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サウナミッツ

2021.04.28

12回目の訪問

水曜サ活

１か月ぶりのをアペゼへ

ロウリュサウナ：10分 × 3
水風呂：30秒（冷）60秒（ぬるい） × 3（冷冷交代浴）
休憩：5分 ×3
合計：3セット
サウナ後にラドン温泉を5分

10時のロウリュサービスを受ける
今日のアロマ水はグレープフルーツ
最近はこのルーティンで固まりつつある
充実した3セットで終了

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