ばし

サウナ：10分 × 3、12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久々の町銭湯新規開拓ということで境南浴場初訪問！

2023年にリニューアルしたとのことでレトロな良い雰囲気を残しつつ、館内はすごく綺麗でした！
こちらは天然地下水を使用しているとのことで、お風呂だけでもめっちゃ気持ちよかったです！

肝心なサウナですが、シンプルなボナサウナでした！熱が部屋全体に行き渡っており、表示温度以上に熱く感じられてめっちゃ汗をかけました！
水風呂も天然地下水で軟らかく、ちょうどいい温度でいつまででも浸かってられそうなくらい気持ちよかった…
全身あまみが出て、1セット目からととのえたのは町銭湯では久しぶりな気がします…！

お風呂もサウナもハイクオリティなのに土曜の夜で混んでなくてめちゃくちゃ快適で是非また訪問したいと思わされる素晴らしい銭湯でした！

横浜家系ラーメン 武蔵境つばさ家

全部のせラーメン+小ライス

バランスのとれた食べやすい一杯であっという間に完食！！！

サウナ：10分〜12分 × 2
井上勝正先生の熱波：20分〜25分 × 2
水風呂：1分×4+井上先生のクールダウン2〜3回
休憩：10分 × 4
合計：4セット

おそばせながら2025年のサウナ初め＆井上勝正先生の初熱波を浴びにオリエンタル1初訪問！

こちらのサ室は入った瞬間は比較的入りやすいサウナかなーと思いましたが、入ってるうちにジワジワと身体が温まって汗だくになる気持ちの良い熱さでした！
普段は20分おきにオートロウリュがあるみたいですが、今日はイベントのためかスタッフさんが紅茶ロウリュしてくれました！最上段でロウリュを受けるとなかなか熱い！

そしてメインの井上先生の熱波ですが、今回もすごかった…
1回目は中段でチャレンジ！次々とロウリュをしてくださり、アツアツの熱波が送られてくるのでめちゃ熱い！でもこまめにクールダウンタイムがあったり、新鮮な空気を入れてもらえるので苦しさはあまり感じませんでした！

2回目は上段でチャレンジしましたが、かなりハードで
1回目以上に激しいロウリュでした！最後のラッシュはこれまで経験したロウリュの中でも一番ハードで、拍手で盛り上げようとしても手が痛くてうまく拍手ができませんでした！笑
水風呂は12度と割と冷ためなのに井上先生の熱波を受けた後ではこの温度がめちゃくちゃ気持ちよかったです！！

サウナを出た後、これまで経験したことがないくらい身体が軽いうえにずっとポカポカしており、井上先生の黄金体験の
凄さを実感しました！笑

今後も定期的に井上先生の熱波に行こう！と改めて思わされる1日でした！！！

横浜家系らーめん 侍 上野店

ラーメン全部のせ+半ライス

豚のうまみが全面に出ていてうまい！！！ 熱波後だからか以前に食べた時よりも美味しく感じました！！

サウナ:下段10分×1、中段10分×1、上段10分×1、12分×1
水風呂:1分×4
休憩:5分×4
合計:4セット

2024年サウナ納め！！！
来年もよろしくお願いします！！！

瞑想サウナ：12分 × 1
高温サウナ：中段10分×1、上段7〜9分×2
水風呂：1分半 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

1年3ヶ月ぶりにレインボー本八幡に訪問！

今回は前回体験できなかった瞑想サウナの灼熱ロウリュに運良く入れました！普通の瞑想サウナはリラックスできるようなマイルドな造りなのにロウリュが始まった途端、大量の蒸気が襲いかかってきて一気に熱くなり、めっちゃ肌がひりつく！！！3発目のロウリュで逃げるように退散しました！笑
でも灼熱ロウリュのおかげで1セット目からめっちゃ整えました！

その後は高温サウナで中段1セット、上段2セットしました！上段は相変わらずの熱さで最高122度！
今回も全身にあまみがガッツリでて、休憩中軽く寝落ちしそうになりました！！！
やはりレインボー本八幡での整い方は格別で、自分にはここのサウナが一番合ってるのかなー？と再認識させられました！今後もまた来たいと思います！！！

なりたけ 本八幡店

醤油チャーシュー麺　背脂ギッタギタ

背脂の量がすごいけど、意外と重くなくて食べやすい一杯！めっちゃ美味かったです！

サウナ：6分〜10分 × 3
井上勝正先生の熱波祭り：30分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

井上勝正先生が来店されるということで去年オープンしたモンスターサウナにABEと初訪問！

こちらはサウナ特化施設ということでシャワー、サウナ、水風呂だけのシンプルな構成！
噂通りサウナ室も水風呂もめちゃくちゃでかい！！

サウナ室はあれだけの広さにも関わらず高めの湿度になっていて結構熱い！！！20分毎のナイアガラロウリュは結構な量の水がストーブに注がれるので湿度が爆上がりしてめちゃくちゃ熱かったです！
ここは人が少なければマットを敷いて寝サウナもOKとのことでやってみましたが、こちらは頭が熱くならず気持ちよく身体を暖められて結構好きでした！

水風呂は15度前後くらいでやや冷ためですが、ナイアガラでアツアツになった身体にはちょうどいい温度で気持ちよかったです！
整い場もかなりの数のインフィニティチェアが並んでいるので待つこともなく快適で、個人的に好きな暗めな整い場だったのでしっかりとリラックスできました！

そしてメインの井上先生の熱波祭りですが、
ロウリュして、トークしてキツくなったら水風呂でクールダウンしてサ室に戻って…を30分ほど繰り返すという今までに経験したことのないアウフグース？でめっちゃ楽しかったです！
クールダウンのときは井上先生が1人1人に頭から優しく水をかけてくれてめっちゃ気持ちよかった！
そして熱波祭り後は頭がぼーっとしてきてめっちゃ整えました！

モンスターサウナの総括としてはややお高めのお値段ですが、たまの贅沢としてなら全然良いサウナかと思います！
また井上先生が来るタイミングで行きたいと思いました！！

らーめん専門店ぶぶか 吉祥寺北口店

黒丸　味玉チャーシュー油そば+マヨネーズ

調味料を入れていろんな味変できるのが良い！ マヨネーズ+ニンニクがめっちゃジャンキーでうまかった！

サウナ:10分×2、12分×1
水風呂:1分×3
外気浴:7分×3
合計:3セット

岩盤浴
春庭楽 黄土の間(高濃度酸素浴)：25分 × 1
秋風楽 麦飯の間(ラドン浴)：20分 × 1
夏風楽 熱響の間(ミュージックロウリュ)：10分 × 1

サウナ
オートロウリュサウナ：10分 × 3
草蒸し泥塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日はABEと季乃彩に初訪問！
こちらは岩盤浴にミュージックロウリュがあるということで普段はあまり入らない岩盤浴にもチャレンジしました！

岩盤浴は3種類+冷却室といった構成でした！
春庭楽はかなりマイルドな温度で少しずつ温まるタイプなので気持ち良くて気づいたら寝落ちしてました…笑
秋風楽は床が結構熱く、出る頃には全身汗だく！でも、じっくりと温まれたおかげか終わった後は身体が軽くなった気がしました！
夏風楽は岩盤浴にしては温度も湿度が高く、実質サウナじゃんといった感じ！チャゲアスのlove song聴きながら、しっかりと熱くなることができました！
岩盤浴だけでも大満足！たまには岩盤浴入るのもいいなと思いました！

岩盤浴の後にサウナに移動！
サウナはオートロウリュサウナとスチームサウナの2種類！
オートロウリュサウナは通常時は割とマイルドなサウナですが、オートロウリュがかなりハード！！！湯乃市を思い出させるような爆風とロウリュの量で完走後はバチバチにキマりました！！
スチームの方も割と温度が高めでこっちも結構よさげ！また、通常の塩に加えて泥パックもあり、出た後は全身ツルツルで気持ちいい！！

総括としては岩盤浴もサウナも気持ち良く汗がかけて大満足！岩盤浴エリアはコーヒーが飲み放題なのも素晴らしかったですね！
ここの施設は家からさほど遠くなさそうなのでまた訪問したいと思います！

ラーメン大國家

大國家特製(並)

なかなか豚が強めでパンチのある1杯でした！うまい！！

サウナ：7分〜10分 × 4
水風呂：1分半 × 8
休憩：10分〜15分 × 4
合計：4セット

昨日はウエルビー栄で宿泊し、せっかく東海に来てるんだからということで奇跡の水風呂と称される大垣サウナへ訪問！

こちらはサウナ、水風呂1種類ずつといった質で勝負といったシンプルな構成！

サウナはザ・昭和ストロングスタイル！ただ114℃と高めの温度設定でかなり熱い！上の段だと3分ぐらいで全身汗だく状態になりました！

そして噂の水風呂ですが、評判通りハンパない…
14℃と冷ための温度設定ですが、大垣の地下水を使っていて水質が非常に柔らかいからか過去に経験したことのない羽衣の纏い方で長く浸かっていても寒くならない！あまりに気持ち良すぎて自分が水に浸かっているのかよくわからない不思議な感覚に陥りました！！！

ラスト2セットはサウナに10分間入ってギリギリまで追い込んで水風呂→休憩といった流れでいきましたが、このときの整い方は過去最高級で久しぶりに休憩中に落ちそうになりました…

また、サウナ以外に建屋内の内装が全体的に昭和レトロな雰囲気で凄く落ち着くところも好みでした！！

サウナーの間でこれだけ話題になるのも納得させられる大満足のサウナ！岐阜なのでなかなか気軽に行ける距離ではないですが、絶対にいつかまた来ようと思わされる素晴らしさでした！！！

豚ロース生姜焼き定食

分厚くて柔らかいロースが最高！ サウナ後に食べ応えのある定食でした！

森のサウナ：10分 →冷たい方の水風呂：1分
メインサウナ(アウフグース無し)：10分→アイスサウナ：数秒→温い方の水風呂：2〜3分
メインサウナ(アウフグース有り)：10分 × 1→冷たい方の水風呂：1分
シアターサウナ(アウフグース有り)：12分 × 1→スノーマウンテン：5分
休憩：10分 × 3
合計：4セット

SUSURUラーメンフェス参戦で名古屋に来たため、5ヶ月ぶりのウェルビー訪問！ここは何度来てもワクワクさせられるサウナですね！！！

前回は時間が無くて行けなかったシアターサウナに今回は行けました！
ここは部屋がめっちゃ広く、アウフグース中の音楽の音質もめっちゃいい！！こちらのアウフグースは2階のハードコアアウフグースと比較するとマイルドで気持ちの良い熱風でした！熱波師の河野さんの華麗なタオルさばきは見てて楽しかったです！

改めてここは何度でも来たいと思わされる最高のサウナでした！また名古屋遠征するときはお世話になります！

札幌らーめん 輝風 すすきの店

元祖肉味噌ラーメン

SUSURUラーメンフェスにて出店されてました！ほのかに甘みを感じるスープが癖になるうまさ！！

フィンランドサウナ:8分×1
冷水風呂:数十秒→水風呂1分 ×1
休憩:5分×1

早起きして朝サウナするつもりでしたが、寝坊して1セットしかできず。。。
でもおかげさまで良い目覚めとなりました！！

はなだこ

たこ焼き(ネギマヨ)

ネギたっぷりでうめえ！！！

フィンランドサウナ:8分×1
ロッキーサウナ:10分×2
テルマーレ:10分×1
冷水風呂:数十秒→水風呂:1分　×3
ペンギンルーム:5分×1
休憩:7〜10分×3セット
合計:4セット

crossfaith AЯK Japan tourで大阪に来たため、その足で念願の大東洋初訪問！
こちらはサウナ3種類+冷凍サウナといろんなサウナがありました！

まずは身体慣らしのつもりでフィンランドサウナに入りましたが、セルフロウリュをすると80度のわりに熱い！でも気持ちの良い熱さかつシトラスのアロマの香りがよくとてもリラックスできました！結果的にはフィンランドサウナが1番好みでした！

ロッキーサウナはスタンダードなサウナで熱すぎず気持ちよかったです！途中でオートロウリュもありましたが、マイルドなロウリュなので初心者でも入りやすいと思います！
こちらは早い時間であればアウフグースもやっているみたいだったので、これが体験できなかったのが心残り。。。

テルマーレはスチームサウナとしては熱く感じましたが全然苦しさは感じず、気持ちの良いスチームでした！

冷水風呂はシングルでめっちゃ冷たいのでこっちで粗熱をとって、横の水風呂にドボンするのが気持ちよかったです！

ペンギンルームは0度は寒すぎずちょうどいい温度なので、じっくり身体を冷ましながらリラックスできるので結構好みな冷凍サウナでした！

総括としてはカプセルによくあるハードコア系というよりはじっくりあったまってリラックスできる系のサウナでした！
ライブ疲れを癒すのにはもってこいかと思うので、また大阪遠征したときには訪問したいと思います！！

串揚げ＆ビール

うまい！

サウナ:下段10分×1、中段10分×1、上段10分×2
水風呂:1分×4
休憩:5分×4
合計:4セット

サウナ:下段10分×1、中段10分×1、上段10分×2
水風呂:1分×4
休憩:5分×4
合計:4セット

サウナ：5分(アイスロウリュウ)×1、6分(オートロウリュウ)×1、8分×1、10分×1
水風呂：1分×4
休憩：6分×4

フジロックお疲れ様会前に整うためにABE、ターミヤ、じゅんいちとレックスイン川崎に初訪問！

サウナ前に身体を洗っているところで氷ロウリュ開始のアナウンスが聞こえてきたので急いで身体を流してサウナへ！
氷ロウリュは過去に見たことないくらいのでかさの氷で氷が溶け始めると一気に湿度が上がり、めちゃ熱い！！
しかも氷はミント系のアロマ？が入っていたようで若干肌がひりつき、なかなかハードだったので１週目がガンギマリしました！！！

2週目はオートロウリュのタイミングで入ることができました！オートロウリュはゆっくり大量の水をかけてじんわり湿度を上げるタイプで、これまた蒸気量が降り掛かってくるとなかなかハード！最上段にトライしてみましたが、熱すぎてすぐに断念しまたした！笑

3、4週目は普通にサウナを堪能しました！このときは最上段に行きましたが、最上段は何もなくても十二分に熱かったです！

水風呂は温すぎず、冷たすぎずのちょうどいい水温でめちゃくちゃ気持ちよかったです！
ととのい場は浴室内外にたくさんあるので快適に休めました！

結論としてはカプセルらしいハードなサウナでしたが、めちゃくちゃ整えて大満足！
休日なので混んでなくて快適だったのでまた利用したいと思いました！

炭火焼肉食道園

満足盛り

やっぱり上質なお肉は別格です！！！

サウナ:6分×1、8分×1、10分×1(オートロウリュ)
水風呂:2分×3
休憩:5分×3

今年もフジロックの後に3日間の疲れを癒すために湯都里へ訪問！

リニューアルしてオートロウリュが加わり前回訪問時よりクオリティが上がってました！
ロウリュはじんわり蒸気が出てくるタイプですが、中に扇風機我入っていて蒸気が拡散されるのでなかなかに熱かったです！

これだけのクオリティなのにキャンペーン中で710円は安すぎる！次回以降のフジロックでもお世話になります！

サウナ　6分半(爆風)×1、10分×1、9分半(爆風)×1
塩サウナ　8分×1
水風呂　30秒×4
休憩　7分×4

今年もフジロック出発前にいつものABE、ターミヤ、じゅんいちと湯乃市でととのう！

去年のフジロックぶりで久しぶりの訪問でしたが、やはりここの爆風ロウリュは強烈。。。でもめっちゃととのう！
最終セットで最上段で爆風完走を目指しましたが、力及ばず。。。サウナから出てハットを棚に置いてる間にロウリュが終わってたのであと一歩でした。。。悔しい。。。

でもおかげさまで最高のコンディションでフジロックに臨むことができます！！！

寅そば 柄沢店

寅そば

ジャンキーなうまさがたまらない！！

イズネスサウナ：10分 × 1
サウナコタ：10分 × 3
水風呂：1分 × 7
休憩：8分 × 4
合計：4セット

宇多田ヒカル SCIENCE FICTION TOUR さいたまスーパーアリーナ公演前にととのうため、近くのおふろcafe utataneに初訪問！

サウナは2種類でした！
イズナサウナは広々としており、ゆったりくつろげるサウナでした！温度は90度のオーソドックスなサウナで、身体の内側からじっくり温まりながら汗をかくことができました！

もう一つのサウナコタはスパラクーアのフィンランドサウナに似た感じの造りで、ヴィヒタの良い香りがしてリラックスできます！セルフロウリュで一気に体感温度が上がり、気づいたら汗がドバドバと出てきて気持ちが良い！個人的にはこちらがお気に入りです！

水風呂は表示温度の割にキンキンに感じましたが、寒くならない絶妙な温度でこれまた気持ちが良い！
休憩場所は中と外の至る所にあるので、待つことなく休めるのが素晴らしい！外には日傘があるので日差しが強い日で快適に休めました！

ライブ前にしっかり整えて大満足！
休憩場所の内装にすごく力を入れており、とてもオシャレ！中のカフェのカレーもとても美味しそうだったので、時間があるときに1日のんびりここで過ごすのもよさそうだなと思いました！

つけめんらーめん 狼煙 本店

つけ麺300g 特製トッピング

濃厚ドロドロなスープだけど旨味がしっかりと出ていてとても食べやすい一杯でした！

サウナ:10分×1、12分×3
水風呂:1分×4
外気浴:7分×4
合計:4セット

サウナ:下段10分×1、中段10分×1、上段10分×2
水風呂:1分×4
休憩:5分×4
合計:4セット

伊良コーラ

スッキリした味わいでうまい！

サウナ：10〜11分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

麺屋たいせいを美味しく食べるためにABE氏と羽衣湯に一汗かきに行きました！

スタンダードな町銭湯のカラカラタイプかと思いきや、表示温度以上に熱が伝わってきて結構アツい！でもあまり苦しさは感じないので身体の内側から温まれて汗もしっかりかけるので気持ちの良いサウナでした！

水風呂は水質が軟らかくて気持ちがよい！表示温度の割にすごく入りやすくて長めに浸かってしまいました！

整い場は浴室と別の専門部屋で休む感じでした！
こちらは浴室の湿気がなくて扇風機も置いてあるので気持ちよく身体を冷ますことができました！

久しぶりに身体にあまみも出てきて大満足のサウナでした！また機会があれば訪問したいですね！

麺家たいせい

上特製ラーメン

今まで食べた家系ラーメンのトップ3に入るといっても過言ではない！ スープのキレがすごくてたべやすい！