地図からサウナが探せる！

まちなか温泉青森センターホテル

ホテル・旅館 - 青森県青森市

こんた

2023.01.23

1回目の訪問

弘前から青森に移動し、本日の宿青森センターホテルへ。
16時半位にチェックイン。
休憩後、サ活。

１７時半位に浴室へ。
ここは、部屋から浴室までちょっと離れているのが難点。
身体を流し、プレヒート後サ室へ。
横に広いサ室で、ストーブ前の上段をゲット。
ここはセッティングがドライ気味で、熱の入りがイマイチ。
今回、目標の心拍を１３5以上にしていたのですが、難しい感じなので１２５を目標に変更。
あと、サウナ用のMiスマートバンド５のバッテリーが切れたので、ここからFitbit Inspire2を使っているが、正直使いづらい。
サウナ用なら、Miスマートバンドの方が使いやすいと思います。

蒸された後は、水風呂へ。
水風呂は、いつまでも入ってられる系です。
サ室と外気浴のバランスからすると、このくらいの温度がいいのかな。
休憩は、浴室の隅っこにて。

５セットこなし撤収しました。
サ飯は、ホテル内のお店にて日本酒を堪能しました。

ありがとうございました。

1セット目
サウナ：10分　→　水風呂：1分　→　休憩：8分
2セット目
サウナ：8分　→　水風呂：1分　→　休憩：8分
3セット目
サウナ：7分　→　水風呂：1分　→　休憩：8分
４セット目
サウナ：8分　→　水風呂：1分　→　休憩：8分
５セット目
サウナ：8分　→　水風呂：1分　

合計：8セット