ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
土日祝は基本休みでだいたいは夫と行動を共にしているが、本日は私のみ14時まで勤務する事になったので夫とは別行動。
夫は朝からホームのやくらい薬師の湯へ。
仕事が終わり14時30分からのリラックスヨガのスタジオレッスンを受ける為急いで向かう。
ヨガは人生で一度も経験した事が無くて緊張。
身体がカチコチで取れないポーズもあったけど、自分なりに頑張れたと思う。
スタジオレッスンの後はマシンで身体を動かす。
大腿部の筋トレマシン1セット
フィットネスバイク20分
シンクロ18分
購入したワイヤレスイヤホンは無事にペアリングできて一安心。
今日は時間があるのでじっくり3セット。
祝日で混んでいるのを覚悟していたのに、全然混んでなかった。
平日夜の方が混んでるかも。
最後は炭酸泉で〆
サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
歩いた距離 0.3km
6
29
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
シンクロはほんまさんが仰っていたセッションでやってみました！先生役の方の励ましの言葉と汗だくの様子にも励まされ18分間最後までやり切りましたー！アプリはモニタにQRコードが出てましたがアレですかね。DLしてみますね。
セッション面白いですね。独特な言い回しにニヤッとしてしまいます笑 アプリはさっそくDLしました。かざすだけで記録されるのは便利ですねー。本当にいつも沢山教えて頂いてありがとうございます。
ヨガは慣れないと大変ですが、最後のおやすみタイムが気持ちいいです。 先生によっては鐘を鳴らしたりします。 リラックスヨガは曜日によって何人かの先生で担当しているので、ぜひ「推し」を見つけてください。
トントゥーありがとうございます。リラックスヨガの最後は眠るのとはまた違って、横になって力を抜いてただ過ごすというのが新鮮で尊かったです。「推し」探ししてみますね！
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