Takeru

2024.01.04

9回目の訪問

サウナ飯

漢方薬湯 × 4
白湯 × 1
サウナ:6分 × 3
水風呂:100秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

つぶやき:
1時間ジョギング🏃からの
薬湯センターへ、午後Go!!!

ジョギングすると、体内の血行が
良くなるためか
サウナ→水風呂後の外気浴が
最高に気持ちいい!!

ただ、脱水状態にならないよう
水分補給が大事であるが!👀💦

3Fの食堂・休楽の
料理が楽しみすぎて、
completeするのが目標となりつつある‼️🙆

P.S.
2024年の新Nisa
有効活用しまくるぜい!!

スタミナ丼

卵黄、ニラ、にんにくスライス 豚肉の全てが最高やな‼️✨

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17.1℃
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