今日は12.2kmラン。15分間隔に全て乗っかろうとすると3セット目くらいからちょっと忙しく感じちゃいますね。しっかり熱いのであまりがっつかないほうが良さそう。
弁当持ち込んで4時間で入ったのにウトウトして東リベは2冊しか進みませんでした。

コンサドーレサウナ部🔴⚫🦉さんのカプセルイン大塚のサ活写真

唐揚げ弁当

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18℃
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