だいほー

2020.01.13

1回目の訪問

スチームサウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3

どうも体がシャキッとしないので急遽サウナへ。用意もなかったことから、利用線路の沿線かつスーパー銭湯ということで極楽湯尼崎店へ。

いつも通り洗身後、露天の酸素風呂で温まり、いざサウナ。
まずはスチームサウナへ。淡い照明が蒸気に反射して何とも神秘的な雰囲気。体を包み込む優しい蒸気。1人になったのを見計らい、タオルをパタパタしてセルフロウリュをしてみたり。湿度のせいかしっかり熱く、たっぷり発汗できました。
その後は水風呂→休憩へ。外気浴+寝転べるのが何とも嬉しい。

すっかりととのい、体調も回復しました。

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