だいじょー

昨夜は新橋で“泥酔”という名の社会勉強…。
だが23時帰宅という奇跡の立ち回りで、朝には己の酒気を蒸発させに………イン！！！

・サウナ…10m×4（昇天プログラム）
・水風呂…2m×4（魂冷却装置）
・内気欲…10m×4（虚無への扉）

先週に続き、GSK朝ウナ部、活動報告です。（一人

今日のロウリュは貸し切りレベル。
サ室の扉を開けた瞬間、目玉焼けるかと思うほどの灼熱…だが、それがいい。
12分？無理。無理すぎて笑っておりました。😇

水風呂は謎に澄み切っていた気が、
人が少ないからか、もしくは俺の中の邪念が抜けたからか……（後者希望）。

1セット目は泥酔の残滓で爆睡。
2セット目からは脳内エデンにワープ成功。

最後の1時間は完全に脱力モード、無の境地でフィニッシュ🤗

時計は10時を告げていた――
この幸福、朝ウナという名の合法ドラッグ、控えめに言って中毒ですな。わはは。

朝5時、なぜかサウナに呼ばれた気がして目が覚めた。
有酸素トレで誤魔化しても、時計はまだ6時。
──逃れられぬ運命……これはもう……イン！！！

・サウナ…8m×1、10m×2、12m×1
（ラストは意識の彼方）
・水風呂…2m×4（魂の帰還）
・内気欲…10m×4（床と一体化）

GSK初・朝ウナチャレンジです🙂
予想外に人がいたのに、体感温度110℃超の2段目、アチアチ最高～。
しかしロウリュ時は耳、溶けるかと思ったぜよ…

キンキン水風呂が全てを受け入れてくれた。
1セット目から全身あまみ発現、気づけば4セット完遂、あの世と往復。

その後、1時間の仮眠で物理世界にリスポーン。


3時間フル回転の朝、まだ日曜ははじまったばかり。

今はただ、ハラが減った。
──昼寝って、炭水化物だったっけ？

GW明けの仕事ラッシュにフルボッコ。
気づけば昨夜は終電で日付も超え魂も出かけてた。

そんな中、奇跡的に空いてた予約枠……🫡
そう、サウナ北欧。
こんな間も空かずにまた来れる喜び。
癒しの……イン！！

・サウナ：10m×4（もはや煩悩蒸発）
・水風呂：1.5m×4（あの世の清流）
・外気浴：10m×4（風が母性）


初のオープン北欧、サ室は聖域すぎて涙腺が迷子でした。
アチアチの汗だく→キンキン→風→無→ととのい。

1セット目からフルスロットル、正に“全身アップデート”と呼ぶのだろう。
全セット逝きました🤗


サ飯は大盛り北欧カレー、胃袋まで感謝！！🙇‍♂️

そして一言。

北欧さん、今日も最高の場所をありがとう。

北欧カレー（大盛り）

手が止まらない美味しさ！肉、野菜の旨み！そして燻製オイルで更に加速する！

【GWラスト・夜の部 19時】
明日は現実。泣こうが笑おうが、現実。
ならば今夜くらい、幻想の中で粘ってみようじゃないか——イン！！

・サウナ…10m×3、12m×1（アウフグース）
・水風呂…2m×4
・外気浴…10×4

久々の北欧。
アチアチのサ室にて「まだいける…」と心で叫び、身体は10分で離脱。
まるで恋と同じ、気持ちは熱いが続かない（何

菖蒲水風呂で我に返り、外気浴で魂が浮遊。
気づけば拳を握りしめ「うむ！」と勝手に納得。

やっぱり最高だ、北欧さん！

サ飯は“迷い”の結果、ビール＆アテの後、
味噌ラーメン×半カレー＝北欧式カオスセット爆誕に。
ペロリです、脳が踊る味、美味すぎます！！🥹


現実？ 明日？
知らん。今日は寝て、夢の中で延長戦へ……を堪えて帰路へ。

味噌ラーメン＆半北欧カレー

究極のセット！ 胃袋への至福です！箸は止まらない

新緑溢れる豪徳寺を散策。
で、無数のまねき猫にガン見され、集合体恐怖症スイッチON。可愛いけどゾクッ

気を取り直して……初イン！（意味はない）


・サウナ：12m×3
（110℃には未到達、だが誠実なアツさ）
・水風呂：3m×3
（ぬるさで攻めるタイプ）
・内外気浴：10m×3
（ベンチ即導線。物理的にも精神的にもスムーズ）

サウナ休憩所の窓が全開で、風が「ととのえ～」と囁いてきます。これが本当に気持ちよかった！

銭湯全体の昭和レトロの香りに包まれて、気づけば無言で外を見つめて軽く( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…

サウナマットは無いのでちと気になる方は気になるかも？

さて、GW…明日で終わるって本気ですか？
都市伝説じゃないですかね（ふるえ声）

朝、爽やかに目覚めた。
昨日は酒をセーブした自分を褒めてあげたい。

朝トレ後、突如ゴロゴロモード発動 → 空腹信号 → サウナ召喚………イン！！

・サ室：10m×3、8m×1（1氷ロウリュ）
・水風呂：2m×4
・外気浴：10m×4

1セット目、入室直後に違和感が。
「お主、今日いつもと違うな……」
温度計：110℃（！？）
これはもう愛じゃなくて業火。いや、愛🤗

そして氷ロウリュ時2段目、
耳が溶ける音がした。背中が七輪🔥

でも…
全身あまみ。脳が溶け、魂が浮いた😇
完璧なととのい！！

最後は、デカアジフライ＋クリームコロッケ定食で現世に帰還。
うまい。うますぎて逆に怖いのですぞ。


2日連続レックスグループ、至福すぎる時間。
今夜も飲みに出たら…これはもう、連続自爆テロですね。

アジフライとクリームコロッケ定食（ていっ）

アジフライでかっ！コロッケサクサク！ ボリューム、お味ともに満点です！

昨夜：飲酒。記憶、ところどころ不在。
本日：水分＝酒 → 汗＝水。体内完全リセット。

GWのはじまりを称し、昼ウナの………イン！！

・サウナ：ロウリュ1m×3 ドライ10m×1
・水風呂：2m×4
・内気浴：10m×4

結果：熱盛 × 汗ビッチャビチャ です。
アルコールと共に煩悩も排出。
魂は空中遊泳😇
つまり、最高。かくして、安定！さすがGSK。

【サ飯】
選ばれしは「スタミナ焼肉定食」
→ 調味料が染み込んでいるのは肉か、ワイか？
→ うまい。何かが蘇る音がした。

GSKさんは、ランチ定食（950～980円）で3時間延長が嬉しいですよね。
もはやサウナ界のPayPayですか？（還元力）

昼寝：完了。
体内：リブート済み。
夜：予定あり（また飲む）

GW初日から全力投球でお送りしております。
今宵も乾杯に出ます。

スタミナ焼肉定食

ニンニクが効いていて食べ応え抜群！

祝日の朝、空はバグったように快晴。
昨夜は安定の飲みすぎ（仕様です）、それでも朝トレをかまし、昼にはウナイン決行。

・サウナ…12m×4（氷ロウリュ1）
・水風呂…1.5m×4
・外気浴…10m×4

入室直後、場内は3名。
王の帰還か？と錯覚する自由な1セット目😇

……ん？妙にぬるい。
いや、トレで（心だけ）超人化した可能性か？

2セット目からは己と対話しながらジワ焼きモード🔥
3セット目、氷ロウリュ爆撃 → 3段目ビリビリコンボ → 外気浴で天界へのワープ完了😇

全身に発生したあまみに、生きている実感を感じつつ、
オロポならぬ"デカポ"で一人乾杯しながら、心はすでに無人島。

当然、私的宇宙一のサ飯定食も完食。美味しい！

はーーー五臓六腑に染み渡り……勝利宣言の拳を握ってしまったぜよ🫡


レックスの3時間、これはもう「合法トリップ」案件である！ありがとう、レックス！！

スタミナ炒め定食（ていっ）

ニンニクと豚肉とたまねぎ＆ニラ！ ご飯に合わない訳がない！！ウマー

今日からGWですかね。
来週はカレンダー通り出勤、月末月初だから………と考えても仕方な…イン！！

・サウナ…8m×1、12m×3 （内1氷ロウリュ）
・水風呂…2m×4
・内気浴…25m×1、10m×3

いやーー、今日はとてもとても空いていたので大集中＆アチアチ感も増して感じました🔥

1セット目は8mでダウン → からのバッチリととのいましたが、その後( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…笑

2セット目からはしっかり通常モード、＆氷ロウリュでいつものお兄さんがアウフを頂きガッツリ昇天。
合計4セットでエンド🫡

いやーー疲れも相まってか今日はすこぶるととのいましてサ飯もガッツリ、3時間延長券もゲット。

2h昼寝もして（どんだけ寝るんだw）、つやつやのまま後にしましたとさ。

さて、ちと飲んじゃいましょうかね🍻

鶏唐揚げ定食（スパイス）

しっかり下味が染み込んだ鶏肉にスパイスがバッチリ。ご飯がモリモリ進みます！

筋トレを終え、飯をたらふく食い、最終〆しめなきゃ……初のイン！！

・サウナ…10m×3
・水風呂…2.5m×3
・内気浴…10m×3 （外気浴もイスあります）

近隣の十条湯と比較すると、サウナの温度はこちらの方が高く、3段目は体感110℃を超えてくるアチアチ！

そしてストーブ前はオート熱波が結構な勢い、バギじゃない、バギマ🌀
ぐは～筋トレ後の火照った身体では10mが限界でした💦
TVがあるので瞑想は難しいですが、アツさに集中していたので気にならず😇

水は16℃くらいで入りやすく、バイブラ付き。長く浸かれちゃいますね🙆‍♂️

1セット目からあまみ、頂きやんした！

サウナの広さ、アツさ、綺麗さ、そして外で生ビール諸々飲めちゃうのは銭湯では珍しく自分的に️⭕️でした。

ふ～ビールで筋トレもチャラだぜい！

生ビール（大）

しっかりサーバー洗浄が行き届いているお味です。コレだね、コレコレ！

先週からサウナに行けず、禁断症状の解放……華金は飲みよりサウナ優先の……イン！


・サウナ…8m×1、12m×3
・水風呂…2.5m×4
・外気浴…10m×4

サ室がガンガンアチアチ状態での開始、3段目でスタート→8mでギブ😇
しかしこの1ターン目からがっちり昇天😊ﾄﾄﾉ～

今日の気温は夜風も気持ちよく心地よい外気浴。
2ターン目終えたあたりであまみもバッチリ！身体も喜んでおりました。

金夜ともあって20時代は混みあっていたけれど、流石はレックス。外気浴難民にもならず良い感じで回転しておりました😊

美味しいサ飯とビールで〆、外は夜風が暖かい。

これからサウナが捗るシーズンが到来ですね！😊

からあげとキャベツメンチ定食（ていっ）

キャベツメンチがサクッサク！ ジューシーで美味しかったです！

木曜、金曜と終電コースの仕事に酒席を経て迎えた、疲労困憊の週末。
そんな土曜の夜、待望の夜……イン！

・サウナ：12m×3、10m×1（氷ロウリュ）
・水風呂：2m×4
・外気浴：10m×3、8m×1

土曜夜、賑わっていたもののスムーズに上段を確保。
サ室は適度にアチアチ、そして15℃の水風呂が最高のバランス。
静かに、ととのいの階段を一段ずつ登るような4セット😊

サ飯を平らげた後はリクライニングで小休止…のつもりが、気づけば3時間が経過。
時を忘れるとは、まさにこのこと。あぶないあぶない🫡

帰り際、春の夜風が完璧な締めくくりに！
「これでまた、一週間を生き抜ける」と静かに確信する、ガッツポーズ。

豚キムチ定食（ていっ）

ご飯に合う味付け、そしてボリューム！ 半熟のとろり目玉焼きが更に合う！

朝トレを終え、その勢いで電車に飛び乗り...イン！

久々のニューウイングです、嬉しい😊

・サウナ（高温）...10m×3、12m×2 （上段）
・水風呂（15℃）...2m×5
・内気浴...10m×5

高温サウナは100℃超え、空いていたので全て上段でカラッカラのアチアチ！（これだよ、これー感👍）

水風呂も広くて快適、しっかり宇宙と交信。
ととのい椅子も待たずに空いていて️⭕️、無事宇宙へ逝きました。

ふへ～久々の5セット逝ってしまいアドレナリン噴射のままサ飯はちゃんぽんを選択。

美味しいですよね、ここのちゃんぽん。なんだろオーソドックスに美味い味付けと具材感。
ビールも飲んじゃうか、おつかれ生です。

ちょっとクールダウンして4時間コースの終了です🙆‍♂️
久々に来ましたが、この満足感。コスパはホント良いですね！


さて時計は12時、休日は...終わらせ......ない......zzzz

ちゃんぽん

The王道のちゃんぽん。飾らないこの味付けが癖になる！

日本三大桜、上越は高田に降りたち桜は残念ながら蕾......くそ～あと1週間だったかーーーからのイン！

妙高上越駅から徒歩2分の温泉メインで＋αサウナで😊

・サウナ...15m×3
・水風呂...2.5m×3
・外気浴...10m×3

高音サウナは湿度高めで体感温度は90℃下回るくらいでしょうか、
少し長めの15mでじっくり、じんわり暖めつつ水（15℃）でしめる。

アチアチ好きとしては物足りなさを感じるが、温泉効果で芯まで温まるので、汗はダラッダラ🙆‍♂️

期待以上にはととのえました、うんむ！

近場の居酒屋でしっかり日本酒を入れて美味しいアテに癒される。
これぞ大人の休日ってやっちゃ🙆‍♂️

居酒屋 傍 SOBA

爽快ニシテ（生）

新潟と云えばコレですね！ 生爽快ニシテは初、スッキリ！

夜はパーソナル、日中はノープラン......はい、朝からイン！です。

・サウナ...10m×1、12m×3
・水風呂...2m×4
・外気浴...10m×4

内、アウフグースは宮下さん、吉田さんの2回。
がっつり仰いで頂き有難うございました！🙇‍♂️

休日ですが午前中早い時間は空いていて、サ室はアチアチ＆水はキンキンの超瞑想できました😊

レモン炭酸泉も気持ちよかった～。

ここはサ室が静かでホント集中できるしご飯は美味しい。

激辛好きとしては麻婆豆腐が気になっているので次回は麻婆豆腐かな！

スーパー生姜焼き定食（ご飯大盛）

柔らかく甘辛いジンジャー＆ソースが最高に美味しい。飯がススムススム！

今週は送別会に伴う飲み会、年度末の仕事追い込み......全ての垢は週末に落と......イン！！

・サウナ...8m×1、10m×1、12m×2
・水風呂...2m×4
・外気浴...10m×4

雨の日のサウナは個人的に結構好きだったりする。
外気浴で雨のシトシト音を聞きつつボケーーっとできるあの感じ、尚ヨシ️！

今日はアッチアチでしたな、体感1、2度高かった様な...体調の所為？でも嬉しい。
1セット目からバッチシととのえました。

〆はサ飯。
ホントに、ホントに（2回）ここはどの定食もクオリティ高く美味しいので、毎回作って頂いているお姉さんに感謝です🙇‍♂️

3時間のスペシャルデトックスでした！

油淋鶏定食（ていっ）

ゴロッゴロのデカイお肉が4個も！ 箸が止まらない大好きな大味です🙆‍♂️

朝ラン後のクールダウンを兼ねて朝ウナ、イン！です。

・サウナ...15m×3
・水風呂...1.5m×3
・内気浴...8m×3

サウナはぬるめなのでちょっと長めに...
ととのいスペースは無いので風呂椅子でととのいましょう。

この辺りで朝7から入れる銭湯はここしかないので、ありがたいです😊

10:30、土曜日の戦場に……イン！

・サウナ…10m×1、12m×3 （氷ロウリュ1）
・水風呂…1.5m×4
・内気浴…10m×4

空いていました！これは…勝ち確。

サ室突入──期待のアチアチ。
毛穴という毛穴が全開放。これですこれ🫡

そこへ 氷ロウリュ 降臨。
お兄さんから全力アウフグース×2セット頂く。
爆風かと思うくらいの仰ぎっぷり。これは嬉しい、感謝感謝です！

汗はドバドバ、昨夜の華金の酒は無事消滅。
水風呂中は宇宙と交信（何
内気浴で完全ととのい。

締めのサ飯は チキンステーキ定食 ¥750 。
いや、うますぎる。安すぎる。ボリュームすぎる。
これはもう… サウナ飯の優勝メニュー認定ですな🤗

3時間延長券で2時間爆睡、これで計￥2,750。

幸せがここに（蒲田に）...ある！！！

チキンステーキ定食

うまい！安い！ボリューム満点！ のコスパ最強定食でした。

会社帰り、色々と頭パンパンのままきたく……無理！
19時00分からのイン！です。

・サウナ…12m×3 （内、氷ロウリュ×1）
・水風呂…1.5m×3
・外気浴…10m×3
・サ飯…う、うますぎる！！

今日はいつもよりアチアチだった気がしますね、嬉しい悲鳴です。

脳内の業務連絡は全部蒸発😇
水風呂で記憶を探求するも見つからず、外気浴で全てを諦めた瞬間、ととのいました。

うむうむ、雑念なしの頭空っぽ。

ととのうほどに、人生はシュールである。（何

鶏肉と玉子ときくらげの定食（ていっ）

ゴロッと大きな鶏肉がたくさん！ ご飯はいつも嬉しい盛りです。

夜はジムなので朝からウダウダとする予定が……イン！

・サウナ…8m×1、12m×3
・水風呂…1.5m×4
・外気浴…10m×4
・サ飯…うますぎる
・仮眠…90m（ガッツリw）

セルフロウリュは3回、全て上段座れました😊
昨日のサ疲れがあったのかめっちゃキツかったな、体感温度高く感じまして。
きっと心が負けていたんだな（何

2セット目からは集中瞑想モード完了、ととのいOK！

3時間延長券で、結局5時間ほど滞在。うーんお安い。
から揚げ丼めっちゃボリュームあって￥750の大特価でした😊

身体も心もお財布もあたたかに…アウトです！🏠💨

本日の日替わり丼（から揚げ丼）

ゴロッと大きい！ご飯にマッチする甘辛から揚げ！