サウナミッツ

久しぶりのホームサウナのアペゼへ

セット内容
ロウリュサウナ：8分 × 3
水風呂：30秒（冷）120秒（ぬるい） × 3（冷冷交代浴）
休憩：5分 ×3
合計：3セット

4月に入り昼間もすっかり暑くなってきた名古屋
15時すぎに入店
館内着に着替えるとサウナに入るための正装（結局脱衣所で脱ぐけど）で気合が入る
まずは炭酸泉でじっくり10分浸かる
サウナ室、温度計も96℃を示している
3セット目にロウリュサービスを受ける
本日のアロマ水はラベンダー
初めてのスタッフの方による攪拌
力強いタオルさばきでサウナ室は一気に灼熱
なかなかいい攪拌をしてくれました
休憩もリクライニングチェアで空を眺めながら行う
最後にラドンスパで締めた
やっぱり慣れているホームサウナは勝手がわかるので落ち着きます

日曜日の夕方に八幡湯へ
今日は回数券を初めて購入する

セット内容
サウナ：7分 × 1・20分×1
水風呂：30秒 × 2
休憩：3分 ×2
合計：2セット

今日は風呂のお湯が張っていない
あとはシャワーのお湯も元気はない
受付の時に何も言われなかったので、準備が遅れたのだろうと思い込む
帰りに知ったのは機械の調子が悪いようで、私が帰るときには店じまいして入り口に本日の営業中止の貼り紙があった

サウナ室へ移動した
とりあえずはポジションキープ
たまには1セット目は軽くして2セット以降にピークを持っていくことを考える
温度計は108℃を示していたが、自分の体温調節が狂っていたのかいつもより熱く感じなかった
2セット目は10分くらいで出ようと考えていたが、テレビを見ながらもあり20分入っても平気だった
今日はいつもと温度感覚が違ったのでこれ以上はやめて2セットで締めた

水風呂は相変わらずで安心
今日も短めに30秒入る

休憩は今日はサクッと済ませる

しばらく暖かい日が続いたなかで急な寒さなので、感覚が狂ったのかなと思った
さすがに八幡湯のサウナ室で20分入り続けることはもうないだろうと思いたい

急遽訪れたサウナチャンス
日曜日の夕方、仕事帰りにJR中央線新守山駅を下車
徒歩7分くらいかけてぽかぽか温泉新守山乃湯へ到着
なかなか行けずようやく初上陸です

セット内容
サウナ：7分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：3分 ×2
合計：2セット

券売機でチケットを買ってフロントへ
初めてですと伝えると貸しタオルとサウナ室の鍵を渡させた
サウナ利用者は靴箱の鍵をフロントが預かるシステムのようだ
全体的に新し目な感じでスーパー銭湯の近い、銭湯のようだ
お風呂は日により男女入れ替え制で今日はまつ乃湯でした

浴場は広めで、色々な種類の風呂がある
今日は備長炭風呂の中にひのきが浮かんでおり、ひのきの湯になっていた
シャワーは固定式で体を清めるのに一苦労

サウナ室へ移動した
混んでいる時間帯に来たため、サウナ室は蜜状態
サウナ室は熱く、温度計は108℃を計測
テレビはNKHが放送されていた
残念ながらドラクエが２パーティーいた
サウナ室でも外気浴兼炭酸風呂でも群れになって話が止まらない

水風呂は小さめで二人入るのもきつい
しかし水風呂に入るとキンキンに冷えていたので浸かったのは30秒にして満足

休憩は外気浴ができ、整い椅子を完備
この設備は銭湯サウナクオリティーを越えている
しっかり休憩ができた

ドラクエが騒がしかったので、3セットにこだわらず、2セットで終わらせた
2セットでもとりあえずは満足
今度は平日に行ってみたい

3連休の中日に八幡湯へ、日曜日の夕方に風が強かったので車で訪問

セット内容
サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：3分 ×3
合計：3セット

体を清めて木風呂へ入る
今日も凄く熱い軽く40℃はオーバーしているだろう、釜を変えてから本当に調子が良い
マダムたちの会話がBGMになりながら、早速茹でられる

サウナ室へ移動した
常連さんがテレビのリモコンを持ってチャンネルを変えようとしていたが悪戦苦闘
操作を手助けしたけど、初めてテレビチャンネルを変えれることを知る
今日も時間帯が良かったのか人も少なく、3セット全てストーブ前をキープできた
サウナ室も熱く、先週と同じく温度計は110℃を維持しているが今週の方が慣れたのか熱く感じなかった…
と油断していたら時間が経つにつれ、体が熱さで満たされた

水風呂は相変わらずで安心
今日も短めに30秒入る

休憩も浴場の空気も温かくなり手足が冷えることがないので、いつもより長い時間休憩した
1セット目で満足したけど、2・3セット目も蛇足感なくしっかり満喫した

最後に冷え防止に再度、木風呂で体を温めて締めることにした
今日も満足セットでした

春の陽気がやってきた名古屋
3月になってようやく今年初の八幡湯へ、日曜日の夕方に散歩しながら訪問

セット内容
サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：3分 ×3
合計：3セット

ほのかに香る薪を焼いた匂いが浴場に漂う
体を清めて木風呂へ入る
凄く熱い軽く40℃はオーバーしているだろう、釜を変えてから本当に調子が良い

体を温まったので、サウナ室へ移動した
久しぶりであったが、常連さんの顔ぶれは変わっていない
今日は時間帯が良かったのか人も少なく、3セット全てストーブ前をキープできた
サウナ室も熱く、温度計は110℃を維持している
常連さん曰く、温かくなった昨日からサウナは調子を上げているようだ
八幡湯のサウナはガツンとくるタイプだから1セット目で満足してしまう

水風呂は相変わらずで安心

休憩も浴場の空気も温かくなり手足が冷えることがないので、いつもより長い時間休憩した
1セット目で満足したけど、2・3セット目も蛇足感なくしっかり満喫した

4月から20円値上がりして460円になってしまうけど、このご時世だから仕方ない
この値段で満足させてくれる八幡湯には感謝しかありません

前回のリベンジを今月中に行いたかったので後輩とアペゼへ

セット内容
ロウリュサウナ：10分 × 3
水風呂：30秒（冷）120秒（ぬるい） × 3（冷冷交代浴）
休憩：5分 ×3
合計：3セット

寒かった2月も今日が最後、小春日和になった名古屋
9時すぎに入店したら、ラッシュが過ぎていたのか人は少なめ
久しぶりのサウナ室、温度計も100℃を示しており、いつもより熱く感じる
2セット目にロウリュサービスを受ける
本日のアロマ水はオレンジ
初めてのスタッフの方による攪拌
なかなかいい攪拌をしてくれました
休憩もリクライニングチェアで空を眺めながら行う
サ食はふじの郷で親子丼と温ミニうどん
やっぱりホームサウナのアペゼ
控えめに言っても最高

休みを利用してホームのアペゼへ

セット内容
ロウリュサウナ：10分 × 3
水風呂：30秒（冷）90秒（ぬるい） × 3（冷冷交代浴）
休憩：3分 ×3
合計：3セット

最近サウナへ行っていなかったのでホームへ行く
サウナ室では10時のロウリュサービスを受ける（サウナ室はほぼ貸し切り）
今日のアロマ水はラベンダー
薄暗いサウナ室・消されたテレビの音・小さめな音量で聞こえるクラシック音楽
アロマ水を掛けたサウナストーンの音、静寂な中にも様々な音が静かに流れ
ロウリュサービスがまるで神聖な儀式のようだ
空気の攪拌で体に当たる熱波は熱くても心地よい（今日のスタッフさんの攪拌すごく良い）
1セット目に体感してしまったので、あとの2セットはただ余韻で過ごした
休憩はリクライニングチェアで3分休憩
快晴で青空に浮かぶゆっくり流れる雲を眺めながら休憩をするのはなんとも贅沢であり至福である
今日も満足サウナでした

名駅に用事があったのでウエルビー名駅に久しぶりに行く

セット内容
遠赤サウナ：10分 × .3
水風呂：40秒× 3
休憩：5分 ×3
合計：3セット

ウエルビー名駅には90分コースがあるので助かる
のんびり屋の自分にとって他の店の60分コースはどうしても時間に追われてせわしない
特製の経口補水液を摂取していざ出陣
ミストサウナ・森のサウナに目をくれることなく遠赤サウナ一択
12時に入ったこともあり、昼食や休憩している人が多く、サウナ室は終始貸し切り状態だった
広いサウナ室で１人の自分は中央で座り空間の贅沢を味わいながらじっくり汗をかかせていただいた
水風呂は名駅のMADMAXに脳天直撃をしながら浸かる
休憩はインフィニティチェアでガウン、バスタオルで完全防御
冷えが来ないからじっくり休憩できた
最後は再度経口補水液をゴクリと一気飲みして締めた

2022年サウナ初めのためホームのアペゼへ

セット内容
ロウリュサウナ：9分 × .3
水風呂：30秒（冷）90秒（ぬるい） × 3（冷冷交代浴）
休憩：3分 ×3
合計：3セット

年末にいただいた平日限定の招待券を早速利用する
サウナ室では10時のロウリュサービスを受ける
今日のアロマ水はオレンジ
風邪予防の効果があり初めての香りとあって癒される
休憩はリクライニングチェアで3分休憩
快晴で青空に浮かぶゆっくり流れる雲を眺めながら休憩をするのはなんとも贅沢
平日の有給休暇でのひと時になんとも言えない満足感
良きサウナ初めをすることができた

2021年サウナ納めのため会社の後輩とアペゼへ

セット内容
ロウリュサウナ：9分 × 5
水風呂：30秒（冷）90秒（ぬるい） × 5（冷冷交代浴）
休憩：3分 ×5
合計：5セット

年末年始追加料金+500円を支払う
帰りに平日限定の招待券をいただいたので結果的にお得ではないか
大晦日ということもあり人も多め
サウナ室では10・11時のロウリュサービスを受ける
今日のアロマ水はラベンダー
初めての香りに癒される
休憩はリクライニングチェアで3分休憩
名古屋は本日は雪がちらつく天気模様
そんな外を眺めながらの休憩はなんとも贅沢だ
2021年最も通わせていただいた、アペゼ
来年もよろしくお願いします。

今シーズン１番の寒波で雪がちらつく名古屋、今年最後の八幡湯へ日曜日の夕方に訪問

セット内容
サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：2分 ×3
合計：3セット

サウナは寒波の影響かいつもより元気がなくサウナ室内の温度計は104℃をキープ
途中常連のおっちゃんがセルフロウリュをして体感温度がグッと上がった
3セットとも人の入れ替わりがあり常に満席状態でしたが、同じ場所はキープすることができた
そして休憩は故障中でお湯を張っていない木風呂で天窓から見える空を眺める
寒かったので休憩時間はいつもより短めの2分
今年最後の八幡湯でのサウナを無事に締めることができました

平日の休みを利用して久しぶりのアペゼへ

セット内容
ロウリュサウナ：9分 × 3
水風呂：30秒（冷）90秒（ぬるい） × 3（冷冷交代浴）
休憩：3分 ×3
合計：3セット

水曜日での訪問は久しぶり
サウナ室では11時のロウリュサービスを受ける
今日のアロマ水はパイナップル
スタッフの方が初見の方でしたが、
アロマ水1回目の攪拌は大したことなく甘く見ていたら
アロマ水2回目の攪拌が力強く一気に体が熱くなった
休憩はリクライニングチェアで3分休憩
3セット目の休憩におしゃべり2人組がリクライニングチェアに来たのでせっかくの締めが締まらなくて後味が悪かった
昼食もアペゼで考えていたが、おしゃべり2人組が食事処に来られて食事も台無しにされるといけないので撤退
結局近くのすき家で昼食にした

寒冷前線の影響でグッと寒くなった本日、八幡湯へ土曜日の夕方に訪問

セット内容
サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：3分 ×3
合計：3セット

本日も浴場へ行くと湯気がすごく立っている
木風呂は体が冷えていたのかすごく熱く感じた
今日もお風呂だけで満足してしまいそうだ
サウナの方は今日もサウナ室内の温度計は110℃をキープ
3セットとも人の入れ替わりはあるものの、ストーブ前をキープすることができた
今日はいつもより長めの10分入る
サウナ室を出てすぐにあるオーバーヘッドシャワーで掛水をしてからの水風呂
オーバーヘッドシャワーは1セット目は寒く感じたが、2・3セット目は爽快だった
そして休憩は故障中でお湯を張っていない木風呂で天窓から見える空を眺める
休憩時間は3分で満足
mokuタオルを初めて使ってみたけど、普通のタオルより吸水性がよく、吸水した水分も絞りやすく使い勝手は良かった

明日からの活力のために八幡湯へ日曜日の夕方に訪問


セット内容
サウナ：9分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：3分 ×3
合計：3セット

本日も浴場へ行くと湯気が立っている
シャワーが熱い、お風呂も熱い
お風呂だけで満足してしまいそうだ
サウナの方は今日もサウナ室内の温度計は110℃をキープ
3セットとも人の入れ替わりはあるものの、ストーブ前をキープすることができた
ちょうどチャンネルが東海テレビだったのでちびまる子ちゃんが始まった
おどるポンポコリンが流れるサウナ室内は少しシュール
今日は足が冷えてたので体育座りで過ごし、いつもより長めの9分
サウナ室を出てすぐにあるオーバーヘッドシャワーで掛水をしてからの水風呂
オーバーヘッドシャワーは相変わらず水圧が凄くて頭を刺激し、爽快
そして休憩は故障中でお湯を張っていない木風呂で天窓から見える空を眺める
室内が少し冷えていたので、体から湯気が出て熱を奪われるといけないので休憩時間をいつもより短めの3分で
総じて満足できた

気づけば25回目のアペゼへ

セット内容
ロウリュサウナ：9分 × 3
水風呂：30秒（冷）90秒（ぬるい） × 3（冷冷交代浴）
休憩：3分 ×3
合計：3セット

平日の午後に初めての訪問
サウナ室では15時のロウリュサービスを受ける
今日のアロマ水はミント
すっきりとした爽快な空気が熱波とともに漂う
休憩は地べたで大の字になって3分休憩
最後はラドンスパで締めてサウナセット

帰りに回数券を2セット購入して帰宅
お楽しみくじが入っていたので今年は何か当たると良いな

釜が直ったとのことでしばらく行ってなかった八幡湯へ日曜日の夕方に訪問


セット内容
サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 ×3
合計：3セット

浴場へ行くと湯気が立っている
シャワーが熱い、お風呂も熱い
釜の不調の時しか知らない自分にとっては逆に新鮮
サウナの方は今日もサウナ室内の温度計は112℃をキープ
3セットとも人の入れ替わりはあるものの、サウナ室はマックスでも4名で落ち着いたサウナを楽しめた
時計がよく見えないサ室なのでスマートウォッチを着けて時間を見ながらセットをこなす
サウナ室を出てすぐにあるオーバーヘッドシャワーで掛水をしてからの水風呂
オーバーヘッドシャワーは相変わらず水圧が凄くて頭を刺激する
そして休憩は故障中でお湯を張っていない木風呂で天窓から見える空を眺める
外は真っ暗なため日が短くなっているのを実感する
八幡湯のルーティンは完成したかなと思う

栄に用事があったのでせっかくなので念願のウエルビー栄に1時間サウナ

セット内容
森のサウナ：10分 × 1
高温サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒（冷）90秒（ぬるい） × 3（冷冷交代浴）
休憩：5分 ×3
合計：3セット

ウエルビー栄は今池・名駅とまた違った雰囲気がある
月曜日の午前中ということもあり人は思った以上に少ない
浴室内の雰囲気はフィンランドと日本のハイブリッド感がある
森のサウナは自分でロウリュができてよい、またテレビがないから自分自身と向き合いながらサウナができる
高温サウナも変わった構造で足湯をしながらサウナに入れたり、場所によって暑さが全然違ってよかった
ぬるい水風呂の中には椅子が沈められて座るとちょうど良いので思わず長く入ってしまいそう
アイスサウナはあまりの寒さにすぐに退散

もう少し楽しもうと思ったけど、ドラクエが何組かいたので気にしてしまうので退散
1時間でなく90分コースを作ってくれると時間を気にせず3セット楽しめるのにと思った

また今回のサ活からスマートウォッチを活用して時間でなく、心拍数でサウナ室を出るようにした
変わった実感はないけど、しばらく心拍数を基準にサウナを楽しもうと思う

11月新たな月の始まりはホームサウナのアペゼからスタート

セット内容
ロウリュサウナ：9分 × 5
水風呂：30秒（冷）90秒（ぬるい） × 5（冷冷交代浴）
休憩：5分 ×5
合計：5セット

昼飯前に3セット・昼食後に2セット行う
サウナ室では10・13時のロウリュサービスを受ける（1・4セット目）
13時のロウリュサービスはサービス多めだった
今日のアロマ水はミント
休憩はリクライニングチェアで5分休憩
外を眺めながら平日の昼間にサウナへ来れるなんてとても贅沢なことだなとしみじみと思った
そんなこともありながら最後はラドンスパで締めてサウナセット

サ飯はすき焼きうどんを食す
温かい体を温かい食べ物で更に温かくする

ホームサウナへ来ると改めてサウナはいいなと深く深く実感する

新たな開拓を続けていたけどホームサウナのアペゼへ帰還
ホームは慣れているのでやっぱり落ち着く
落ち着きすぎて体を清めている時に使い捨て剃刀のカバーを取る際に誤って親指を切ってしまう、おまけに剃刀負けで顔も切ってしまう
スタッフの方に絆創膏をいただき、少し休憩をしてからサウナをスタートする波乱の幕開け

セット内容
ロウリュサウナ：8分 × 3
水風呂：30秒（冷）90秒（ぬるい） × 3（冷冷交代浴）
休憩：5分 ×3
合計：3セット

サウナ室では11時のロウリュサービスを受ける（1セット目）
今日のアロマ水はライム
平日の午前中ということもあり人はまばら
休憩はリクライニングチェアで5分休憩
きょうもあまみは少な目

サ飯はかきフライカレーを食す
今が旬のかきフライを食べることができた

総じてアペゼを満喫させていただきました
スタッフの方ありがとうございました

かきフライカレー

850円　旬のかきが3つ入ったカレーです