ハル

2024.10.31

76回目の訪問

先月はサウナ混みの旅行に行ったけど、今月は全く行く時間もタイミングも無く、、
やっと行けたーーー
10月も最終日だけど💧
仕事を早めに終わらせていざ!
すっかり秋の気温で外気浴が気持ちいいー
はぁースッキリした

サウナ:12分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5〜10分 × 4
+ミストサウナ

完全に髪を乾かして帰らないと風邪をひく季節到来

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15℃
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