蒸うるり

朝5時起床、45分ほど歩き6時前にIN。
あれ？着替え室で流れてる音楽変わった？
JAZZっぽくてお洒落な雰囲気。

ヒルトップはダンディズム溢れる殿方が多い印象なのでわりとアリだなぁと思いながら浴室へ。

さすが早朝。誰もいない！
サウナマットもふかふか。

１〜２セット目は貸し切り状態。
最後の３セット目だけ急に4人に増えたけど、皆さまマナーが良くてストレスなし。
挨拶しあっていたので宿泊の常連さんなのかな。

しっかりととのって7時にアウト。
早起きからのサウナの充実感ハンパない。

今日は90分コース利用で20分余ったので、1、2セット目の休憩を短くすれば60分コースでも３セットいけそう。

髪型をバッサリ短くしたのでドライヤー不要なのが時短になる 笑

昨日心を掻き乱される出来事があり思考の整理と感情のコントロールをするために早朝にホームサウナに。

今日の極楽湯和光店は私の心の中ではサ道のマルシンスパ。そんな感じ。

普段は深夜の利用が多いのだけど、午前中の客層は年配の方が多く落ち着いてる。
雰囲気が銭湯みたいだ。よい。

そういえば、釜風呂(スチーム塩サウナ)の石の椅子の一部が籐っぽいととのい椅子に変わってた。外したのか壊れたのかわからないけど、お尻も痛くないし座り心地もよく。
でもこれはこれでうたた寝してしまいそうな…。

いつも通りに3セットこなし、最後の休憩の時に吹き込んできた風に全身を撫でられととのった。

心を切り替えて今日から行動に移さねば。
普段よりもサウナのありがたみが身に染みる。

ありがとんサウナ。

午後から有給休暇を取得して松本湯へ。17時イン。19時からのレジェンドゆうさんのアウフグース整理券を無事にゲット( ･ㅂ･)و

時間はたっぷりあるので休憩時間を多めにとりながら先にのんびり3セット。

いよいよ19時。
初参加なので期待と緊張も高まる。
まずは周りのサウナーの方をよく観察。

とりあえず隠すタオル1枚と整理券があればよいっぽい。あとマスク。

サウナでマスク！！

しかし実際に密な空間なので素直に受け入れるしかない。マスク着用は大事。

というか、
コロナウィルスが何℃で死滅するのか何処かにエビデンスはないものか。

レジェンドゆうさんのノリよく、アウフグースがスタート。

まずはバケツに入った熱々のサウナストーンにこれでもか！というくらいアロマが注がれる。
ロウリュの勢いで湿度が一気にあがる！
アッツ！アッツ！！ナイスロウリュ！！
もうそこにある全部のアロマいっちゃってくだせぇと心の中で願う。
うん！願うまでもなくマジ容赦ねぇ！！

タオルで熱々の空気を攪拌していよいよ。
ひとあおぎごとにガツンと熱波が来る！！でも痛さはなくてギリギリのところで気持ちいい！！
耳も痛くならないし、乳首も痛くない！！

そんな気持ち良いのも束の間、2周目が終わったあたりで手足が痺れてきたので無理せず退室。
3周目までは行けず無念。。

そのあとは30分ほどのんびり休憩して松本湯をでる。
それにしても手の甲まであまみがバッチリ出たのは初めてかもだ。

熱波ごちそうさまでした。
今日はマイルドなほうだったのかしら。

今夜はよく眠れそう。
機会があったらまた行ってみたいな。

ヒルトップ再訪。
本日は23:00〜24:30の1時間30分コース。

時間帯か、悪天候の影響か、サウナはほぼ貸し切り状態。ヒルトップは温度と湿度のバランスが好き！

水風呂も周りに気を使う必要もなくゆっくり浸かれた。掛け流しなので気持ちいい。

休憩はととのい椅子や脱衣所の扇風機下とか色々な場所で。風呂場の換気用の窓から夜空の稲光を眺める。夏っぽくてちょっとエモい。

ひさびさの訪問。やっぱり好きだ！松本湯！

ここのサウナと水風呂のバランスが絶妙なのか、自分と相性が良いのか、1セット目からあまみ解放。最高過ぎ。

#サウナ
静かな空間にJAZZが流れ、じっくり蒸される。熱さはもうアチアチで最高です。これでも十分過ぎるのにレジェンドゆうさんのロウリュ&アウフグースを受けたらどうなってしまうのか。もうほんと期待しかない。

#水風呂
15℃が好き！深さもあって言うことなし！
自然と声が漏れてしまう気持ちよさ！！
みんな「ふあああ」って言う。

#休憩スペース
ととのい椅子4つ。松本湯は水の音がとにかく素晴らしくて、目を閉じればまるで川のせせらぎの音のよう。大自然に囲まれているような感覚になれる。ととのはないわけがない。

3セット終えてサ飯は松本湯の隣にあるカレー屋さんでビールセットを。チキンティッカがジューシー。ここは当たり！美味しい！

今日は仕事でモヤモヤしてたので気持ちも心もリフレッシュして満足。
次こそ有休を取ってアウフグース受けに来たい！

今日は銭湯サウナに行きたい気分。前から気になっていたご近所の初音湯に初訪問。銭湯は幼い頃にじいちゃんとよく通った思い出もあり懐かしく感じる。

#サウナ
90℃。サ室はコンパクトでMAXで3人。熱さは十分で5分も蒸されれば汗もたっぷり出る。入れ替わりのサイクルはやや早め。テレビは無し。歌謡曲がずっと流れていた。曲名はよくわからないけど、例えるならガンダムの「砂の十字架」。渋い。ノスタルジック。

#水風呂
水温計がないのでわからない。たぶん20℃以上。マイルドな水質を楽しみながら普段よりも長めに浸かるのが良いのかも。サウナ利用しないおじいちゃん達も水風呂が好きなようでやや混み気味。人気スポット。向き合うわけではないので臆する必要はないけど密になりがち。

#休憩スペース
ない。毎回身体を拭いてあがり扇風機で涼しむか銭湯椅子で休憩のどちらか。浴室内に寄りかかるところが欲しかった。

今日のサウナ利用者は自分を含めて3人だった。お互いにルーティンが被らないように様子を伺いながら３セットで終了。

成増駅に向かう途中の餃子屋さんで生ビールセットを注文。サウナ後のビールはやっぱり美味しい。次回はきころくの油そば食べたい。

ホームサウナ。22:00イン24:30アウト。
お食事処も時短営業解除。深夜の時間帯でもサウナあがりにビールを飲めるのはやっぱり嬉しい。

今夜はお風呂もサウナも賑わってた。
緊急事態宣言前の7割くらいの客足は戻ってきてるのではなかろうか。

本日はサウナ、スチームサウナ(塩)→サウナの3セット。ととのい椅子が空いてなかったのははじめてかも(笑)

あとサウナ室でラッコのタオルを持ってる方がいた。いいな！あれはラッコに行けば買えるのだろうか。来週のサ活はひさしぶりに草加ラッコにしようかな。ラッコまんも食べてみたいし！！

明日からまた仕事頑張ります。

今週の水曜サ活は「庭の湯」さん。時短営業が解除されたと聞いて20:30イン22:30アウト。アウフグースはしばらくお休みとのことだけど、いつもより空いていて快適に過ごせた。庭の湯はやっぱり落ち着く。

水着着用のバーデゾーンはガラガラで外のフィンランドサウナもほぼ貸し切り状態。自分以外に誰も居ない時もあったので寝ころび姿勢でサウナを堪能。途中気持ち良過ぎてうっかり眠りそうになる。これは危険だから今度からは辞めておこう。

アロマのミストサウナも出入りが少ないためか温度も湿度もコンディションがバッチリ。今日はアイスミントの香り。

個人的に1番嬉しかったのが黒湯の円形のジャグジーバスに入浴できたこと。いつもカップルの方が多いのでここだけはなかなか入れずで。床から突き上げるジェットの水流が強くて気持ち良かった。

4セットこなして、帰りは近くの松屋で牛丼をさくっと食べて帰宅。庭の湯は最高だ。

事前予約して13:00イン。ひさしぶりの北欧！

サウナ(8分)→水風呂(1分)→休憩(10分)
をしっかり3セット。

一言：
天気も快晴で外気浴が最高でした。サウナーの皆さんのマナーが良くて北欧は居心地がよい。サ飯はやっぱり北欧カレーで！

初ヒルトップ。8:30イン11:30アウト。3時間コースで。いいですねヒルトップ！サウナも浴室内も静かで落ち着く。

#サウナ
皆さんが仰る通りこだわりを感じる設計で天井が低い。最上段に座り姿勢を正すと頭と天井の間は拳2個ぶんくらい？こじんまりしてるけど熱さはがっつりで5分もジッと居れば汗が出てくる。テレビはあるけど照明が薄暗く好み。
　
#水風呂
温度は20度と高め。水は掛け流し。スペース的には2人は入れそうだけど、基本はおひとり様向き。なぜなら皆さん勢いよく頭までザブンザブン浸かるから。さすが掛け流し！私もやってみたけどこれが超気持ちいい！！

#休憩スペース
浴室内にはととのい椅子2つ。後は脱衣所に1つと他に半外気浴が出来るスポットがあり、そこは椅子2つ。お冷やもあるので水分補給も問題なし。休憩はお好みの場所で。

ヒルトップの常連さんは色黒でガタイもよくダンディな方が多い印象。ヒルトップに通うなら自分も肉体を鍛えてこの場所に似合う漢にならねば。なんて考えてた。

サ飯は成増駅の近くにある「匠えん」さんのインド風チキンカレーと牛肉がホロホロの欧風カレーのハーフセットで。サウナ後のカレーはやっぱりたまりませんね。美味しい。

本日は有給休暇を使ってレスタへ！11:30イン14:30 アウト。控えめに言ってレスタ最高過ぎでした。かるまるがテーマパークならレスタはまさに楽園！

#サウナ
サウナの熱さは丁度良くどこに座ってもじっくりと汗がかける。木の香りも心地いい。特筆すべきはオートロウリュね！ロウリュ後のサウナ室は別次元の熱さ。一度に落ちてくる水の量が凄くて、最上段のサウナストーンに近い席、焼け死ぬかと思た。身体が命の危険を感じる熱さは初めてかも。この後にアウフグースとかある時もあるんですよね？無理無理。凄いサウナ。

#水風呂
水温は13.4度。深さもある。今日はエクストラコールドバスの日とのことでシングルを楽しみにしてたけどそれは19時以降とのこと。でもデフォルトの温度も十分低いので満足。

#休憩スペース
エモい。露天のデッキチェア。エモい。エモいしか言えない。吹き抜ける風が心地良くて。強烈な日差しもビル風で空を舞う謎のビニール片すらエモく感じる。

サ飯はサウナイキタイで当選したクラフトビール無料券を使いグランドキリンIPAといも豚ロースの生姜焼き膳を注文。生姜焼きは味付け濃いめで肉質は柔らかく美味しかった！

レスタはサウナと水風呂のバランスが好みだったので月1で通いたい。本当は水風呂を楽しみに妙法湯に梯子しようと考えていたけどととのい過ぎたので断念。オートロウリュ恐るべし。

ひさしぶりの水曜サ活！
ホームサウナに22:30イン24:30アウト。平日の深夜なのでサウナは普段よりも空いてた。常時5〜8人くらい。

ずっとサウナイケナイで自宅のお風呂で温冷交代浴の日々を繰り返していたけど再確認した。サウナはやっぱり最高！！

サウナ→水風呂→外気浴の3セットを存分に満喫して最後の休憩で夜空を見上げながらととのった。デッキチェアも置いて欲しい…。

あと天然温泉の黒湯が36.6度のぬる湯DAYだったようで気持ち良すぎてちょっと寝落ち。サウナ後のぬる湯は最高過ぎなのでいつもぬる湯でも良いくらい。

サウナも温泉もほんとうに気持ちよかった。明日も仕事頑張れそう。

水曜サ活はホームで。23:30in25:00out。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：この時間帯は全体的に空いていて今までで1番快適だった。近隣のお客さんしか居ない感じ。サウナでは好きな段に座り、水風呂で羽衣を満喫。キンキンのも好きだけどこれはこれでやっぱり気持ちいい。

あと今日のサ活から水中でも使える耳栓を導入しまして。正直いつもは誰かの話し声やテレビの音が気になって外気浴でととのわない日もあったのだけど、素晴らしく快適。チープカシオの腕時計と耳栓はもう手放せない。サウナマットもサウナハットも欲しくなってきた。

今週の男湯は岩風呂付浴室側。サウナはほぼ満員。19時台でも大賑わい。

#サウナ
それほど熱くは感じなかった。人の出入りが多かったからかも。オートロウリュが頻繁に行われるためじっくり蒸されればいい汗かける。オートロウリュはもうちょっと水量があると嬉しいな。

#水風呂
16℃バイブラ。入れて2人が限界なので皆さんタイミングをズラしながら入ってる印象。気持ち良き。

#休憩スペース
せっかくなので岩風呂辺りで外気浴を満喫。岩に座るとおしりが痛いので地べたに座って天井を見ながら無事にととのう。

サ飯は函館ラーメン「しお貫」さんの特製塩ラーメン。普段も十分美味しいのだけど、サ活後はスープの旨味が五臓六腑に染み渡り悪魔的な美味さになるので、もし帰り道が恵比寿駅方面ならほんとオススメ。

週の始まりにしてもう花金みたいな気分。

行ってきましたよ。上野北欧。
(ずっと言いたかったのこれ！)

10時半イン13時アウト。サウナもスムーズに入れたし、ととのい難民になることもなかったので午前は比較的空いてるっぽい。

#サウナ
ジンワリくる熱さで芯まであたたまる。居心地いい。常連さん？がセルフロウリュでアツアツにしてくれたのありがたかった。サウナストーンの真上にあるカーブ状のカバーがいい仕事してるのかストーンから1番離れた場所でも2ロウリュほどでガッツリ熱さが届いてました。あとサ道の偶然さんポジションに座れたのも嬉しい。

#水風呂
13〜14℃。キンキンに冷たい！！手足が痺れてきて鳥肌がたったら水風呂から出るくらいが丁度良いのでは？という気づき。この温度だと1分が限界。

#休憩スペース
自分のサ活史上最もエモかった。なるほどー！なるほどなー！！これは納得のシチュエーション。そよ風に優しく撫でられるのが気持ちよく、ポカポカした陽のぬくもりも相まって2セット目でととのった。デッキチェア最高過ぎです…。

トゴールの湯もぬる湯で長く入れて気持ち良かった。

サ活後はなかちゃんさん席で北欧カレーとビールを。北欧カレー美味しかった！追いガラムマサラとかしてるのかなぁ。ごちそう様でした。

水曜サ活は前から気になっていた三越湯さん。サウナ水風呂休憩の動線がコンパクトな設計で完全ストレスフリーだった。浴室も綺麗で雰囲気も良いです。

#サウナ
サウナストーブがでかい！色々な場所に座ってみたけどストーブの正面とストーブ寄り上段の熱さがちょうど良かった。10分ほどでビーズのような細かい玉の汗が出たのでサウナの質が良いのだなきっと。

#水風呂
15℃バイブラ。最高ですね！

#休憩スペース
腰掛け式の足湯&背中の掛け流しスポットが気持ち良すぎて『はぁん』てなる！目を瞑ると意識が背中と足先にいくのでととのいたい時は普通の椅子休憩が良いかもです。

お風呂は42〜43度。座式のジェットバスが肩・腰・足裏の同時3点攻めでめっちゃ疲労感とれた。

本日はサウナーの皆さんのマナーが良くリラックスした状態で3セットこなしてバッチリあまみもいただきました。次回は露天狙いでまた来ます。満足だ！！

備忘録:皆さんペットボトルを浴室に持ち込んでた。ドライヤーは3分で20円。小銭の用意を忘れずに。

ひさしぶりのホームサウナ。コロナ関係なく大賑わい。家族連れが多いから18:30〜21:00の時間帯は特に激混み。

#サウナ
遠赤外線5段タワーのサウナは常に満員で25人くらい入ってる。出入りが多いためか今日は温度も低い気がする。そしてファミリー層が多いのでサウナ内もキッズ達がちらほら。そもそも子供が入るのは身体的に良いんでしたっけ？
スチームサウナも今日は視界くっきりで湿度低めでイマイチ。ただ塩があるのはありがたい。

#水風呂
17.8度。あいかわらずかけず小僧が多い。数えたら10人中6人は掛水なしで入ってきてた。ここは上手いこと啓蒙して頂きたいです。

#休憩スペース
外気浴はととのい椅子が多いので難民になる事はないのでありがたい。

今日は時間をかけて3セット。最近確信したがホームではどう調整してもあまみが出ない。でも塩のスチームサウナと天然の黒湯に入浴できて610円ならそれで充分なのかもしれない。あとシャリキンレモンサワーが美味いし！

断片化されていた思考も整理できたので、明日からまた仕事頑張れそう。

7日ぶりに庭の湯さんに再訪。今日はじっくり負荷をかけつつキッチリ4セット。アウフグースも2セット頂いたのだけどなぜかあまみも出ずととのわず。そんな日もあるよね。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 2.水シャワー×2
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：本日のアウフグースのアロマはメリッサフルーツ。何だろメリッサフルーツ。今回はバーデゾーンのアロマスチームサウナの素晴らしさに気がついた！温度あまり高くないからスルーしてたけど、ストーン側の上段はけっこう汗でる。あとたまに天井から落ちてくる水滴が熱くてちょい気持ちいい。

今日は風が強く雲が無かったので夜空が綺麗だった。壺湯にゆっくり浸かりながら月明かりをぼ〜と眺めるのもわるくない。

また来ます。