カプセルイン大塚
カプセルホテル - 東京都 豊島区
北海道マラソン前最後の30km。蒸し暑いけど曇っていたので先週に比べたら走りやすかった。1ヶ月ぶりのCIO。前回も30km走の後に来たみたい。
体を清めたら即水風呂へ。火照った体に気持ち良い。最近は90分だと2セットでやめている。この時期最後の休憩に時間かけてじっくりクールダウンしないと出てからの汗が半端ないので。帰ってからの頭痛もなくてこの方が体に合ってるのかも。
歩いた距離 30km
男
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98℃
-
16.5℃
0
22
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