くろほ

【銭湯サウナでセルフロウリュ！？】

2024/4/3の京都新聞に掲載されていた金山湯。
なんとセルフロウリュができるフィンランド式サウナを導入したというのだ。

これは確かめなくてはならない！
ということで、電車を乗り継いで西院まで。

外見は思いっきり普通の銭湯。
番台も脱衣所も浴室も、ザ・京都の町銭湯だ。

身体を洗い、いよいよサウナへ。
入った瞬間わかる。
これは蒸気だ！

明らかに遠赤外線とは違う湿度。
熱されているサウナストーンと、水桶・ひしゃくが置いてある。
中の床や椅子の木材も新しくて気持ちいい。

上記のおかげで、温度計よりも暑く感じる。
人数が2人になったときを見計らい、
「ロウリュしてもいいですか？」
と声をかけ、セルフロウリュしてみる。

ジッ…ジジジッ…

あぁ〜これこれ！
まさか町の銭湯でこの音を味わえるとは！

広くないサウナなので、蒸気もすぐ室内を巡る。
心拍数もテンションもいい感じに上がる。

サウナを出て水風呂に。
冷た過ぎないいい温度だ。

銭湯らしく、風呂椅子で休憩。
座りながら少し身体を揺らすのが、自分流ととのうためのツールだ。

サウナに戻ると、明らかに人口密度が上がっている。
日曜の午後だからな…

それでもセルフロウリュしたいので、勇気を出して
「水かけていいですか？」
と声をかけると、ボスらしいおじいさんが丁寧に教えてくれた。
ありがとうございます。

地域コミュニティとしての銭湯と、サウナーの求めるフィンランド式サウナが両立している、素敵な空間でした。
ぜひ訪れてみてください！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

イオンウォーター

番台で「京都新聞を見て来ました」とお話していたら、金山湯のシールもいただいちゃいました。

【あのドラマのやつ〜！】

ドラマ「サ道2021」京都回に登場していた五香湯。
サウナにハマり始めた頃一度利用したんですが、最近ドラマ履修したこともあって再訪しました。

当然のようにカゴが入っているロッカーに衣服を詰め、いざ浴室へ。
（京都育ちなのでカゴはロッカーに入れるものだと思ってたんですけど、ドラマを見る限り違うのかな？？）

まず1階で洗体。
湯船の種類がいっぱいあるなあと思いながら2階へ。

導線を確認し、サウナの中に。
ここのサウナは低温・高温の2種類あるんですが、低温の部屋を経由しないと高温の部屋に入れない、っていうところが面白い。
ってドラマで言ってました。
実際面白い作りですよね。

1セット目はサウナストーンを使っている低温サウナ。
じっくり心拍数120/分（自分基準）を目指します。

水風呂はサウナの目の前！
冷たすぎない良い温度で気持ちいい。

半露天風呂エリアで外気浴。
自然の明かりのみで、絶妙に風が入ってくるのがよい…。

給水機が1階にしかないので、階段を上り下り。
水筒持参の方が良かったかも。

2・3セット目は高温サウナ。
さすがに暑い！
ヒーターは椅子の中にあるのかな？

3セットをキメ、ひと通り湯船を回ります。
色々書いてある効能を読むの結構好き。
全部本当なら僕の身体はアベンジャーズ入りできるくらい強靭になってそう。

現金しか使えないのがちょっと厄介ですが、10円玉2枚入れないとドライヤーを使えないのを含め、これぞ銭湯！って感じです。

お湯も気持ちいいしまた来たいな。
いい温めをありがとう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【あぁ〜気持ちええんじゃあ〜^^】

2024年になってから何回も来てるので今さら書くことはないんだけど、銭湯サウナも少ないこの地域では本当にコスパ最高な施設！

特に上階で

サウナ→水風呂→外気浴→水分補給

を全てコンパクトにできるところが本当に有能。
雨天でも大変心地良かったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

よわない檸檬堂

つぎはのんある晩酌レモンサワーにしよ

【銭湯サウナという名のおじサードプレイス】

2度目の利用。
どうしてもここの水風呂に浸かりたい日があります。

入浴料はサウナ込みで¥490。
お安いし、PayPayにも対応してくれているのがありがたい。

身を浄めた後、サウナへ。
温度計が示しているのは110℃！
その上、平日の開店直後にも関わらずほぼ満員。
こんな雰囲気だったかな？となんとなく感じた違和感の正体は、サウナ内のTVが消えていたことでした。

TVがないせいというかおかげというか、サウナ内ではおじさん同士の会話に花が咲きます。
阪神について、最近のドラマについて、仕事について、競馬について…。
未だ沐浴が推奨されることが多いご時世ではありますが、サウナとはおじさん同士の第三の居場所、「おじサードプレイス」なのだと実感します。
こういうのもいいよね。

心拍数が上がったので水風呂へ。
これこれ！この気持ち良さ！
地下水かけ流しだからなのか水温がちょうどいいからなのか、とにかくめちゃめちゃクセになるんですよね。

露天風呂スペースのととのい椅子へ。
ここはしっかり外気浴できるのも素敵なところ。

3セットして帰途につきました。
温めてくれてありがとう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【こういうのでいいんだよ】

初利用しました。
昼過ぎに到着し、まずはカフェエリアでひつまぶしをいただきました。おいしい。

満腹状態でのサウナを避けたくて、何で時間を潰そうか考えていたら、観劇（無料）が始まるとのアナウンスが。
歌劇ショーを観たことがなかったので1時間ほど鑑賞。
勢いが凄かったです。

いよいよサウナへ。
身体を洗った後、ロウリュサウナ。
1セット目は下段、2セット目以降は上段に。
胡座をかけるスペースがあってよかった。

水風呂は17℃前後。
なんだかんだこれくらいの温度が一番いいんだよな。

ととのい椅子は浴室内にも露天風呂エリアにも。
せっかくなので露天のものを使わせていただきました。
足を伸ばせるのが良い！

しっかりととのった後、お風呂や泥パックも体験して、身体の奥まで温まりました。

館内着に着替えてくつろぎ処を歩いていたら、ギターの弾き語りもしていました。

コンテンツだけ並べたら「ザ・健康ランド」という感じなんですけど、それがいいな。
また機会があれば利用したいです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

バナあ（バナナ＆青汁＆牛乳＆蜂蜜）

何このサウナドリンクめちゃうまなんだが

【銭湯サウナでこの高クオリティだと！？】

初めて利用しました。
券売機は現金のみで焦りましたが、2Fの受付では無事PayPayで支払い可で一安心。

銭湯らしい洗い場で身を清めた後、さっそくサウナへ。
あ、暑い…！
温度計は90℃を下回るくらいですが、ボナサウナ（ベンチの中にヒーターがあるサウナ）だからなのか、温度以上に暑く感じます。
さらに10分に一度ベンチとサウナストーンエリアで赤いネオンサインが輝いたかと思うと、水蒸気を吹きつけるオートロウリュが始まり、サウナ内はますます熱帯に（フィーバータイムと心の中で呼んでました）。
サウナしきじの薬草サウナのように、水蒸気が身体にまとわりつく感覚です。

4〜5人入れる深さ140cmの水風呂に飛び込んだ後、屋上の外気浴エリアに。
すべての椅子に足置きを設置してくれてるのが嬉しい。
時折雨がぱらつきましたが、それでもめちゃくちゃととのいました。

3セットした後、高濃度炭酸泉やエステ風呂を堪能して大満足でした。
内容は完全にスーパー銭湯ですが、価格は公衆浴場というナイスコスパのおすすめ銭湯です！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

白バラのむヨーグルト

「飲むサウナ」らしいアルコール飲料「Be Chill」を飲みたい気持ちをぐっと抑えました

【やっぱいい】

3回目の利用。
極力無駄なものを廃し、ささっとととのえることに全振りする姿勢が伝わってきます。
給水機近くの掛け時計まで数字がないタイプなところにまでこだわりを感じる。
こんなサウナを作ってくれてありがとうございます！

サウナ：6分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久方ぶりのホームサウナ。
「もうちょっとサウナが熱くてもうちょっと水風呂が冷たかったらもっと効率よくととのえられる気がするんだけどなー」と思ったりもするけど、結局今くらいがちょうどいいような気もする。
いつもありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ととのった

初めて飲んだサウナー向けドリンク「ととのった」 オロポよりお安くていいね

【進化している…！戦いの中で！】

無料体験チケット2/2枚目。
今回もほぼ貸切サウナ状態。嬉しい。

身体を洗った後、一人きりのサウナへ。
ここでは足用のマットが重要であると知っている。
好きなタイミングでロウリュできるのが素晴らしい。

シャワーで汗を流して水風呂へ。
あれ？
明らかに前回（2/19）より水温が低い。
表示がないので体感だけど13℃〜14℃台。
キンキンと言っていいレベル。
気持ちいい！

キンキンのおかげでととのいやすくなりました。
水風呂の温度を下げる方がサウナの温度を上げるよりお金がかかると聞いたことがあるので、施設に感謝を捧げます。

他にも前回はたしかなかったはずの箇所に風呂桶や椅子が増えている気がする。

新しくできたサウナだからなのか、柔軟に改善を加えてらっしゃるのは有り難いですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【サウナ凝縮体験】

2回目の訪問。
サウナイキタイアプリの「ホームサウナ」
欄をここに変えようかな…と思うくらいハマりつつあります。

・100℃超えのサウナ
・シングル（10℃未満）の水風呂
・広い木製ベンチ
・種類豊富な飲み物サーバー（特にデカラは嬉しい！）

という、サウナ経験者ならよだれが出そうな設備が揃ってます。
（逆に言うと初心者には優しくないストイックサウナとも言える）

今回の気づきとしては、サウナ内に流れているイージーリスニングのBGMも良いです！

日曜の夕方という混んでそうな時間に行きましたが、一番多いときでも5名程度で快適に利用できました。
人気が出てほしい気持ちと混雑してほしくない気持ちがせめぎ合う京都の新サウナです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【会員限定サウナに無料潜入🕵️‍♂️】

サウナイキタイアプリの「最近オープンしたサウナ」欄で存在を知り、2024年2月末まで無料体験できるということで行ってきました。

サイトで予約すると、AKERUNというスマホアプリで入口の鍵を開けられるようになる仕組み。
なるほど。

スタッフさんもおらず、時間帯のおかげで利用者は自分一人だけ。
それが何よりの贅沢でした。

全体的に黒を基調にした「格好良い大人男性」をイメージさせるデザインです。

サウナは室内の温度計では90℃でセルフロウリュも可。
席は四段になっていて、最上の席は特に熱いです。

水風呂は温度表示がないのでわかりませんが、体感だと20℃くらいな気がします。
16〜18℃くらいに慣れているため、かなり温かく感じました。

ととのい椅子エリアには、寝そべれるベンチが3台と良さげなベンチが5台くらい。
外気浴ではないですが、空調のおかげなのか半外気浴みたいな心地よい空気でした。

スタイリッシュだし、京都駅から徒歩4分と立地も最高で、こんなサウナにいつでも入れたらどんなに良いだろうとは思うんですが、月額¥19,800はちょっと重たい…！
ビジター価格だと¥3,300とのことですが、正直サウナ単体としては割高感が否めないので、興味のある方は無料体験期間中に訪れることをおすすめします！

会員限定のサウナに入るのは初体験だったので、テンション上がりましたね。
期間中2回は無料で入れるみたいなので、もう1回入りに行きたいところ。

それにしても、京都駅近辺はもうちょっとサウナ増えてほしいなー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【これぞミニマリズム・サウナ！】

シャワー用の椅子もお湯を張った湯船もYogiboもない、でも大満足。
サウナという体験にとって本当に必要なもの以外を削ぎ落とし、かつ残ったもののクオリティにこだわるとこんな施設になるんだ、という感動がありました。

2024年1月15日オープンとのことで、存在をアプリで知り初訪問。
立つスタイルのシャワーエリアで身体を清めた後サウナへ。

あ、熱い！
温度計は100℃を上回っていて、数分で心拍数が上がります。

広めの水風呂に進むと、9.5℃のシングル！
キンキンです。

ととのい椅子エリアはHPの写真を見てほしいのですが、木に包まれているかのようなデザイン。
オープンから1ヶ月未満ということもあるんでしょうが、木の肌触りが最高なんです。

飲み水エリアでは、水・冷水に加え、ウーロン茶やオレンジジュース、デカラ（デカビタ＋ダカラ）など多様な飲み物が飲み放題！

サウナーの求めるものが絶妙に用意されていて、ファンになってしまいました。
フェイスタオルや桶など、アイテムが黒で統一されているのもミニマリストぽくて格好良いです。

サウナと水風呂の温度から言うとサウナ初心者におすすめはしづらいですが、すでにサウナの楽しさを知っている方、特にサッと入ってととのえたいビジネスパーソンや旅行者の方には大推奨です！

駅近だし、良いサウナ知っちゃったなあ。

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット