ひで

しごおわ18時台入館。
サ室先客2名。

サウナ10分 (5分後にセルフロウリュ)
水風呂2分
休息8分 (リクライニングチェア)
× 2セット


手酌2杯までのセルフロウリュが可能。
ロウリュしたら10分砂時計を回し、砂が落ちきってる時のみ次のロウリュが出来る仕組み。
幸いにも2セットとも入室5分後のタイミングで砂も落ちており、他の方が居ないので遠慮なく2杯頂きました。
手酌が小ぶりなのでそこまで強烈な湿度上昇は無いものの自分のタイミングだったので本当に気持ちよく汗が吹き出てくる。


大井町のSHIZUKUもだけど、カプセルホテルのサウナ利用は皆静かに己と向き合う時間に没頭してて過ごしやすい。
サ室のみならず、ととのい椅子でもひたすらトリップ感を堪能していて、時折聞こえる洗い場の掛け湯の音すら心地いい子守唄。


2セットとも上段で自分の欲しいタイミングでロウリュを浴びれたせいなのか？ 自分でも軽く引くレベルであまみまみれになる。
とともにリクライニングチェアという名のブラックホールの重力に吸い込まれ立ち上がる脳指令を身体が拒否。
3セット目を諦め、そのまま暫し身体が指令に従順になるまで脳と心を放置プレイ。


のんびり2セットでも大満足。

ラーメン二郎 横浜関内店

小汁なし ニラキムチ えびっちょ 卵黄2個追加

失った塩分とついでに脂分を補給

朝、時間に余裕があったので出勤前に朝ウナ。

100℃サ室～11℃水風呂への温度落差が個人的に相性二重丸！
ここでしっかり入って整わなかったことが無い。
住んでる路線が同じなら通う頻度がもっと上がってただろう。

何度も通っていながら水風呂の後はいつも浴室のととのい椅子で休息していたが、脱衣所扇風機前に1脚だけある椅子を初めて利用してみたが圧倒的に此処の椅子の方が良い！
今迄なんで試してこなかったのだろう？

サ室、浴室からの温度湿度から解放されて扇風機で仰がれてさながら外気浴状態。
1脚しかないから争奪戦になるのだろうが、空いてるなら今後はこの椅子でととのおう。


サ室 8分 × 2
水風呂 1分 × 2
休息 8分 × 2

射ってみな 、、 飛ぶぞ！！



TikTokの広告で最近よく見かけて気にはなっていた「サウナーる」。
たかの湯で入手出来るとの書き込みを見て手に取ってみた。
どうせなら標準仕様の「サウナーる」より一歩上と謳ってる「キワメーる」を。

2セット目からの使用が良いとの書き込みを鵜呑みに2セット目のTWICEのML前に注入。
いざ！！！



......はて？？ なんも変わらん。


えーーー？？ これで800円は〇ッたくりだろww
ま、こんなもんだろ、と半ば信じてなかった部分もあったんで気持ち切り替えて3セット目をSL明けの熱溜まりの上段にKARAのBT照準で飛び込んだのだが、、、、


え？？ なんか寒い？？

両腕鳥肌立つんですが？？

なにこれ？今迄サ室入って鳥肌立った経験なんて無いんだが。
とこれまでに無い違和感を覚えながらも突の然に始まるBT。
ケツの下のウーファーから重低音のKARAがズドンズドンと打ち込まれノリノリの10分を過ごし水風呂へ。
そして、ととのい椅子へ。




沈むぅぅーーーーーーーー

いや、ととのい時の没入感は前から感じること度々あるんだけど、上半身がぺしゃんこになるような沈む感覚はこれまでのそれとは全く違う。
これなんですか？ キワメーるの効果。
天国っちゃあ天国よね、これ。



だだ、ね....

舌下に点滴したキワメーるのオイルがいつまでも残るんです。
これがちょっと苦手かな。

それと、この没入感、沈降感ならドーピング無しでもサ室の入り方、水風呂の時間調整でこの領域には行こうと思えば行ける気がする。
この800円は終わった後の生ビールや8段ソフトに回した方がいいかな。

てことで先入観やプラシーボ効果も込みで気持ち良くはなれるけど、オイル感がどうしても苦手なので、たまーーーーーーになら使おうかな、って感じでした。


ドーピング効果で3、4セット目は無事天国に逝ってしまったK-POPデイ。
スンヨンは可愛い（何


① ML「GO GO サマー！」 KARA
② ML「Feel Special」 TWICE
③ BT 「ジェットコースターラブ」 KARA
④ BT 「ジャンピン」 KARA

サ室 10～15分
水風呂 1分半
休憩 7～10分 × 4セット

7月のセトリ ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!




今時「キター！」とか使うなよw
年代が自ずと判ってしまうな。



セトリ詳細は公式Twitter経由で確認して頂くして、火曜日定休の自分としては定番過ぎるとはいえ11日の大黒摩季Dayには高まらずにはいられない！
3曲連続で背中焼かれて持ち堪えられるのか？
サウナの中だけはドＭであるべき！！

来月月曜日のBTも、赤縛り、バラエティ番組縛り、夏縛りってなんだろね？
「赤いスイトピー」「赤い糸」「ワインレッドの心」は当確として、「赤いフリージア」とか万が一来ても誰も分かんねーしwww
バラエティ番組の曲って羞恥心、野猿、ポケビ、くず、猿岩石あたりよね....って、憲三郎とジョージ山本とかぶっ込んでこないかな？w

なんてML中以外ずっとこんなこと考えて過ごしてました。
全然熱くないですよ的ポーカーフェイスでw


てことで、本日のMLのYOASOBI、西野カナと通常時を織り交ぜ4セット、いつもより長めのサ室も全く熱の苦も無くあたまん中で楽しんでました。
BTの当日発表が今から楽しみです！


サ室 10～16分
水風呂 1分半
休憩 10分 × 4セット

水風呂の水温報告、おんな湯の方が2～3℃低いのなぁぜなぁぜ？？


調べ上げたわけじゃないけど、おんな湯12～13℃、おとこ湯15～16℃が多く見られるのだけど。
個人的な好みは12～13℃なもんで裏山なわけで。


あーーー、おんな湯入りてーなーー！！



.....水風呂の水温のハナシね(多分w)



① ML「BOY MEETS GIRL」
サウナ13分→水風呂1分半→休7分
② ML「CRAZY GONNA CRAZY」
サウナ14分→水風呂1分半→休10分
③ 通常時 ML明け
サウナ9分→水風呂2分→休10分


3セット目に「masquerade」も突入したかったけど、2セット目が良すぎて休息ぐったり。
白い魂が背中から後ろに抜かれてくような快楽感覚から抜け出せず諦め。
ML終わってからのリスタートでいいやあ....

朝から結構良い仕上がりいただきました！


〆はビシッと熱湯で決めたかったので玉露の香り湯。

サ室 8～13分 ×5
水風呂 1分～1分半 ×5
休息 10分 ×5


最近の調子良い入り方は
NO爆デイ以外、初回はML明けの残り熱霧の上段で10分しっかり焼かれ、水風呂で鼻息が冷たくなる迄しっかり冷やすと1セット目から頭心臓ぐわんぐわんで甘みブシャーでぶっ飛ぶっていう。

その後は通常時とMLを曲の好みで織り交ぜて緩急付けるのが好み。

通常時で焼かれてととのってると扉の向こうに微かに流れる音楽が心地いいのです！



※ デメリットとして初回の絶頂を以降超えられないジレンマ

そうだ 『COCOたか』、行こう


午後5時、川崎での夜の約束が6時半から7時半に突然の変更....

COCOたか行くしかねーよなあ？
行かないなんて選択肢ねーよなあ！

はい、即決行、即到着w


① ML「POISON」布袋寅泰 15分
② BT 「PIECE OF MY WISH」今井美樹 10分
③ BT 「JEALOUSYを眠らせて」氷室京介 10分

空いた時間埋めで、特に計画したセトリでもないのにまさかの夫婦繋がり、BOØWY繋がりのミラクル発生！w

入店時の券売機に「混雑」の貼紙があったがサ室自体は特に待ちはなく、なんならMLやBT中も空席がある状態。
入る側にとっては入室して嬉しい誤算。

余裕持った座りで蒸され、キンキンの水風呂で肩まで冷やされ、奥のととのい椅子で風を浴びながら自己陶酔....
突然の空き時間が最高のととのい天国時間に化けました。


さて、これから美味いお酒を浴びてきます！

20年前、安倍なつみが好きでヲタ活をしていた身としては、BTに「ハピサマ」の名を発見すればそりゃ行くしか！モード。
18:10の「ハピサマ」を基軸として逆算セトリで入店。


①「家族になろうよ」福山雅治
12分→水風呂1分→休5分
②「愛を込めて花束を」Superfly
10分→水風呂1分→休8分
③「ハッピーサマーウェディング」モー娘。
15分→水風呂1分→休10分
④「家族になろうよ」福山雅治
15分→水風呂1分→休10分→炭酸泉癒


そーいや、水曜日でNO爆ロウリュ日ぢゃないか！
好きなのよ！NO爆
爆風の鞭で猛打され悲鳴を上げるより、NO爆の熱霧に悶え苦しみ包まれる方が....


とんでもねぇドМだな！！ww


ええ。
熱霧にジリジリ焼かれ、水風呂でキンキンに冷却し、真っ白に飛べましたさ。
堕ちましたさ。
まっ白な灰に....


てことで、「ハピサマ」も歌えたし(心の中で)
4セット中 3セット真っ白にととのえたし、
〆の炭酸泉は温キモで天国過ぎたし、
仕事終わりに最高なサ活でした。


（●´ー｀）＜ 来週のNO爆セトリのクセが強過ぎだべさw

かが浴場、たかの湯B’zデイ、ますの湯を巡ったCOCOFUROウィークだった今週、週末はサ活出来ないので今日が今週のサ活〆。
おっさんには嬉しいセトリを目にすれば〆はやはりホームたかの湯しか！！


① 通常時
上段9分→水風呂1分→休10分
② ML「碧い珊瑚礁」 松田聖子
下段13分→水風呂1.5分→休10分
～ 炭酸泉休憩 ～
③ ML「恋」 松山千春
下段15分→水風呂1.5分→休10分
④ 通常時
上段12分→水風呂1.5分→休10分


心のなかでカラオケ状態の人多いんだろなぁ...なんて勝手に決めつけMLは2曲ともきっちり歌い上げました。
心のなかで。あくまでw

昭和曲は何気に人気あるみたいで早々に12席埋まるもんだからこちらもいつもより早めの入室。
ML時にはかなりの汁だく状態。
しっかり水風呂でカラダ冷ませば全てのセットで恍惚の昇天。

良き今週のサ活〆でした。まる。

サウナデー以外で訪れるのは何ヶ月ぶりだろう？

COCOFURO系列でも、かが浴場のようなアミューズメント感？があるわけでもない。
たかの湯のような暴力的(←いい意味でw)耐久要素があるわけでもない。
ロウリュもない、定員6名の薄暗い狭い空間で110℃の熱と向き合い、己とも向き合う。
ひたすらそれだけ。


だがそこに行きたい。


仕事の疲れがあったのか、今日は無性にその空間に行きたかった。
回数はこなさなくていい。
2セットでよいからじっくり蒸されたい。


そしてしっかりと身体を冷まして、椅子に身を委ね頭カラっぽに翔びました。
ありがとう。
来月はまたサウナデーに来ます。


① 上段12分→水シャワー→休10分
② 上段11分→水風呂2分→休10分→昇天

B’zデイということで、出勤前に気分ageに朝ウナ1セットだけ16分。

ARIGATO ～ LOVE PHANTOM

熱爆風に晒されてもLOVE PHANTOMを心の中で熱唱しながらだと不思議を熱の痛さも無い。

快 感 ！ (薬師丸ひろ子風←伝われw)


これは夕方再訪してのたかの湯ダブルヘッダーの可能性90％超えだよね。
セットリスト再度見て18時～21時近辺に果たして何セット回れるのだろうか？
朝6時台で8分前には中下段は満席固定だし、曲に狙い定めてとかは無理っぽいけど並ぶしか！！

平日休みの個人的サウナデー。

Queenの「I Was Born To Love You」はキムタクと竹内結子のドラマの印象が強くて今日はこの曲を中心に組み立てよう、とNO爆ロウリュと通常時を合わせて計7セット。
Queenの曲に至っては初回と中間と〆で3回もw
ドラマOPの脳内映像とリンクさせながらで楽しめる灼熱でした。

空いてる時間帯ということもあり、休憩時も今日はうるさく喋ってる人も居なくて自然と真っ白に没落出来るととのい日和。
来週のNO爆も楽しみでございます。


上段・中段 9～13分×7セット→水風呂70秒→休8分

掲示110℃のストロングスタイル

① 上段9分→水炭酸泉1.5分→休10分
② 上段9分→水炭酸泉2分→休10分
③ 上段11分→水風呂2分→休10分
④ 上段11分→水風呂2分→休10分


ここのところスタミナ負けしてるのかサウナ入っても中途半端な時間で出てしまうことばかりだったので、今日は3セットに限定してでもじっくりサ室で身体を温めよう....


熱ちぃ！

上段背後に熱源があるっぽく、首筋から背中にかけて汗がフライパンに熱せられた水滴のように即沸騰して(←あくまで例え)焼き尽くしていく感覚。
ロウリュ無しでここまでって久しく無いわ、と温度計見れば110℃！
そーね、此処は軽く100超えする銭湯サウナだったや。 1ヶ月ぶりですっかり忘れてしまってた。
腕にかいた玉汗を拭い、更に2度目を拭ってもまだ7分。まぢか...。

10分砂時計が落ち切る前にギブアップ。
やはりスタミナ切れなのか。


五右衛門風呂スタイルの1人用水風呂は他の方が使用中。
しかし、今日は月イチのサウナデー。
炭酸泉風呂がサウナデー限定で水風呂仕様になってるので、本来の水風呂が埋まってても待たずにそちらで冷却出来る。

ただ、ちとぬるいよね、、、
先月より水温が高い気がするんだけど。あくまで体感でだが23℃くらい。
通常の五右衛門水風呂も18℃と高めなので他のとこより長めに入るのだけど、更に高めの水炭酸泉は1.5分、2セット目は2分と浸かったけど休息時に胸や腕からどんどん汗が吹き出してくる。
地下水なのか水道水か分からないけど、冷却してない常温だから昨日今日の気温(31℃)がまんま影響してるっぽい。

3、4セット目はタイミング良く五右衛門水風呂が待たずに入れたのでそちらでしっかり身体を冷却。
やっぱりある程度しっかり冷却出来たせいか3、4セット目はととのい椅子に落ちて即昇天。
来月のサウナデーも1人待ちくらいなら五右衛門水風呂の方で冷やすことにしよう。

と、3セットで終えるはずが3セット目がことの他気持ちよく真っ白に飛べたので当初の予定などすっかり忘れて4セット目に突入しました。
身体が、背中が熱源を欲してたんでしょうがないです。


てことで、1ヶ月ぶりのますの湯、ここのところサウナデーにしか来れてなかったのだけど、自分が普段回ってるサウナでロウリュ無しでこれだけ焼かれるとこは他に無いのでサウナデーに限らす近いうちに再訪しようと思います。



※ 水炭酸泉があと少しだけ温度低かったら最&高なんだよなぁ

冷却装置故障、常温水風呂

サ室 ★★★☆☆ 良い
平日昼間の合間時間に背徳の1時間コース
① 上段9分→水風呂2分
② 上段9分→水風呂2分
サ室、風呂、洗い場含めても時間内に自分入れて3名しか居ない。
さすが平日の日中帯、空いてる。
昼間ビールならぬ、平日昼間サウナの背徳感が堪らん。

定員は上段4名、下段1名の計5名ってところか。
系列の大井町店は10分おきに僅かながらの水量ではあるがオートロウリュがあるが上野店はやってないのかな？
タイミング悪かったのか今回の2セット中には巡り合えなかった。残念。
相席さん1名でゆったり静かに熱さと向き合えて心地良いなあ.... ってとこで相席さんの大きなゲップ2連発ww
生理現象とはいえ大幅に萎えるよね。


水風呂 ★☆☆☆☆ 残念
浸かった瞬間.... 「温ッッ！！」
水温計見ると20℃？？
チラー故障なのか蛇口に繋がれたホースが1本水風呂へ突っ込まれてるわ。
常温の水が申し訳程度量で足されてる感じ。
聞いてないよー！！
普段より長めに2分ちょい浸かったけど心地良くなる程の身体の冷えには至らず。


ととのい ★★★☆☆ 良い
空間は静か。
そりゃ自分以外に大人ソロ客2人しか居ないからジャグジー泡と水桶の音以外無し。
いつも以上に長く水風呂に入ったので結果的にゆっくりと後伸びで頭真っ白に飛べ、身体も快楽落ちした。
ただ、温度差がどうしても足りないのであまみはゼロでした。
チラーが回復したら平日日中帯に最チャレンジしたくなる静寂は魅力。


その他 ★☆☆☆☆ 残念
浴室入口に「冷却装置故障」との貼り紙。
自分が確認した限りでは施設入口にはそのお知らせは無いんだよね。
チェックインでも「サウナ1時間」って伝えてるのに故障の事は伝えてはくれてない。
Twitterにも告知無し。
自分がサウナー脳過ぎるのだろうけど、サ室の不調や水風呂冷却装置の不調、故障はチェックイン以前に知れるようにして欲しいです。
不調内容によっては他のサウ(以下略)


水風呂の温度が残念でしたが、静かにととのえる環境はあるのでまたの機会に改めてチャレンジしてみたいです。

鼻から白い冷気が出るまで


サ室 ★★★★☆ すごく好き
朝ウナ 2セット
① 「R.Y.U.S.E.I.」
下段15分→水風呂100秒
② 「アゲ♂アゲ♂EVERY☆騎士」
中段13分→水風呂100秒

GWの日曜日なのに予想外に空いてた。
混むと思って10分前入室したがガラガラ。なんで？w
どちらの回も助走長めでML始まるまでにタオル出吸いきれない程かなり汗かいてた。
ML始まれば言わずもがな滝のような追い汗。
完走タイミングで退室。つか、限界w


水風呂 ★★★★☆ すごく好き
16℃設定も井戸水(なのかな？)が常に補給されてるので体感的には16℃より少し低いような。
最近は定期的に羽衣を剥がしながらじっくり入るのが好み。
気道から喉へ、そして鼻腔へと白い冷気(←あくまで例え)が抜け出てくるのが丁度いい頃合のサイン。
ある程度長めに水風呂浸かってても身体が冷たさで痛くならないのにしっかり冷やしてくれる。有難い。


ととのい ★★★★★ 至福
このところ、鼻から白い冷気が出るまで静かに水風呂で熱を取るようになってからは椅子に雪崩落ちるやいなや真っ白に飛べる。
150回/分程度にバクバク打ち付ける拍動だけと向き合ってると脈の落ち着きとともに身体も地の底迄落ちてく。
動けない。立ち上がれない。
脳が立とうと命令しても身体が動こうとしない。
身体が立ち上がろうとしても脳が拒否。
このご褒美感覚は果たして身体に悪くないのだろうか？
ま、止めれないんだけどw


静かさ・環境 ★★★☆☆ まあ良い
MLは勿論抜きでだけども今日はサ室もととのい椅子も静寂が保たれていてそれも今日の良いととのいに繋がったんだろな。
そーいや、いつもより若いサウナー君がほぼ居なかったような....GW最終日だし出掛けてるよね。
その分普段の日曜日じゃ考えられないくらに静かだった。平日の午前中みたい。

逆に空いてる時の悪いパターンでおっちゃんサウナーがサ室内横4席の中央2席を占拠して胡座かいて退かない場面が2回とも見られた。しかも各々違う方だった。
ML前や混み出してきたら横4席のマット幅に自ら収まってくれるような自治を期待したいです。



今日は急いで20分ペースに流されずに、時計を気にせずにゆっくり休憩しながらで2回ともしっかりととのえました。
次は恐らく火曜日の相川七瀬でおじゃまします！

5月最初のサ活は2ヶ月ぶりのカプセルプラス横浜。

90分コース1000円で3セット。
① 10分ロウリュ→水風呂70秒
② 10分ロウリュ→水風呂70秒
③ 11分→水風呂90秒

サ室 90℃ ★★☆ 良い
砂時計計測で10分以上おきに2杯まで可能なセルフロウリュ有り。
上下2段仕様なのでロウリュしてもそこまで刺激的な蒸気は襲ってこないが汗はしっかりかける。
(満天の湯の上から3段目くらいの感覚)
上段でも長くまったりマイルドに浸れる仕様。
刺激をあまり求めない日はここのセッティングは好き。

静かさ ★★☆ 良い
音無し字幕のテレビ有り。
大人のソロ客が多いせいか皆静かです。
若い子が入ってきても空気を読んでか静かにしてくれている。

水風呂 16℃ ★★☆ 良い
2～3人用の浅い水風呂。
(smartStay SHIZUKU大井町より一回り大きい)
サ室が定員7～8人なのでタイミング見図らえば伸び伸び足を伸ばして身体を冷やせる。
個人的に水風呂は頭、心臓、足が極力同じ高さで寝る姿勢で入りたいので広く使えるのは有難い。
欲を言えばもう2～3℃水温が低ければ。

ととのい ★☆☆ まずまず
リクライニングチェアが以前2脚あったのが1脚に減ってた。
しかも排水斜面に沿って置かれてたのでリクライニングにもたれても片側に身体が傾き落ち着けなかった。
1、3セット目はととのい椅子で。
縦3列×横2列の6席。
後列に鎮座。前列に人がいなくのもあり圧迫感無くこちらは完全に脱力、没落。

総括 ★★☆ 良い
カプセルではあまり無い横幅10m近くの湯船で最後に足を伸ばして落ち着けるし、極端な刺激を求めさえしなければ1000円で十分に脳と身体が喜べます。
まったり楽しみたい日にまた来ます。

⭕ 聖地で身体と脳が喜びました。

① 上段10分→水風呂60→ととのい椅子
② 上段9分→水風呂50→窓側風鈴席
③ 上段11分→水浴び→ととのい椅子
④ 上段12分→水風呂60→ととのい椅子
⑤ アウフグース→水浴び→窓側風鈴席

聖地と聞いてはいたが所為か知らなかったのだが、現存する東京最古のサウナってことらしい。
神奈川県民としては用事のついででも無いと鶯谷までは足を運べなかったのだけど、方面に用があり終えた後に鶯谷までウォーキング。
シャアザクとガンダムに向かい入れられるエントランス。不思議感。

東京最古という前知識とフロント、ロッカーの歴史を感じさせる雰囲気と良い意味で裏切る浴室の清潔感。
もちろん造りは風呂1つ、水風呂1つ、サ室1つ、カランも7つ(くらい)、とシンプルかつ時代に媚びてない年季の入った感じだが清掃が行き渡ってる意味でとにかく綺麗！
従業員の方が短いスパンで洗い場に残されてる物を片付けてくれたり日々の清掃が細やかに実施されてるんだろなあ...と。素晴らしい！


で、肝心のサ室は平日の午後とゆうこともあり想像してた何倍も空いていて、アウフグース以外は全て上段に座らせて頂きました。
TVはひたすら焚き火の映像のみで僅かに焚き火の弾ける音のみ。基本静か。
照明もほどよく薄暗く自分と向き合い集中し易い環境。
これでいいんです。TVなど流さなくていいんです。

空いてる時間帯のせいか95℃を示す温度計に加えて上段左後方に熱源があるのか、そこにポジ取りすると心地良く背中を焼かれてく感覚に快感を憶える。
上段の1席分だけ後方に深く広く胡座で座れる箇所がきっとこのサ室のベストポジションなんだろうな。

水風呂は12℃で遠浅な造り。
手前は寝転んで浸かりたい人。奥は座って足を伸ばして浸かりたい人。
元々自分は深い水風呂でも極力心臓と脚を近い高さで入りたいタイプなのでこれは有難い。
一般的には16℃設定のところが多いが、大井町のSHIZUKU同様12℃の水風呂は自分は最も好みです。

なもんで、ととのい椅子で脳内を解放すれば真っ白に昇天して身体は没落して全身アマミだらけになりますわ。
更に避難階段(なのかな？)が簾越しに開けられてるので常時涼しい外気が吹き込んでくりのも心地よい。
適度な間隔で風鈴が鳴るのもまた良い。
不思議と幼少期に祖父母の実家で夏に水浴びして疲れて昼寝して微かに聞こえてくる風鈴の音....のようなトリップ。
耳からくる感覚が喜んでる。


アウフグースの事も書こうとしたが文字数制限っぽいのでここまでにします。

ハムエッグ定食

⭕⭕ WBC休暇

① 上段6分→水風呂50秒
② 上段9分→水風呂50秒
～からだ揉みほぐし 20分～
③ ML 上段12分→水風呂60秒
④ SL 上段11分→水風呂60秒
⑤ ML 上段12分→水風呂60秒
～炭酸泉休憩～
⑥ 上段6分→水風呂50秒

外気温22℃、2m程度のそよ風、ゆっくり外気浴休憩してても寒くなく最高の季節到来ですね。

軽めの2セット後に上半身のマッサージを受けて臨んだ3セット目のロウリュ回で昇天からの没落！
リクライニングチェアで完全に身体が堕ちていく感覚、満天の湯ではマッサージからのロウリュ攻めはかなり有りだわ。

4、5セット目も昇天、没落で平日昼間の満天の湯の環境はかなり天国でした。