もりさん

Shoulder Press 5×5
↓
Lateral Raise 4×12
↓
Power Max
↓
❶サウナ(92度) 10分
　水風呂 (?度) 1分
　休憩 5分

❷ミストサウナ(92度) 7分
　水風呂 (?度) 1分
　休憩 5分

初GG十三。
ラブホの様子を眺めながらトレーニング。
ジムエリアよし。風呂場よし。ミストサウナよし。
特にミストサウナなめてました。とても良かった。
ホテルのワンフロアなので、かなり広い。水風呂もあって最高。清潔感もそれなりに。
ジム代と考えれば、風呂・サウナ代は実質無料。今後もリピート。

❶フィンランドサウナ(70度) 8分
　水風呂 (12度) 1分
　休憩(外インフィニティチェア) 5分

❷ロッキーサウナ(90度) 8分
　水風呂 (13度) 1分
　休憩(外インフィニティチェア) 5分

❸フィンランドサウナ(70度) 9分
　水風呂 (22度) 1分
　休憩(外ぬるま湯チェア) 5分

月に1度のサウナメイトとのサ活。
発汗良好。

❶ドライサウナ(110度) 6分
　水風呂 (13度) 1分
　休憩(外インフィニティチェア) 5分

❷ドライサウナ(110度) 6分
　水風呂 (13度) 1分
　休憩(外インフィニティチェア) 5分

友人の用事で東京弾丸。早朝聖地へ。
関西にはない熱さ、ドライ感。

目玉焼き定食

名物カレーはお休み中🥲

❶サウナ(96度) 8分
　水シャワー 30秒
　休憩 5分

❷サウナ(96度) 8分
　水シャワー 30秒
　休憩 5分

トレーニングはオフ。

❶ドライサウナ(76度) 6分
　水風呂 (17度) 1分
　休憩(外インフィニティチェア) 5分

❷ドライサウナ(76度) 6分
　水風呂 (17度) 1分
　休憩(外インフィニティチェア) 5分

混みすぎて、出入り多め。
温度低めだけど、汗は多め。

王道ルート。

洗体
↓
萬の湯 10分
↓
❶iki(86度) 10分
　水風呂 (13度) 1分
　休憩(屋内インフィニティチェア) 5分

❷フィンランド(85度) 10分
　水風呂 (17度) 1分
　休憩(外インフィニティチェア) 5分

❸iki(86度) 10分
　水風呂 (20度) 1分
↓
露天ジャクジー
↓
洗髪・洗体
↓
大阪三段御前・アクリ

大阪三段御前

唐揚げ・生姜焼き・卵焼きでご飯1杯 刺身でご飯1杯

❶ロッキーサウナ(92度) 11分
　水風呂 (25度) 1分
　休憩 5分

❷フィンランドサウナ(70度) 10分
　水風呂 (13度) 1分
　休憩 5分

❸フィンランドサウナ(70度) 11分
　水風呂 (18度) 1分
　休憩 5分

コンディション不良。
1セット目の水風呂チョイスをミス。

日替り定食(唐揚げ)

竜田揚げ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：土日の夜は会話多め。今後は平日に利用。

① iki (ロウリュ)
② フィンランド
③ iki