サウナミッツ

2023.01.21

42回目の訪問

歩いてサウナ

土曜日の夕方に八幡湯へ

セット内容
サウナ:8分 × 3
水風呂:15秒 × 3
休憩:3分 ×3
合計:3セット

今日もいつも通り木風呂へ入る
今日は熱々
しっかりと先制パンチをくらう

サウナ室は最初は空いていたが、3セット目には満席
サウナ室の温度計は120℃を下回る
前回はテレビはアンテナの調子が悪く見れなかったが、今回はテレビが復活

水風呂から水を拝借して汗を流して水風呂へ
水はキンキンで冷たい
水風呂にはさっと入るだけですぐに出た

休憩は3分程度ほど、程よい温度でしたが空気がひんやりしていたので手短に

最後は木風呂に浸かって締めた

  • サウナ温度 110℃
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