ばし

サウナ:10分×2、12分×1
水風呂:1分×3
外気浴:7分×3
合計:3セット

岩盤浴
春庭楽 黄土の間(高濃度酸素浴)：25分 × 1
秋風楽 麦飯の間(ラドン浴)：20分 × 1
夏風楽 熱響の間(ミュージックロウリュ)：10分 × 1

サウナ
オートロウリュサウナ：10分 × 3
草蒸し泥塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日はABEと季乃彩に初訪問！
こちらは岩盤浴にミュージックロウリュがあるということで普段はあまり入らない岩盤浴にもチャレンジしました！

岩盤浴は3種類+冷却室といった構成でした！
春庭楽はかなりマイルドな温度で少しずつ温まるタイプなので気持ち良くて気づいたら寝落ちしてました…笑
秋風楽は床が結構熱く、出る頃には全身汗だく！でも、じっくりと温まれたおかげか終わった後は身体が軽くなった気がしました！
夏風楽は岩盤浴にしては温度も湿度が高く、実質サウナじゃんといった感じ！チャゲアスのlove song聴きながら、しっかりと熱くなることができました！
岩盤浴だけでも大満足！たまには岩盤浴入るのもいいなと思いました！

岩盤浴の後にサウナに移動！
サウナはオートロウリュサウナとスチームサウナの2種類！
オートロウリュサウナは通常時は割とマイルドなサウナですが、オートロウリュがかなりハード！！！湯乃市を思い出させるような爆風とロウリュの量で完走後はバチバチにキマりました！！
スチームの方も割と温度が高めでこっちも結構よさげ！また、通常の塩に加えて泥パックもあり、出た後は全身ツルツルで気持ちいい！！

総括としては岩盤浴もサウナも気持ち良く汗がかけて大満足！岩盤浴エリアはコーヒーが飲み放題なのも素晴らしかったですね！
ここの施設は家からさほど遠くなさそうなのでまた訪問したいと思います！

ラーメン大國家

大國家特製(並)

なかなか豚が強めでパンチのある1杯でした！うまい！！

サウナ：7分〜10分 × 4
水風呂：1分半 × 8
休憩：10分〜15分 × 4
合計：4セット

昨日はウエルビー栄で宿泊し、せっかく東海に来てるんだからということで奇跡の水風呂と称される大垣サウナへ訪問！

こちらはサウナ、水風呂1種類ずつといった質で勝負といったシンプルな構成！

サウナはザ・昭和ストロングスタイル！ただ114℃と高めの温度設定でかなり熱い！上の段だと3分ぐらいで全身汗だく状態になりました！

そして噂の水風呂ですが、評判通りハンパない…
14℃と冷ための温度設定ですが、大垣の地下水を使っていて水質が非常に柔らかいからか過去に経験したことのない羽衣の纏い方で長く浸かっていても寒くならない！あまりに気持ち良すぎて自分が水に浸かっているのかよくわからない不思議な感覚に陥りました！！！

ラスト2セットはサウナに10分間入ってギリギリまで追い込んで水風呂→休憩といった流れでいきましたが、このときの整い方は過去最高級で久しぶりに休憩中に落ちそうになりました…

また、サウナ以外に建屋内の内装が全体的に昭和レトロな雰囲気で凄く落ち着くところも好みでした！！

サウナーの間でこれだけ話題になるのも納得させられる大満足のサウナ！岐阜なのでなかなか気軽に行ける距離ではないですが、絶対にいつかまた来ようと思わされる素晴らしさでした！！！

豚ロース生姜焼き定食

分厚くて柔らかいロースが最高！ サウナ後に食べ応えのある定食でした！

森のサウナ：10分 →冷たい方の水風呂：1分
メインサウナ(アウフグース無し)：10分→アイスサウナ：数秒→温い方の水風呂：2〜3分
メインサウナ(アウフグース有り)：10分 × 1→冷たい方の水風呂：1分
シアターサウナ(アウフグース有り)：12分 × 1→スノーマウンテン：5分
休憩：10分 × 3
合計：4セット

SUSURUラーメンフェス参戦で名古屋に来たため、5ヶ月ぶりのウェルビー訪問！ここは何度来てもワクワクさせられるサウナですね！！！

前回は時間が無くて行けなかったシアターサウナに今回は行けました！
ここは部屋がめっちゃ広く、アウフグース中の音楽の音質もめっちゃいい！！こちらのアウフグースは2階のハードコアアウフグースと比較するとマイルドで気持ちの良い熱風でした！熱波師の河野さんの華麗なタオルさばきは見てて楽しかったです！

改めてここは何度でも来たいと思わされる最高のサウナでした！また名古屋遠征するときはお世話になります！

札幌らーめん 輝風 すすきの店

元祖肉味噌ラーメン

SUSURUラーメンフェスにて出店されてました！ほのかに甘みを感じるスープが癖になるうまさ！！

フィンランドサウナ:8分×1
冷水風呂:数十秒→水風呂1分 ×1
休憩:5分×1

早起きして朝サウナするつもりでしたが、寝坊して1セットしかできず。。。
でもおかげさまで良い目覚めとなりました！！

はなだこ

たこ焼き(ネギマヨ)

ネギたっぷりでうめえ！！！

フィンランドサウナ:8分×1
ロッキーサウナ:10分×2
テルマーレ:10分×1
冷水風呂:数十秒→水風呂:1分　×3
ペンギンルーム:5分×1
休憩:7〜10分×3セット
合計:4セット

crossfaith AЯK Japan tourで大阪に来たため、その足で念願の大東洋初訪問！
こちらはサウナ3種類+冷凍サウナといろんなサウナがありました！

まずは身体慣らしのつもりでフィンランドサウナに入りましたが、セルフロウリュをすると80度のわりに熱い！でも気持ちの良い熱さかつシトラスのアロマの香りがよくとてもリラックスできました！結果的にはフィンランドサウナが1番好みでした！

ロッキーサウナはスタンダードなサウナで熱すぎず気持ちよかったです！途中でオートロウリュもありましたが、マイルドなロウリュなので初心者でも入りやすいと思います！
こちらは早い時間であればアウフグースもやっているみたいだったので、これが体験できなかったのが心残り。。。

テルマーレはスチームサウナとしては熱く感じましたが全然苦しさは感じず、気持ちの良いスチームでした！

冷水風呂はシングルでめっちゃ冷たいのでこっちで粗熱をとって、横の水風呂にドボンするのが気持ちよかったです！

ペンギンルームは0度は寒すぎずちょうどいい温度なので、じっくり身体を冷ましながらリラックスできるので結構好みな冷凍サウナでした！

総括としてはカプセルによくあるハードコア系というよりはじっくりあったまってリラックスできる系のサウナでした！
ライブ疲れを癒すのにはもってこいかと思うので、また大阪遠征したときには訪問したいと思います！！

串揚げ＆ビール

うまい！

サウナ:下段10分×1、中段10分×1、上段10分×2
水風呂:1分×4
休憩:5分×4
合計:4セット

サウナ:下段10分×1、中段10分×1、上段10分×2
水風呂:1分×4
休憩:5分×4
合計:4セット

サウナ：5分(アイスロウリュウ)×1、6分(オートロウリュウ)×1、8分×1、10分×1
水風呂：1分×4
休憩：6分×4

フジロックお疲れ様会前に整うためにABE、ターミヤ、じゅんいちとレックスイン川崎に初訪問！

サウナ前に身体を洗っているところで氷ロウリュ開始のアナウンスが聞こえてきたので急いで身体を流してサウナへ！
氷ロウリュは過去に見たことないくらいのでかさの氷で氷が溶け始めると一気に湿度が上がり、めちゃ熱い！！
しかも氷はミント系のアロマ？が入っていたようで若干肌がひりつき、なかなかハードだったので１週目がガンギマリしました！！！

2週目はオートロウリュのタイミングで入ることができました！オートロウリュはゆっくり大量の水をかけてじんわり湿度を上げるタイプで、これまた蒸気量が降り掛かってくるとなかなかハード！最上段にトライしてみましたが、熱すぎてすぐに断念しまたした！笑

3、4週目は普通にサウナを堪能しました！このときは最上段に行きましたが、最上段は何もなくても十二分に熱かったです！

水風呂は温すぎず、冷たすぎずのちょうどいい水温でめちゃくちゃ気持ちよかったです！
ととのい場は浴室内外にたくさんあるので快適に休めました！

結論としてはカプセルらしいハードなサウナでしたが、めちゃくちゃ整えて大満足！
休日なので混んでなくて快適だったのでまた利用したいと思いました！

炭火焼肉食道園

満足盛り

やっぱり上質なお肉は別格です！！！

サウナ:6分×1、8分×1、10分×1(オートロウリュ)
水風呂:2分×3
休憩:5分×3

今年もフジロックの後に3日間の疲れを癒すために湯都里へ訪問！

リニューアルしてオートロウリュが加わり前回訪問時よりクオリティが上がってました！
ロウリュはじんわり蒸気が出てくるタイプですが、中に扇風機我入っていて蒸気が拡散されるのでなかなかに熱かったです！

これだけのクオリティなのにキャンペーン中で710円は安すぎる！次回以降のフジロックでもお世話になります！

サウナ　6分半(爆風)×1、10分×1、9分半(爆風)×1
塩サウナ　8分×1
水風呂　30秒×4
休憩　7分×4

今年もフジロック出発前にいつものABE、ターミヤ、じゅんいちと湯乃市でととのう！

去年のフジロックぶりで久しぶりの訪問でしたが、やはりここの爆風ロウリュは強烈。。。でもめっちゃととのう！
最終セットで最上段で爆風完走を目指しましたが、力及ばず。。。サウナから出てハットを棚に置いてる間にロウリュが終わってたのであと一歩でした。。。悔しい。。。

でもおかげさまで最高のコンディションでフジロックに臨むことができます！！！

寅そば 柄沢店

寅そば

ジャンキーなうまさがたまらない！！

イズネスサウナ：10分 × 1
サウナコタ：10分 × 3
水風呂：1分 × 7
休憩：8分 × 4
合計：4セット

宇多田ヒカル SCIENCE FICTION TOUR さいたまスーパーアリーナ公演前にととのうため、近くのおふろcafe utataneに初訪問！

サウナは2種類でした！
イズナサウナは広々としており、ゆったりくつろげるサウナでした！温度は90度のオーソドックスなサウナで、身体の内側からじっくり温まりながら汗をかくことができました！

もう一つのサウナコタはスパラクーアのフィンランドサウナに似た感じの造りで、ヴィヒタの良い香りがしてリラックスできます！セルフロウリュで一気に体感温度が上がり、気づいたら汗がドバドバと出てきて気持ちが良い！個人的にはこちらがお気に入りです！

水風呂は表示温度の割にキンキンに感じましたが、寒くならない絶妙な温度でこれまた気持ちが良い！
休憩場所は中と外の至る所にあるので、待つことなく休めるのが素晴らしい！外には日傘があるので日差しが強い日で快適に休めました！

ライブ前にしっかり整えて大満足！
休憩場所の内装にすごく力を入れており、とてもオシャレ！中のカフェのカレーもとても美味しそうだったので、時間があるときに1日のんびりここで過ごすのもよさそうだなと思いました！

つけめんらーめん 狼煙 本店

つけ麺300g 特製トッピング

濃厚ドロドロなスープだけど旨味がしっかりと出ていてとても食べやすい一杯でした！

サウナ:10分×1、12分×3
水風呂:1分×4
外気浴:7分×4
合計:4セット

サウナ:下段10分×1、中段10分×1、上段10分×2
水風呂:1分×4
休憩:5分×4
合計:4セット

伊良コーラ

スッキリした味わいでうまい！

サウナ：10〜11分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

麺屋たいせいを美味しく食べるためにABE氏と羽衣湯に一汗かきに行きました！

スタンダードな町銭湯のカラカラタイプかと思いきや、表示温度以上に熱が伝わってきて結構アツい！でもあまり苦しさは感じないので身体の内側から温まれて汗もしっかりかけるので気持ちの良いサウナでした！

水風呂は水質が軟らかくて気持ちがよい！表示温度の割にすごく入りやすくて長めに浸かってしまいました！

整い場は浴室と別の専門部屋で休む感じでした！
こちらは浴室の湿気がなくて扇風機も置いてあるので気持ちよく身体を冷ますことができました！

久しぶりに身体にあまみも出てきて大満足のサウナでした！また機会があれば訪問したいですね！

麺家たいせい

上特製ラーメン

今まで食べた家系ラーメンのトップ3に入るといっても過言ではない！ スープのキレがすごくてたべやすい！

サウナ：11分〜13分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

元祖スタミナ満点らーめん すず鬼のラーメンを食べるため、ABEと三鷹のサウナへ訪問！

こちらはスタンダードな町銭湯ですが、内装はとてもキレイでした！
サウナ利用者は専用エリアがあって、ちょっとしたVIP気分が味わえます！笑

サウナはスタンダードな町銭湯のサウナ！って感じで92℃設定のドライタイプ！
優しめの熱さですが、遠赤外線で内側が温められてしっかりと汗をかけました！

水風呂は地下水を使っているとのことで水質が柔らかい！
温度は高めなこともあり、ずっと浸かってられるくらい気持ちの良い水風呂でした！！！

休憩スポットはサウナ利用者専用エリアの中にあります！内気浴ですが外気が入ってきているため、気持ちよく休憩することができました！

ここの施設はサウナ初心者でも楽しめるサウナ、水風呂かと思います！満足できました！

元祖スタミナ満点ラーメン すず鬼

スタ満セット

見た目に反してすごく食べやすくて美味い！！ こんな衝撃を受けたラーメンは久しぶりです！！

サウナ:10分×1、12分×3
水風呂:1分×4
外気浴:7分×4
合計:4セット

サウナ:10分×2、12分×2
水風呂:1分×4
外気浴:7分×4
合計:4セット

サウナ:10分×2、12分×2
水風呂:1分×4
外気浴:7分×4
合計:4セット

1セット目
森のサウナ10分→冷凍サウナ5分
2セット目
高温サウナ(激熱ストレッチロウリュ)10分→水風呂1分→内気浴10分
3セット目
高温サウナ10分→アイスサウナ5秒→内気浴10分
4セット目
高温サウナ10分→水風呂1分→冷凍サウナ5分

バンテリンドームでの野球遠征ついでに短い時間でしたが、憧れのウェルビー栄に初訪問！！！
一言で言えばオシャレかつアミューズメント施設のようなワクワク感のあるサウナで評判通り最高でした！！！

1セット目は森のサウナから！
こちらは暗めの部屋かつ熱の伝わり方がマイルドなのでリラックスしながら暖まれて気持ちがよい！最上段でロウリュがくればしっかりと熱く、気持ちよく汗がかけます！
その後の休憩は冷凍サウナでとりました！こちらは水風呂と違ってゆっくりと時間をかけて身体を冷やしていく感じで、水風呂とは違う良さがあります！

2セット目は運良く23時のロウリュマイスターのタイミングで入れました！どうやらロウリュマイスターの時間の中でも激熱の時間だったようで、ものすごいロウリュの量でめちゃくちゃ熱い！！！1セット目のロウリュが終わった瞬間に耐えきれなくなってリタイアしました！笑
その後の水風呂はやや冷た目でしたが、激熱アウフグースの後はこの温度がめちゃくちゃ気持ちいい！

3セット目は通常の高温サウナ後に名物のアイスサウナにトライ！あまりに水風呂が冷たすぎて一瞬で身体がキンキンに冷やされてすぐに退出しました！笑

最終セットは通常の高温サウナ→水風呂→冷凍サウナで休憩！水風呂後でも冷凍サウナは割と気持ちが良かったです！

複数のサウナと水風呂や冷凍サウナなどいろんな身体の冷やし方があるので自分なりのベストな組合せを探すのが楽しかったです！今回は短い時間での訪問でサウナシアターに行けなかったし、もっと色んな組合せを試してみたいとも思うので、次は宿泊で時間を確保した上で是非再訪したいと思います！