こんた

2022.11.23

3回目の訪問

水曜サ活

古戦場に行きたい気分で悩んでいたのですが、インスタで熱波イベント開催を知り、高速使って緊急討ち入りへ。

14時すぎにイン。
身体を流し、プレヒート後、高温サウナは混んでいたので、薬草サ室へ。
しばらく蒸されていると、臨時の熱波開催の恩恵を受けて、熱々で水風呂へ。
いつまでも入っていられる感じだけど、サ室のキャパに対して水風呂が狭いので、早々に外気浴へ。
雨が降ってきたので、屋根の下でまったり。
2セット目からは、高温サウナへ。
ここの上段は、いい感じの熱の入り方。
心拍もいい感じに上がるので、快適。
ストーブのパワーがイマイチなので、出入りが激しいと温度が下がったり、ローリュに元気がなかったり。

浴室内で休憩していたとき、何の気なしに薬草サウナのクラファンの名前を見ていたら(自分は匿名)、会社の後輩の名前を見つけてびっくり。
(自分の息子年代ですが、それをきっかけにサウナ話をするようになりました)

マッサージを受けて、下道で雨の中ゆっくり帰りました。

ありがとうございました。



1セット目
(薬草)サウナ:11分 → 水風呂:1分 → 休憩:8分
2・3セット目
(高温)サウナ:8分 → 水風呂:1分 → 休憩:8分
4セット目
(高温)サウナ:9分 → 水風呂:1分 → 休憩:8分
5セット目
(高温)サウナ:7分 → 水風呂:1分 → 休憩:8分
6セット目
(薬草)サウナ:10分 → 水風呂:1分 → 休憩:8分
7セット目
(高温)サウナ:7分 → 水風呂:1分 

合計:7セット

  • サウナ温度 95℃,100℃
0
9

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