Saunactionちゃん

「インフィニティチェアの枕問題な、月曜日」


インフィニティチェアが1台増えているぅぅぅぅぅぅ！（大歓喜）


ってことで椅子の取り合いはなくなりそうなのですが、、、


今日は既存の椅子の枕がなんだかズレておるぅぅぅぅ！！！


よく見たら枕の部分片方が止めるところから外れているのよ、、、


しかし、月曜日はちょっと暗くてムーディーな日、、、


直したくてもムーディ照明で全然見えねぇ、、、、泣


何回かトライしましたが、私の高倉健が「自分、不器用ですから」って言っていて無理があったです笑


本日のサ室はいつもよりι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ


2セット目まで珍しくほぼ人がいないし、座面が触れないくらいアツアツでしたι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

そういえば、露天風呂のお花咲いててきれいでした
（前から咲いてたかもしれないけど今日気づいたｗ）

風間公親が始まるので3セット早めに終わらして急いでかえりました🚴

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

「なつデビューな、金曜日。」※5/5のサ活です


GWはお休みだったんですが、3.4日で腰痛悪化して帯広に行けなかった＞＜


なんとかGW後半で持ち直した、、、けれど、、


体がモール温泉欲していたので、つきさむ温泉に行ってきました。


急に夏日になった日だったので、冬からサウナデビューしたので夏の外気浴がとても楽しみ！


露天風呂のイスが復活したとのことで、見に行ったら2脚ある！


1セット目のサ室は、ソロで90度くらいになっていたので汗すごい！！



11度の水風呂の方に入ってすぐに外へ。



すこし後ろの壁側にイスをずらして、頭を壁に着けるスタイルで外気浴。


あたたかいそよ風気持ちよすぎて、一瞬どっかにいっていた～


そのあとも全部あたたかいそよ風で意識なくしてよいサ活でした～


欲を言えばインフィニティチェアか
イスの前に足置き（プレキャの内気浴みたいな方式）があれば毎週通うのになぁ....




サウナ：（高温）8分 × 5
　　　　（スチーム）6分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：7セット

「サウナ修行サ活な、火曜日。」

前回行ってからお気に入りになったトーカキョー。

高温サウナでしびれたいし、
高温すぎて修行感あるし、
修行のあとのあんかけ焼きそばも美味しさでしびれるし----！

ってことで、本日出社日の帰りに寄りました～

ちらっとみたら高温サウナは無人、低温サウナは2名いらっしゃる状況。
低温サウナから1名さま出たタイミングでピットイン。

6分1セットして、水シャワーして休憩しないですぐに高温サウナへ。


無人の時間長かったのか、前回よりめちゃ
ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ


ストーブ側の上段にいたけど、あちぃ！！無理！！！！！

結局入口側の上段4分、下段2分くらいの感じで上段5分もいれないデシタ。

水風呂浅いから足だして冷やされて、
外の一人用のベンチで背中もたれて座るのがお気に入り♪

3セット目と4セット目でぬる湯休憩中気づいたことがあった！
内湯の大きいところ壁側は寝湯ができるんだ！！！！

19:50ころマット交換後最後の4セット目は壁側上段で無事修行を終わりました👐

《お知らせ》
シーブリーズのサンプルプレゼント中のようです♪



サウナ：（高温）6～8分 × 4
　　　　（低温）6分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：5セット

あんかけ焼きそばハーフ塩

えびいっぱい入っていて嬉しい🎵

インフィニティチェアーの使い方わからない方に声かければよかったな～💦（人見知り発動したｗ）

「AIにお願いした、火曜日」

今日はもう眠いのでChatGPTに書いてもらいますね。

キーワードは、「ソロサウナ」「苗穂駅前 蔵ノ湯」「アヒージョ」

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先日、ソロでサウナに行ってきました。

場所は、名古屋市の苗穂駅前にある「蔵ノ湯」という日本風の温泉施設で、お風呂以外にもサウナや岩盤浴、食事処などがありました。

サウナに入る前に、食事処でアヒージョを頼んでいたのですが、私は食べ終わってからサウナに入ることにしました。

気持ち良く汗をかいていたところ、アヒージョのにんにく臭いが漂ってくるのを感じました。

周りの人たちに迷惑がかかるかと心配しましたが、あまりにもにんにく臭いが強く、笑いをこらえられないほどでした。

最初は自分だったと思っていたのですが、後で気づいたら、サウナからあがった後の脱衣所で隣の人が「何このにんにく臭いは...」と幸いにも上手く言いくるめたことを覚えています。

以来、サウナに入る前には、アヒージョなどのにんにく臭い食べ物には気をつけるようにしています。


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今日はにんにく食べて行ったので、最後の1文はリアルガチですｗ

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

「暗めな露天風呂でととのった、月曜日」

いや、やっちまったよね💦
券売機の入浴券が2枚ってなっているの気づかずに電子マネーで払っちゃって、出てきたころに気づいちゃった。。。

わたしの前にオッサンがわちゃわちゃしてたわりに入浴券買ってなかったの、、

受付の方に事情話して対応していただきました！
ありがとう( ;∀;)

オッサン！
券買わないなら枚数1にもどしておけよ！！！


っていきなり体温アゲアゲでサ活。
今日は空に三日月が見えてキレイ！


....っていうか露天風呂電気暗くない？？？
月曜日だから？レディースDAYだから？？
それがまた癒される～

今日はインフィニティチェア戦争がなかったので、全セット暗めの露天風呂で休憩が最高でした♪

サ室は1セット目は満員に近かったけど、2セット目以降は余裕で座れた～

今日は最高な三日月3セットでした🌙

サウナ：（高温）6～8分 × 4
　　　　（低温）8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：6セット

「脳内から実現した日な、日曜日。」

4月に入ってから何度か行こうと思って脳内サウナしていたんですよ、、、


正直言うと脳内だけにしてたのは、サ室温度が高すぎてビビッていたんです😇


もうサ活も30回超えたし、
おそらく修行の成果出て大丈夫だろうと思って湯香郷へーーーーー！


サウナ好きになる前にご招待券いただいて、来て以来数年ぶり、、


露天風呂見たらそれなりに人が多かったけど、サウナ室は低温も高温も空いている。


バイブラなしの丸い内湯がぬる湯でお気に入り！
バイブラなしのぬる湯が好きなのですが、あんまりないのよね～


露天風呂は、、大盛況なので後でいか、、、


低温サウナでまずは5分。
低温といえども汗がじわっと出た〜

サウナ室出たところのシャワーを浴びて休憩なしで高温サウナへ

TV正面の一段目で蒸される、、熱いけど我慢できないほどじゃなくてほっとする。

水風呂も優しい温度でいつまでも入っていられる〜
深さが浅いのでヘリで足を出して体だけ冷やすスタイル〜


露天風呂の椅子は全部ベンチなのか、、
一人用ベンチで後ろの壁に頭つけたらいい感じ〜


2セット目以降は高温の上段で6.7.7分。


合間で低温サウナを1回挟んでいたりで、めちゃくちゃ堪能しました！

今度は月木に来ようかなぁ〜🟢🔵🟡🟣🔴

あんかけ焼きそば（ハーフ）

ハーフにしてよかった

サウナ：8分 × 4
水風呂：30分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

「そんな日もあるよねな、土曜日」

▶ホームサウナにしているのに久しぶりに来た

▶スチームサウナの香り好きでトイレの芳香剤にしたい

▶ととのいイスが背面高いやつにパワーアップしててうれしい♪

▶洗い場の場所取りがひどくて珍しく治安悪め

▶サウナ室で常連さんたちの会話がうるさくてTVの音聞こえない


....あまりリラックスできなかった( ;∀;)

松花江飯店

回鍋肉定食

サウナ：6分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

＼全部セットまさかのソロでワーイ／

「あまみばっちりキリンちゃんな、水曜日。」
※4/19（水）のサ活です

全セットソロでロウリュし放題でした！
わーい！！

久しぶりにあまみばっちりキリンちゃんでした🦒

リファのドライヤーの使い方教えた方30名達成㊗️㊗️㊗️

徳を積んだので、ライジングサンのチケット当たるでしょう！

サウナ：8分 × 4
水風呂：10秒 × 4
休憩：5～10分 × 4
合計：4セット

「お久しぶりサ活な、火曜日」

風邪ひいてサ活お休みしてたので2週間ぶり…
風邪が治っても黄砂で鼻水じゅるりで、踏んだり蹴ったりな日々でしたYO、、
( ﾉД`)ｼｸｼｸ…


本日無事完治して、久しぶり@蔵ノ湯へ。

それなりに混んでいましたが、なんとか空いているところに座れました。

1セット目休憩中はまだ明るい空だったので、とってもうれしかった☺

インフィニティチェアで倒れながら見た空がだんだん暗くなっていくのを、
露天風呂の天井の四角い形が額縁みたいで空が絵みたいだなぁと思いながら、
ととのいました◎

日々体調をよく観察して健康に気をつけようと思います◎

サウナ：7分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

「ちょっと気になることがあった、水曜日。」

※4/5のサ活です

今日は水曜日♪
プレキャの無料券握りしめて行ってきました♪

めちゃくちゃ空いていて快適だったのですが、
入り口でご一緒だった方、、、
体洗わず＆セミロングの髪の毛縛らず内湯に入っている、、、

普段そこまで周りのマナーとか気にしないのですが、2人しかいないので気になるところでした。

その方気づいたらすぐにいなくなっていて、
よく考えたらだんだん実在している人だったのか…
なんだか怖くなってサウナ室に逃げましたｗ

急いで入ったらドアに軽く足挟めてちょい負傷ｗｗ

香りで気分転換したくて、アロマ水でロウリュ〜

アチアチアチで玉汗止まらず🔥🔥🔥
からの水風呂気持ちイイ〜

ととのいイスはテレビ側の一脚をつぼ湯側に向けて、
足を高くして、頭を横の壁につけて最高〜

合間で飲む、水曜日サービスのレモンと生姜のデトックスウォーターが染みる～

デトックスウォーターおいしすぎてレシピ教えてほしいレベル！！

帰りに隣の立駐の下に停めていた自転車のカギを開けていたら、
女性の「ウフフフ」という大き目の声が聞こえる....

声の先を見たら向かいのモーテル（なのかな？）の入り口の前で

男性「お願いします！！」
　→女性に頭下げてる

女性「ウフフフ」
　→雰囲気的にまんざらでもなさげ

....みたいなやりとりを3回ほど繰り返している様子で、こちらもなんとなく気になる夜でしたｗ

「好き好き好きサウナな、日曜日。」

めーーーちゃ快晴！！
サウナ始めたばかりの妹とめずらしく予定があって、クルマで遠いところに行ける♪

蒸し崎りんさん推しのホテルミリオーネにしようかと思ったけれど、臨時休館日( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

サウナ好きになってから来てなかった小金湯に来ました！

駐車場はまばらに空いていて、運良く入り口から近めなところに停められました♩

中に入ると洗い場が明るい！！
体を清めている洗い場のシャワーの水圧がちょうどよくてすでにスキー

初めて（または久しぶり）に来た場所でいつもやっている、備え付けのシャンプーコンディショナーチャレンジしたら許容範囲◎

…ではあるけれど、持参したトリートメントは必須ではありましたｗ

外気浴する気満点なので、ととのいイスの確認でまずは露天風呂へ。

よくある白いイスじゃない！

木製だけど座りやすそうなイスと木製ベンチ、布が貼ってある低いリラックスチェアと3種類もあるー


ちょっと熱めのつぼ湯も堪能して、サウナへ。

オートロウリュ後だったので、程よい湿度と温度でした～

上段に座っても苦しくないし、体力消耗感もないちょうどいいサウナ。

タオルのサウナマットひいてあるし、
テレビも見れて湿度あるサウナ…
めっちゃ好きってすぐになりました笑

1セット目6分のあと水風呂入ろうとしたら、妹に

「冷たすぎて無理」

と言われてそんな冷たいかなと思って見た温度計は9℃を指している…

水風呂深めで肩まで無理なく浸かれるのもスキー
30秒ほど水風呂入って外気浴。

木の椅子で頭が後ろの壁に着くようにセッティングしたら気持ちよい～
空を見たら見事な青空と自然いっぱいの山でお目目もととのう〜

そのあと、薬湯に浸かったり、スチームサウナに行ったりしつつ～

4セット目で気になる低めのイスに座ってみたら、
軽めのインフィニティチェア的な感じでよき！！！

一個だけ気になる点は座面の終わりで足が若干痛くて。。。

足が置けたら最高なのになぁと思いながら、
妹もわたしもよいととのい最高のサウナ日和でした。

虫がいない涼しい季節にまた行きたいー！

「サウナの飲みものについて考えている、土曜日。」

蔵ノ湯行くときは、飲み物を基本的に持っていきます。


・水500ml←ブリタで浄水した
・イオンウォーター300ml←なかなか売ってないｗ


いつもは味付きと味無しで持っていくですが、
最近水だけの方にレモン汁と塩を入れるとデトックスウォーター風になるのではないかな？と気づいた。

よし！
レモンはカルディで買った瀬戸内レモン汁と塩は宮古島の雪塩を少し水の方に入れて持っていく。

飲むのが楽しみで蔵ノ湯までチャリ爆走！

いつもより早く体洗ったり、お湯につかってサウナ室へ。
洗い場の人多かった割に空いているサ室！！

テレビ見えてストーブの熱も当たるところに8分→水風呂30秒後。
その後レモン塩水を飲んだら、レモン風味すっきりのあとに塩分が程よくある～

汗かいた後だし塩分みあるのすごくいい～
その後、インフィニティチェア座ったら昇天した～


しかも、今日はインフィニティしすぎないように、横の石？にうまくひかかってとまる使用になってた！！！

どなたか素晴らしいセッティングありがとうございますぅ！！！


で、2セット目前にイオンウォーター流し込みサウナ10分→水風呂30秒。

レモン塩水飲んでインフィニティ～
寝てたのか気絶してたのか意識とんでましたｗ

4セットまで同じようなループを繰り返し！！

で、髪を乾かしながら野菜ジュース（KAGOME）をのんだらこれがまたおいしかった！

飲み物だけでサ活に変化ができて勉強になりました！
みなさまはサウナの時に何を飲むのだろうか気になります～

「あかすり天国に行ってきたな、月曜日。」
※3/20のサ活です。今回は長いですｗ

今日は有給DAY！！

本日のスケジュール↓↓↓

＃ミレドの天ぷら弥平でランチ
　→平日なのにめちゃ並んでたので断念。お向かいのニッセイビルで大戸屋ランチ

＃矢沢あい展
　→天ない、ご近所、下弦、パラキス、NANA....
　　私の人生にたくさんの影響を与えた作品。
　　服飾系の勉強しようと思ったのはご近所とパラキス影響です＞＜。。

などなど用事をこなしていたら午後になってしまった！

そして今日のメインイベント！！

あ

か

す

り

をするんだ-----！

去年のアドベントカレンダー
「あかすりで天国へ行こう」
を書いている方の内容ををみて決意しました←すぐ影響されるｗ

運よくいい時間に予約が取れました～

数えるくらいしかあかすりやってもらったことがなく、
湯につかっている間も緊張ｗｗｗ

予約時間ぴったりによばれて、いざあかすりルームへ。

まず、紙パンツはいて目に冷たいタオルを置かれます。

右足から丁寧に首を通って左足先までいき、また左足から首を通って戻ってきます。

側面も丁寧に、うでも指の表もやってくれて、背中。

そう！背中がマジに気持ちイイ！！！

背中のあかすりが本当のあかすりな気がしました～

シャワーで流されるのでわからないのですが、白魚っぽいものが私から出たあかなんだと恥ずかしくなったり、、、

全部終わったあとの爽快感最高でした！！

終わってすぐにサウナ満喫したら、
いつもより熱く感じて滝汗～

1セット目から滝汗はやばいと思いつつ、
入った水風呂も冷たく感じる～

そうか！一枚脱皮して（？）蝶になったのかと思いましたｗ

蝶はととのいイスでそとの空気もいつもより感じれてよいととのいでした♪

いつもとちがうサウナライフを送りたい方はぜひあかすりオススメです！

「いつものサ活にプラスした、日曜日。」

日曜日寝坊が当たり前になってしまって、
午前中からサウナに行くのをあきらめた・・・

本日、ドコイコウ？


昨日のインフィニティチェアを今日はもっとしっかり使いこなしたいと思ったので、今日も自転車で蔵ノ湯。


そして今日はいつも気になっていた
サウナーるよりもCBD濃度が多いキワメーるを試してみることに！（タイトル回収）

今日は天気がいいし、キワメーるも試すのにワクワク！

日曜日の午後だったのでまぁまぁ混んでいましたが、
座れないほどではなかったです～

キワメーるのパッケージに書いてある通り、2分舌裏に貯めてみる。
テクスチャーはオイルなので、油ですｗ

唾液と混ざってアワアワ（？）してきて早く呑み込みたいｗ

・・・2分ってまぁまぁ長いので、ジャグジーのぬる湯ですごし、
呑み込んでサ室へ。

最近プレキャとかアツアツサウナばかり行っていたからか、
あまり暑いと感じなく、1セット目はあまり汗をかかなかった。

インフィニティチェアは先客がいたので、ちょっと休憩してすぐに2セット目。

2セット目でインフィニティチェアに着席し、ちゃんと深々と倒れてみたらもう気絶してましたｗ

そのあと4セットまでして思ったのが、
キワメーるのおかげだったのかいつもイスの休憩の時、
周りの音が気になっていたけど、それがなかったなぁと。

日曜日のスーパー銭湯の時は使ってもいいかもなぁと思いました～

来週は早起きして朝ウナいくゾ〜

「自転車×サウナ日和な、土曜日。」


歩道の雪もほぼなくなった！！
ということで、自転車解禁！！！

ワーイ♪♪♪


自転乗れるようになったら、蔵ノ湯に絶対行こうと思ってました！
ってことで4か月ぶりに蔵ノ湯へ～


実はわたしが、サウナデビューをしてみた場所がこちらなのです♡

久しぶりに来たら、

✓キャッシュレス決済OK

✓洗い場の場所取りなし

✓サウナの場所取りなし

✓↑二つを辞めてくださいの注意がたくさん張ってあった

✓巡回をしてくれる（たまたま清掃のタイミングだったのかな？）

✓サウナマット（ビート板）がリニューアル
　（ガーデンズキャビンと同じタイプにレベルアップ）

✓コールマンのインフィニティチェアあり


治安がすっごーーーーく良くなっていてうれしかった！！！


サウナも土曜日の昼なのに、空いてました～

サウナ：8分、10分、12分、12分の4セット
水風呂：30秒～1分


そして、座るの楽しみにしたインフィニティチェア！！！

座ってみてもうまく倒れない！！！笑

体育座りみたいに足の上がる部分に力を入れない様にして、
思いっきり後ろに体重かけたらそのまま倒れてくれました～

治安が良くなって快適になったことも相まって、
ととのいました～


座りながらコールマンのインフィニティチェア1台しかないので、
もう一個ないと取り合いになるな、、、


取り合いみたいなストレス嫌だから寄贈したい、、、ｗ


って思っているんだが、申し出てる勇気ないのよねｗ
こういうのは常連になったら言ってもいいのかな？ｗｗ


最後の4セット目は、休憩なしにして帰りの自転車乗って帰るのにちょうどよかった～


春のサウナは本当最高デス(^^)/

「水(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな、水曜日。」　※3/15のサ活です

プレキャ日曜民としては、
いつも浴室入り口に貼ってある
アロマロウリュが気になっているわけなのです！

無料券もあるし、デトックスウォーターもある！
重い腰上げてやってきました～

体を洗って露天風呂に外気温チェックにいくと、
ととのいイスの様子が違った！！

奥の頭つけられるイスが壺湯側に向いてて、
足もあげられるじゃんんん！！！！


「その発想なかったわ！」

と心の中でガッツポーズ決めて、露天風呂後にサ室へ。


洗い場と露天風呂の人いたわりに誰もいない！！


いつものロウリュ用バケツとちがうアロマ水バケツが設置されていて、
早速ローズマリー＆グレープフルーツのアロマ水かけみる。。


ローズマリー＆グレープフルーツの香りはほんのりだけど、
ちゃんと香っている。


サ室の雰囲気的にベルガモットやラベンダーの香りがいいなーと思いました
（これは好みの問題ｗ）


湿度十分だけど、アロマロウリュやったからさらにアチアチ～
頑張って上段座ったけど、アチアチで6分くらいしか入ってれなかった～

水風呂もいつもより冷たく感じつつ、例のととのいイスがある露天風呂へ～

本当足上げられるのって最高～
気持ちイイ～

▷
いつもの給水機横にあるレモン＆生姜のデトックスウォーターがこれまたおいしい！！

たださえ給水機の水うますぎで最高なのに、さらに上をいくおいしさ！！！

しかし、夜だったので髪の毛乾かしている方がいる状態。

「すいません、お水飲ませてください～」

と水オネガイスタイルだったので、2杯ほどいただくにとどまりました。

水曜日のサ活は新しい発見と幸福感多めで最高です！

「サウナを愛でている人も愛でたい日な、日曜日。」

今日ダラダラしすぎて午前サウナを逃したぜ....

日曜日だしどうしようかな～
っていう日はプレキャしかないぜ！

入場早々ロッカーで上と下と横でタイミングかぶって、
わちゃわちゃしてたら、

「わたし毎週来ているけど、ロッカーこんなに空いているのに使う人同士の近いカギ渡されるよね～」

「わたしも毎回そう思ってました！」

「じゃ受付に言っとくね」←お姉さんは髪の毛乾かしていたので帰る準備してた

所作がなんだかカッコイイ！！
サウナ入る前にととのった～（心が）

「サウナを愛でている人も愛でたい！」と思った今日のサ活始まり～
（タイトル回収）

今日のサ室は敷いてあるタオルのサウナ触れないくらい、
過去最高にアチチだった！

サウナ6分、水風呂30行、休憩10分、ぬる湯5分×5セットで、
サウナ時間短めでした～

露天のぬる湯に入りながら、
露天かけ湯の前のととのいイスで休憩すると
後ろの壁に頭つけられないことについて考えてました。

①入り口並びに2脚おく
②ベンチとかけ湯の前のととのいイス2脚交換

したら頭つけられる席が増えるのにな～と妄想。

まぁ今日は露天風呂誰もいないくらい空いてたので、
奥に1脚だけの頭つけれるととのいイス取り合いはなかったんですがね～

「サウナが先か仕事が先か…？な、土曜日。」

3月7日サウナの日でしたが、行けてない民です( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

仕事が忙しくてサウナに行けない日ができると、

サウナ行きたくて仕事しているのか、仕事に疲れてサウナいくのか、

たまごが先かにわとりが先かみたいなことを考えてましたｗ

（早くもタイトル回収）


行けてない日が続くと、

頭の中で偶然さんのサウナコールがだんだん大きくなってくる症状がありますｗ

（♪サーウナ、サウナ　サウナふぅふぅ～サーウナ、サウナ　ととのって～）

今日は外気＋5℃で暖かくて、
サウナ8分　→　水風呂1分　→　外気浴10分　→　ぬる湯5分

わたし的な教科書通りのルーティンで4セット全部ととのった～

上を見ると雲がないきれいな青空でお目目もととのう～

見事に3月7日サウナの日を取り返しました！！

やった(^^♪

今日は11と26がつく日は回数券安くなる日なので買い足しました♪

上段に座ってた常連さんは、
値上げ前に買った30冊をまだ手をつけてないと言ってた〜

ナイス財力！！（違

ローソン 二十四軒１条店

たんチキ

サウナ前にバスターミナルの待合でサ（前）めし