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朝の1時間コースを閉館直前の8:00-9:00で利用しました。
清掃の都合で閉館30分前で浴室自体の営業が終了とのことで、実質30分だけととのいました。
朝に来館される方は、閉館90分前までに入って30分前までに帰るのがいいかもしれません。

フィンランドサウナ 10分×7
水風呂(11.7℃) 30分×7
外気浴 (13℃) 10分×7

サウナ→水→外気浴の動線が神すぎる。
サウナハットかぶればセルフロウリュの熱波もしんどくならない。もっと早くサウナハット買えばよかった…
今日からはハットに刻まれたトントゥ様と共にサ道に勤しみます。
(トントゥ様柄のポケット付き今治タオルサウナハット、フロント前で購入しました。6,200円ぐらい)
もうここに住みたい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：
ロウリュが爆熱でイイ！直後の13℃水風呂に躊躇なく入れてイイ！精神と肉体が追い込まれて効率よく思考停止できました。
ただ、サウナオフ会らしきグループがうるさくて萎えた。リラクゼーションに来てる人もいるので仲間とは静かに語らおう。