地図からサウナが探せる！

天然温泉まめじま湯ったり苑

温浴施設 - 長野県長野市

ウチ

2024.12.08

44回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
最近サウナ大全を読んでととのいの研究をしてる。
1セット目は心拍数が上がりやすく、体に負荷がかかりやすいので下段から攻めて徐々に上段へと上げて行く。

全部終わっていつもよりととのいのあとの疲労感が少ない気がした！

サウナも入り方を間違えると危険だから安全に入ることも大切だよね。

これからのサ活に活かしていこうと思う😃

露天風呂は自分の体感だと少し暑いけど寒くなってくるとちょうどよくなってきてとても気持ち良い。

そしてクレしんサウナガチャを見つけてすぐに課金！
しんちゃんが出てテンション上がる！
今日は良い日だ笑

今日もありがととのい。