・4セット目）
今日のアロマ水はライム
11時のロウリュサービスはサウナ室内に自分一人だけで独占させていただいた
1～3セット目は午前でほどサウナ室内を独占
昼食後の4・5セット目は人がちらほらいた

休憩はリクライニングチェアで長めに10分休憩
きょうのあまみは少な目

サ飯は生姜焼き定食を食す
肉が厚くて食べ応えがあった
久しぶりにふじの郷を利用したが、メニューが少し変わっていた（メニューが減った感じがした）

とりあえずは今日はアペゼを満喫させていただきました

生姜焼き定食

日曜日の夕方
明日から始まる新たな１週間の活力に八幡湯へ

セット内容
サウナ：5分くらい × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 ×3
合計：3セット

今日もサウナ室内の温度計は110℃をキープ
3セットともストーブの前をキープできたので安定したサウナを楽しめた
時計がよく見えない場所なのでサウナ室を出るタイミングは自分自身の感覚に任せた
サウナ室出てすぐにあるオーバーヘッドシャワーで掛水をしてからの水風呂
そして故障中でお湯を張っていない木風呂で天窓から見える空を眺めながらの休憩
4回目の訪問になるけど、八幡湯のルーティンは完成しつつある

休日を利用してホームサウナのアペゼへ

セット内容
ロウリュサウナ：8分 × 3
水風呂：30秒（冷）90秒（ぬるい） × 3（冷冷交代浴）
休憩：10分 ×3
合計：3セット

サウナ室では10時のロウリュサービスを受ける（1セット目）
今日のアロマ水はライム
1セット目から強烈なロウリュを味わい満足してしまう

水風呂のルーティンを少し変更してみた
冷水風呂で掛水→冷水風呂→水風呂から
水風呂で掛水→冷水風呂→水風呂に変更してみた
思った以上にしっくり来た

休憩はリクライニングチェアで長めに10分休憩をした

今日はセットの合間に水分補給をせず3セットぶっ通し

最後にラドンスパを7分入って満喫した

毎回試行錯誤を重ねながら理想の整いを追い求める

土曜日の夕方
明日は予定があるので今日行くしかないと八幡湯へ

セット内容
サウナ：5分くらい × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 ×3
合計：3セット

今日はサウナ室内の温度計は110℃をキープ
3セットともストーブの前をキープできたので安定したサウナを楽しめた
時計がよく見えない場所なのでサウナ室を出るタイミングは自分自身の感覚に任せた

時計をつけて時間を測ってサウナを楽しんでいる人を見て
人には人のそれぞれの楽しみ方があるんだと発見できた

サウナ室を出てすぐにそばにあるシャワーを掛水代わりに使ってみた
サウナ→水風呂の間の導線として最高すぎる

いつもはセット間に水分補給をしていたが、出かける前に水をかなり飲んできたので、
今日は水分補給なしで3セットこなした
そうしたら今までにない研ぎ澄まされた感覚、足の先まで血が巡る感覚を実感できた
また一つ新たな経験をすることができた

トントゥ抽選で当たった引換券で平日休みを利用して春日井笑福の湯へ

セット内容
サウナ：12分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 ×3
合計：3セット

サウナ室内の温度計は80～90℃をを示していた
1セット目・2セット目は中段に座り
3セット目は上段に座った
いつもより長めの12分入る

サウナ室を出てすぐ目の前に水風呂があり導線が良い
水温は16.5℃と紙が貼られていた
水風呂は浅くて広いため、ゆとりがありくつろぎやすい
また水風呂から時計が見えるため、水風呂の入りすぎもなく快適に入れた

休憩は何と言っても外気浴ができることがここの最大の魅力
コールマンのインフィニティチェアが６脚あり、席と席の間隔も広くゆとりがある
他にも整い椅子はあり休憩場所には困らない

最後は炭酸風呂で締めて充実したサウナセットを過ごすことができた

日曜日の夕方
明日から始まる仕事への活力へいざ八幡湯へ
駐車場に車を停めて受付で440円支払いいざ出陣

セット内容
サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 ×3
合計：3セット

今日もサウナ室内の温度計は110℃前後をを示していた
1セット目・2セット目はそこそこ空いていたが
3セット目から混み始めてきたのでちょうどタイミング的によかった

サウナ室を出てすぐにそばにあるシャワーを使ってみた
結構水の勢いもあり水風呂に入る前の掛水にちょうど良い
次回からはしっかり使わせていただきたいと思う

休憩はリラックス風呂跡で寝ころびながら天窓から見える空を眺める
今日は曇り空だったけど、晴れているときの景色も楽しみだ

週末のルーティンになりつつあるサウナへ
いざホームサウナのアペゼへ

セット内容
ロウリュサウナ：8分 × 3
水風呂：30秒（冷）90秒（ぬるい） × 3（冷冷交代浴）
休憩：10分 ×3
合計：3セット

サウナ室では10時のロウリュサービスを受ける（3セット目）
今日のアロマ水はグレープフルーツ
サウナ室ではタオルを頭に乗せて3セット
いつもより顔が熱くなくこれはこれでありだなと思った

水風呂は2つともいつもよりぬるめになっていた
冷が14.8℃、ぬるいが27.5℃を指していた
入ってしまえば数字の違いを感じることなく楽しめた

休憩はリクライニングチェアでいつも5分で済ましているところを長めに10分休憩をした

最後にラドンスパを5分入って満喫した

試行錯誤を重ねながら理想の整いを求め続ける

調子に乗って2日連続のサウナ
日曜日の夕方だから空いているだろうと思っていたのが失敗だった

セット内容
サウナ：8分 × 1
水風呂：30秒× 1
休憩；なし
合計：1セット

サウナ室は常に満室だったので、風呂で浸かり待つことに…
サウナ室に入るも頻繁に人が入れ替わりあまり熱くない
サウナ室と水風呂の導線がいいのか悪いのか
水かけをしようとするが、風呂場とサウナ室の通路に水風呂がありサウナ室へ入る人を塞いでしまう
休憩する場所も埋まってたためそそくさと退散
不完全燃焼で終わってしまった
次回行くなら時間帯を変えていこう

記念すべきサウナイキタイ登録してから行ったサウナ50回目
体がサウナを欲しているのでアペゼへ

セット内容
ロウリュサウナ：8分 × 3
水風呂：30秒（冷）90秒（ぬるい） × 3（冷冷交代浴）
休憩：5分 ×3
合計：3セット

サウナ室では10時のロウリュサービスを受ける（1セット目）
今日のアロマ水はパイン

水風呂は冷が12.5℃、ぬるいが26.5℃を指していた
休憩はリクライニングチェアで空いた窓から見える雨の外を眺める

最後にラドンスパを7分入って満喫した

新たなサウナを求めて八幡湯へ
令和の時代に平成を越えて昭和時代にタイムスリップ
受付で440円払い脱衣所へ
サウナ室は少し奥まったところにありラスボス感があり期待大

セット内容
サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 ×3
合計：3セット

100℃越えのサウナ室はやはり熱かった
温度計は110℃を示していた(投稿を見ると低めのようだ）
サウナマットの代わり木の板を使用するのがここの流儀らしい
それよりも驚いたのは常連さん
サウナ室内にある掛水をサウナストーンにかけているし
サウナ室内でタオルを絞りだしてるし
自由すぎる
街中銭湯クオリティなのか
とりあえずは今度は違う時間に行ってみようと思う

誕生日無料引換券使用のためサウナイーグルへ行ってきました
半年ぶりのイーグルはいい意味で変わっていなかった
程よい湿度のサウナ室
深いシングル水風呂と程よい深さの普通の水風呂
充実した整い椅子の種類と数
そして導線が何よりスムーズなのがやっぱり良い

セット内容
サウナ：8分 × 5
水風呂：40秒 × 5（シングル10秒・水風呂30秒）
休憩：5分 ×5
合計：5セット

昼食前に3セット、昼飯後に2セットこなす
サウナ飯はコンディションラーメンと迷ってスタミナ丼を選択
石焼でニンニクたっぷりのメニューがたまらない
冷たいお茶が付いてくるのもありがたい
満足感、達成感のある充実した5セットでした

急にサウナに行きたくなったので60分サウナコースでアペゼへ

セット内容
ロウリュサウナ：8分 × 3
水風呂：30秒（冷）90秒（ぬるい） × 3（冷冷交代浴）
休憩：5分 ×3
合計：3セット

サウナ室では16時のロウリュサービスを受ける
今日のアロマ水はグレープフルーツ
初めて見たスタッフさんでしたが
タオルさばきでの室内の攪拌も良く、サウナ室内はじっくり蒸される

水風呂は冷が14.8℃、ぬるいが27.5℃を指していた
休憩はリクライニングチェアで空いた窓から見える雲を眺める

充実した60分3セットで満喫させていただきました

急遽予定が空いたので隙間をしっかり埋めるためにアペゼへ

セット内容
ロウリュサウナ：8分 × 5
水風呂：30秒（冷）90秒（ぬるい） × 5（冷冷交代浴）
休憩：5分 ×5
合計：5セット

あぐらをかいてのサウナに臨み、頭と足の温度差が少なくなり
足が冷えることなく過ごすことができ、逆に温かいくらいに感じた

サウナ室では11・12時のロウリュサービスを受ける
今日のアロマ水はグレープフルーツ
スタッフさんのタオルさばきも良く、サウナ室内はじっくり蒸される

水風呂は冷の温度計が直っており14℃、ぬるいが27.5℃を指していた
ぬるいはもう少し冷たくても良いかな（22～25℃くらい希望）

休憩はリクライニングチェアでじっくり目をつむり過ごす
簡単にかけ湯・水ができるように手おけが増えたような気がする

充実した5セットで満喫させていただきました

今日は試したいことがあったのでウエルビー今池へ

試したいこと
①１時間サウナ
②あぐらをかいてサウナ

セット内容
サウナ：10分 ×2
サウナヨガ 10分 ×1　
水風呂：30秒× 3
休憩：3分 ×2
合計：3セット

まずは１時間サウナは自分には合わなそう
２時間は時間が欲しいと痛感した
今回はたまたまヨガサウナの時間帯と重なったので、自分のペースでセットをこなすことができなかった
しかしサウナヨガという新しいサウナの楽しみ方・体験ができたのは収穫かなと思った

また体の温度差を減らすために座り方を変えてあぐらにしてみた
休憩の時にいつも足が冷えていたが今日は冷えなかった
とりあえずは次回からはあぐらをかいてみようと思う

今日は結果的に時間に追われて不完全燃焼になってしまったので、今度は時間を気にせず行きたい
そしてウエルビーは相変わらず混んでいるなと思った

体がサウナを求めていたのでアペゼへ

ロウリュサウナ：8分 × 5
水風呂：30秒（冷）90秒（ぬるい） × 5（冷冷交代浴）
休憩：5分 ×7
合計：5セット

10・11時のロウリュサービスを受ける
今日のアロマ水はパイン
今日の水風呂は冷が温度計が故障しており12～16℃くらいと手書き、ぬるいが27℃
ぬるいは本当にぬるい
休憩はリクライニングチェアでじっくり
あとは平日午前中に必ず汗をくちゅくちゅさせるおじさんが今日もいた
それだけはサウナテンションを下げる要因になった
充実した5セットで終了