yasu@saunners high

久しぶりに、2時間コースに行ってきた。

猛暑のせいか水風呂がいつもよりも若干ぬるめだったかも。水風呂が2ヵ所あるので、水風呂の往復で脳内アドレナリンが出まくった。水風呂が複数ある施設は、あちこち行けて楽しいわ。。(笑)
楽天地スパのショートは1時間で普段バタバタしてるので、この2時間っていう長さはゆっくり満喫できて、丁度良いわー。。

今日は仕事が早く終わって17時からイン！久しぶりに6時間もいて、サウナ、読者、スマホいじり、サウナメシと、満喫した時間を過ごすことができた。

日焼けして5日経ったけど、サウナ入ると体が普段よりもアツいためか、通常の12分がなかなかキツく感じて、ロウリューは肌がヒリヒリしそうなので、泣く泣くパス。逆に水風呂には普段よりも長く入れた。日焼けが落ち着いたら、ロウリュー再開したい！

8月1発目のサウナもいつものココ。本日もサクッと1時間のショート。

サウナ→水風呂からの再水風呂の入水は、出てきた時に体の冷えが1回目よりもかなり効いてる気がする。夏の水風呂は、冬と違った爽快感があるなぁと改めて実感する。

2回目のサウセンへ。
サウナ温度が適度に熱く、水風呂がなかなかキンキン状態。サウナ11分(毎回12分はキビシイ・・)→水風呂2分→ちょい休憩のルーティン。

そしてココは、サウナ飯がかなりウマい！今日はネギ塩豚肉炒めと目玉焼きソーセージを注文。他にも色々食べたいモノばかりなんで、また近いうちに早く来たい！ここの食事の満足度は★5レベル！

連休始めに1時間ショート。

サウナ→水風呂の3往復。今日は混んでたからか若干水風呂がいつもより温かった気がするなぁ。。
サウナ→水風呂→再水風呂という新たな試みも実践。今後も模索して色々探求していきたい。。(笑)

日曜日の夜の締めに、サクっと1時間ショートへ。

昼にランニングで汗をかき、夜はサウナで汗をかく。今日は外のランニングも暑かったので、昼夜共に汗が出まくりな日だったなぁー。。

さて、明日からもガンバりますかーー。。

今日は時間とれたんで、平日の1時間ショート。

ロングも悩んだが、やはりダラダラしてしまうので、我慢して1時間で集中してサウナと水風呂の往復へ。

今日は涼しかったので、体が温まって有意義な時間を過ごせました！

サクっとまた1時間ショート。
週1ペースでサウナ行かないと、なんだか気持ち悪くなってきた。。(笑)
楽天地スパは通いやすく1時間コースは、まさに距離も値段もお手頃。

最近土日ばかりだから、また平日サウナしたいなぁ～！

サクッと1時間ショート。
サウナ室のソーシャルディスタンスは無くなって、ロウリューも復活してた。
短時間サウナは、集中して汗かけてダラダラしないので、コレはコレで良い休日の過ごし方だと思う。。。

半年ぶりに、「かるまる池袋」へ。
ココは昨年末にオープンしたばかりだけど、サウナ4種類、水風呂4種類、温浴風呂4種類と充実しており圧巻の内容！サウナ→水風呂→外気浴の動線もちゃんと考えられてて、かつ夜は間接照明も効いたオシャレな内観。水風呂9.5℃の渦巻いた水流の名物「サンダートルネード」は30秒が限界だけど、そのまますぐ隣の24℃の水風呂に入ることで、ココでしか味わえない、新たなハイな領域へ。。。

半年ぶりだけど、相変わらずの「未来型サウナ」でした！また行きたい！

仕事が早く終わって、サクッとショート1時間。。
平日サウナの魔力にハマってしまい、緊急事態宣言前よりも頻繁にサウナに通い続けてしまっている日々。。このハイペースで今後も維持していきたいなと思います。
あっという間に過ぎちゃうので、やはり1時間は足りない。。けど、やや短いくらいが「また来よう」ってマインドになって良いのかも。。

ロウリューは個人仰ぎはまだ自粛してたけど、早く復活してほしいなー。

営業再開して、久しぶりに来訪。

サウナは温度のわりには熱く感じていて、いつも11分が限界。水風呂のプールでのびのびでき、出る前の熱湯風呂で締める。
これまでは楽天地スパ派だったけど、最近徐々に人気の高いニューウイングの来訪頻度も増えたきた。たまたま錦糸町に住んでて、こんなに近くにサウナ名店が幾つも存在しているのは、本当に幸せで嬉しい限り。。♨️

3日ぶりに再訪。自粛終わってから、溜まってたサウナ欲が爆発しており、過去に無いハイペースでサウナに行ってる気がする。。これまで平日とかほとんど無縁だったし。。
けど平日サウナは、普段休日ばかり行ってる身としては、得した感がかなり強くて通常のサウナルーティンを繰り返すだけでも心身共にアガってくる！ショート1時間でも、得したような気持ちがタマラナイ。。

また平日も定期的に訪れたいと、改めて感じた。。

営業再開後に1回来てるけど、今日は休日なんで久しぶりのロングで。

ソーシャルディスタンスで午後に入場制限かけてて、入口に客が並んでたのがビックリした！

日頃の疲れて、3時間弱くらい爆睡してしまった。

サウナは安定力あり、水風呂との往復を堪能した。

久しぶりにかき氷🍧食べたけど、量の大きさに驚いた。食べていくにつれて体が冷えてきたので、サウナ直後に食べるのが良いかもしれない。

久しぶりにホームサウナでゆっくりした時間過ごせて満喫できた～。。

ステップ2になり、ようやく今日からホームサウナが営業再開！さっそくショート1時間来ました。
ずーっと毎日待ちわびて、定期的にホームページにアクセスして「やっぱりまだかー。だよなー。。」と待ち続けて約50日、ようやくホームサウナに帰ってくることが出来ました！
こうやって50日間も毎日何かを待ち続けたのって、いつぶりなんだろうか・・？こんな経験、なかなか無いわなー。。

やっぱりホームサウナは落ちつきます。サウナ室内で流れてるのが、もはや汗か涙かよく分からないが(もちろん汗だけども)、やっと再会できました！😄

サウナ：4回     
水風呂：4回    
休憩：4回
風呂：3回       
ロウリュ：1回  

営業再開したので、アングラな鶯谷にある未踏の老舗「サウナセンター」に来ました！✨♨️

サウセン、コロナ後で昨日営業再開したばかりでめっちゃ混んでたけど、水風呂はキンキンの13℃、温浴風呂もバイブラ効いて、ととのい椅子も外気が流れてくる、なかなかの動線！そして各階にウォーターサーバーも設置してて、さりげない優しさが満載！所々に老舗な昭和的古臭さを感じられるが、それもまた味がある！

メシもウマくて安定のサウナでした～。また行きたい！

1時間のショート。
ぬるめ水風呂が、かなり新鮮で新たな快感！
コレはクセになりそうだ。。

サウナ：12分×3回    
水風呂：2分×3回   
休憩：4分×1回  
風呂：4分×1回      
ロウリュ：1回 

今日もクイック60分。まさかの2日連チャン。(笑)
休日に何をしたわけでもないのくダラダラ終わるところだったんで、急きょ夜にサ活したことで、なんだか今日一日が無駄に終わらず有意義に締められた気がする。。(笑)

サウナ：13分×3回   
水風呂：2分×3回  
休憩：5分×1回 
風呂：4分×1回     
ロウリュ：1回

さくっとクイックで60分。サウナ中や休憩中にグイっと背筋伸ばすことで、なんだか体内の血の巡りを勝手に感じる。(笑)終わった後のMATCHがオロポぽくて、グイグイ飲めてウマすぎる！

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4 
風呂：4分 × 1

今日はずっと本「医者が教えるサウナの教科書」を読んでたら、無性にサウナに行きたくなって急きょ入店。本に書いてあった血流や鼓動や発汗などを意識しながらのサウナ。ココはサウナの温度が高めなんで、水風呂の入水した瞬間が毎度タマラナイ！