ハル

本日もサクッとサ活
桜は先週は綺麗だったけど、もう散ってしまってたなー

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

＋ミストサウナ

本日もサクッとサ活
いい汗かけました！
今週も頑張ろー

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

＋ミストサウナ

今週もお疲れ様でした！
という事で今日はガッツリサ活

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

3セットでガッツリ整ったけど、空いてたのでおまけの4セット

小腹が空いたのでいつもの揚げ物

岩盤浴は何セットしようかなー
金曜だしドラマでも観ながら数セット出来そうだなー♪

ゲソ揚げ、揚げ出し豆腐

月末恒例の回数券特売日（月末の金土日）
今月は絶対行こうと決めていた！

今晩は暖かくて、ようやくダウンを着なくても行ける気温で良かったー
入口の桜も蕾で来週には咲くかなぁ🌸

久しぶりのガッツリなサ活！
岩盤浴はいつ以来だろ、、やっぱりデトックス出来てスッキリー♪

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

岩盤浴:30〜40分×3セット

最後はいつものミストサウナで〆

またまた少し空いてしまったけどようやく行けた
今年はまだ寒かったり、強風だったりで行くのを断念してしまう事が多い、、

今日はいつもよりガッツリとサ活
替わり湯が硫黄だったので、浴室が硫黄の香りがしていたのが気になったけど、スッキリしたー

今日はサ室温度が低く感じて、いつもより少し長め
TVはドジャース大谷ではなく、W杯サッカーでした

サウナ：14分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

＋ミストサウナ

先月は行けなかったので、こんなに空いた事がないくらい久々のサ活！
スッキリ〜

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

＋ミストサウナ

本日もサクッとサ活
なんだかんだで1月も終わり💦
今年もあっという間に過ぎてしまいそう、、
最近は水曜しか行けてないなー

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

＋ミストサウナ

本日もサクッとサ活
今日は3度くらいとめちゃくちゃ寒かった！
疲れが溜まって最近肌がくすんでるなーと思ってたけど、大きいお風呂で温まってサウナに入ったら解消！

サウナ：14分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

＋ミストサウナ

本日もサクッとサ活
寒かったせいか、いつもより少し長めに入っていい汗に。
あまみもガッツリ
今日も星がキレイでした⭐️

サウナ：14分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

＋ミストサウナ

本日もサクッとサ活
寒くて外気浴から内気浴へ

いつものルーティンで最後に露天に入るのだけど、この季節は温まってもすぐに冷えるので、内湯の不感風呂（36度くらい）で最後にまったり(*´Д｀*)

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

＋ミストサウナ

新年初のサ活
三が日も過ぎ、連休前の金曜。
狙い目だと思って行ったら空いてた！
仕事を頑張って行って良かったー

冬は星がキレイに見えるので、休憩しながら今年はこれ以上悲しい災害や事故が起きませんように、、と願っていたらスッキリ整っていました✨

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

＋ミストサウナ

今年の締めサウナ！
年末だし混んでるのを覚悟していたけど、夕飯時を狙って行くと意外といつも通り
ただ20時を過ぎると子供も増えてきて混んできたので早めに退散

最近忙しくてなかなか来られなかったけど、サウナも大きいお風呂もやっぱりサイコー
回数券特売も買えたし満足！

今年、元旦は岐阜のサウナで過ごし、締めはいつもの場所で過ごし、、
なんとなく備忘録的にサ活投稿も始めてみて、自分の記録にもなって良かった
来年も良いサ活が出来ますように✨


サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

＋ミストサウナ

本日もサクッとサ活
そして久々のアカスリも追加で
やっぱりプロにしてもらうとツルツルふわふわで気持ちいい✨

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

＋ミストサウナ

久しぶりのサ活！
忙しすぎたりで珍しく間が空いてしまった。。

疲れてる時こそ行った方がスッキリするのは分かっているのに、寒さに負けて億劫になったり、、

久しぶりのサクッとサ活でスッキリ〜✨

露天温泉も湯けむりで風情があるし、
10度くらいあると外気浴も気持ち良い！
溜まったストレス解消出来ました

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

＋ミストサウナ

本日もサクッとサ活
すっかり寒くて歩きが億劫になってくる、、

毎度のルーティンで最後は壺湯に入るのだけど、見上げる星がキレイに見えてきて冬を感じる⭐️

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

＋ミストサウナ

本日もサクッとサ活
突然冬がきたような寒さ❄️
いつものようにまずは髪を洗って、身体を洗うのだけど、その間早く湯船に浸かりたい寒さは久しぶり。
秋を感じ始めたらもういきなり冬だなー

サウナ：12〜14分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

＋ミストサウナ

本日もサクッとサ活
今週も1週間頑張ろー！
サウナ後はマッサージ♪

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もサクッとサ活
11月に入ったけど、まだコートも着ないで行けるのが嬉しい
お風呂上がりは暑いので髪もきちんと乾かさずに
そろそろ髪を乾かして帰らないといけない気温になるかな、、

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

＋ミストサウナ

建設中から楽しみにしていたなごみ
ようやくオープン前のレセプションに行ってきました。

本当は昨日行くつもりで、早めに仕事を終えて移動中に女風呂急遽中止と知り、、😭
今日開催してて良かったー

仕事終わり時間の無料最終日とあって男性は入場制限で人が溢れてましたが、女性はすぐに入れました
（帰る時は更に人が溢れてた）


シックな内装で好きな感じ

サウナ1
67.度
3段＋ベンチ＋寝3

サウナ2
62度
3段×2つ

どちらもオートロウリュが数分おきにあり（割とハイペース）低めの設定の割に湿度もある為、体感温度は高くいい汗かけます！

水風呂は20度とぬるめなので初心者向けかな
長めに入れるし、かなり広いので良き

隣に熱湯も1つあり、こちらも広め

外気浴はないけど、休憩スペースは充実していて椅子6脚、インフィニティ6脚、揺れる椅子2脚もあるのは良い！
（混んでて埋まって順番待ちだったけど）

本日は珍しく日曜の朝からサクッとサ活
土日や昼間は混んでるので避けているのだけど、疲れを取っておかないと今週乗り切れない気がして。。

早くから行ったら思ったより空いてて、雲一つない青空で涼しくて気持ち良かったー☀️

今日は早かったせいなのか？温度が低めだったな、、

サウナ：14分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

＋ミストサウナ
やっぱり休日恒例なのかよもぎ蒸しだった