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タルタルくん

2024.01.04

52回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

🎌今朝の押忍活⤴︎蒸し始め〜福袋GET✨

新年おめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

北陸の地震、飛行機事故と何かと忙しい年始、
関係する皆さんが心穏やかに過ごせる日常が
早くくること祈っています。

こちらは年末年始帰省もせず、元気を持て余した
娘👶の対応で近場を動き回ってましたが、
それはそれで楽しく過ごしてました。

昨日オープンした道場、昼間行けるか画策した
けど無理だったので、大人しく今朝道場へ〜

福袋を買えるかなっとドキドキしたら、まだ
残ってました!さっそく松1500円GETー🎍✨
これで個室サウナ90分チケット他、タオルつき
って凄い👍(タオルは赤まで持ってるけど😏)

購入制限が無いって聞いて、帰りに梅を買わせて
もらった、なんて大盤振る舞いな企画✨
この機会に知り合いにチケット配ります〜

今朝はサ室100℃、水風呂11.7℃
空いていてノンストレスで気持ちよかった😁
湯通し〜サクッと2セットで、はい覚醒🤩⤴︎

では今年もよろしくお願いいたします。押忍

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228

タルタルくん

2023.12.31

51回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

🙏今朝の押忍活⤴︎今年の蒸し納め〜

今年もお疲れサウナでした♨️
年末休暇に入って、日中は娘👶対応のため、
連日の朝道場通いをこっそりと(笑)

先日体調壊してから、睡眠時の心拍が高く深く
眠れてなかったけど、ようやく落ち着いてきた。
家族もぼちぼち良くなってきたので、無事元気に
年越しできそうでよかった👍⤴︎

今朝は7時道場入り💨
帰省されてるかたが多いのか空いてましたよ、
終始マイペースで過ごせた。

熱湯を、湯通しか締めに入るか論争については、
朝ウナには湯通しが良いのかなーという体感😁
今朝試してみて、サ室内での心拍の上がり方、
発汗がいつもと違った。これ続けてみよっと。

サ室104℃、水風呂11.7℃。
無理せずサクッと2セット終えて蒸し納め〜

今年2月道場オープンから週イチ朝通い続けて、
すっかり朝ウナーになってしまった😅
1歳6ヶ月の娘👶がパパ〜って言えるように
なってきて嬉しい反面、目を離せない活動量に
振り回され、すっかり娘中心の生活ペースに
なってしまったけど、今しか無い時間だったり
するので、大事に過ごしていきたいですね。

日々変わり映えしない週イチ朝ウナサ活でした
が、皆さんのサ活読んで、勝手に追体験させて
もらってましたーありがとうございました😊

来年はどんな一年になるのやら。
では、皆さんよいお年をお迎えください。

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216

タルタルくん

2023.12.30

50回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

🥋今朝の押忍活⤴︎連日のアレ+パン🥖

家族が体調万全でないため、日中の活動が何かと
制限されてるし、朝はできる限りフリータイムを
楽しむことにしやした😏

朝7時道場入り、年末休暇に入ってる人増えた
かなと思ったけど、ぼちぼちの混雑具合で、
この時間は静かでノンストレスで過ごせる👍
脱衣所だけ毎回混まないか祈りながら(笑)

サ室104℃、水風呂12.4℃。
オートはタイミング外したけど、発汗もしっかり
サクッと2セットして終了〜

朝ウナには熱湯をどう組み合わせようか、毎回
悩んでたけど、締めよりも湯通しが良いのかな。
次回試してみよっと

帰りは普段そのまま帰ることが多いけど、
近くにVIRONという有名なパン屋があることに
気づき、開店すぐだし立ち寄ること😁

バゲットとサンドイッチを買って、
焼きたてバゲットを頬張りながら帰途、、

小麦の違いはわからないけど、味わい深く、
美味しかったな〜たまには寄り道も大事ですね。

ではでは、今日もありがとうございました☀️
ラストステージのスタンプが少し変わってた、
到達までのお楽しみってことで😏

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225

タルタルくん

2023.12.29

49回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

🟥今朝の押忍活⤴︎7段赤帯、年内間に合ったー

今年も残り数日ですね、お疲れサウナです♨️
仕事納めし、事情があって帰省しない年末休暇に
入ったが、家族が体調万全でないため遠出せず⤵︎
といっても日中は娘👶対応のため時間もなく、、、

朝のフリータイムを利用して道場通い😁
週イチ通いも塵ツモで、本日赤タオルGETー✨
年内ギリかと思ってたので、一つの目標達成㊗
他に楽しみが少ないわたしには嬉しいものです(爆)

ラスト黒帯まで10回、こりゃ数ヶ月かかるね✊
もうすぐ紫帯のかたもいるそうなので道場通い、
もっと盛り上げていこーエイエイオー📣

今朝は7時10分道場入り💨
そこそこの混みだったけど、タイミングも良く、
帰る頃には空いてた。サ室102℃水風呂12.1℃
熱湯でストレッチして、サクッと2セットー🤩

休日よいスタート切るには朝ウナサイコーですね
今日もありがとうございました👍

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215

タルタルくん

2023.12.27

48回目の訪問

水曜サ活

サウナ道場

[ 東京都 ]

😁今朝の押忍活⤴︎仕事納め前に注入ー

珍しく平日水曜日、朝道場通い❗️
本当は昨日仕事納めだったけど、先週2日間
会社休んでしまったので仕方なし、、😅

体調はまだ万全でないようで、自律神経整えも
兼ねて行ってみた。7時前後の渋谷駅は通勤客で
混んでますね〜そんな中ラフな姿のわたしは
センター街へ🚶

道場7時15分到着🏢
平日は仕事前に入るかたが多いのですかね〜
そこそこの混雑でしたが、終始ノンストレス👍

サ室102℃、水風呂12.1℃と過ごしやすく、
サクッと2セット、はい覚醒🤩ウォォォ

今日はこれから仕事だもんなー
年内まだまだお世話になります😁ノ

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223

タルタルくん

2023.12.24

47回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

😷今朝の押忍活⤴︎病み上がり、ほどほどに〜

今週出張中に悪寒があり、不安的中で水曜夜から
発熱と頭痛で、土曜まで寝込んでた😵💦
おまけに妻と1歳6ヶ月の娘も体調不良と、家族
全員ダウンしていて壮絶だったな、、

今日はクリスマスイブですか、、昨夜もあまり
寝付けず、何度か起きてしまったけど、平熱に
戻ってきたし、自律神経整えに行ってこよっとー

ゆっくり起きて8時45分道場入り💨
ロッカーが7割ぐらい埋まってたからそこそこ
混んでましたね〜タイミングよかったのか、
脱衣所からノーストレスで過ごせてよかった👍

病み上がりもあり、ぼちぼち様子見2セット❗️
水風呂11.7℃と、今日のわたしにはありがたい

熱湯にゆっくり浸かり、帰る頃には元気でた✊
7段赤帯昇格まであと少し(^^)年内達成できると
良いけど、体調気をつけよっと。

寒いクリスマス🎄ですね、
サンタさんがサウナ入ったら、あの帽子🎅を
サウナハットにできるなーとか考えてた、、
まだ本調子ではないようで(笑)

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219

タルタルくん

2023.12.16

46回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

🤩今朝の押忍活⤴︎娘👶にもらったチャンスー

今週もお疲れサウナでした♨️
↑お疲れナマみたいに使ってみよう(笑)

昨晩目覚まし⌚️セットを忘れていたようで、
朝6時すぎに、たまたま娘が寝ぼけて声をあげて
くれたおかげで、目覚めることができた😅アブネー

週末朝道場通い、7時前に到着💨
タイミングもあるようで、ロッカー半分くらい
埋まってる混みだったけど、以降は空いてきて
ストレス無く過ごせた。

サ室104℃、湿度28%で、熱圧がぶわーっと
感じられ発汗がすすむ🔥
水風呂10.1℃と、この時期はこれぐらいに調整
してるのですかねー痛くなくてこれもヨキ✨

インフィニティチェアは、消耗してたのを新品に
入れ替えてたようで、座面の張りがGOOD👍

もう1週間もするとクリスマス🎄〜年末ですか、
年末年始の道場の予定出てたので、年内あと何回
いけるかなー赤帯までもうちょっと、、

いつもありがとうございます〜ではまた❗️

〜追伸〜
こってりラーメン🍜止めたら4㎏体重落ちた😊
健康も気になる年齢だし意識高めでいこっとー

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216

タルタルくん

2023.12.12

1回目の訪問

🚄出張サ活⤴︎昭和ストロングの安定感👍

今日は久しぶりに福山に来てますー
お昼に着いて、夕方まで仕事して終了〜

明朝姫路で仕事なので、福山〜姫路でどこでも
宿泊できたけど、サウナ施設で選んでココ‼
サ飯は、皆さんが食べてたココ(そのだ)‼️

ラーメンの中では、尾道ラーメンが一番好きだ
って思い出させてくれた、ほんと美味かった🍜

サウナ日本、皆さん絶賛してるけど、
実際どうでしょうかね〜19時30分すぎ入館💨

初めての施設は、勝手がわからないのでロッカー
どこだ、スマホ持っていってよいの?等あれこれ
彷徨ってしまう、楽しめる余裕がほしい😏
実際カギつきロッカーは脱衣所に無いのでスマホ
置きに個人ロッカーに戻る、、🚶

さて、肝心のサウナは終始空いてた👍
ロウリュの時間は間に合わず残念、、

サ室は昭和ストロングを謳ってるだけあって、
118℃表示、ややカラカラで体感は温度ほどの
熱さはないけど、じわじわ発汗よかった😊
ストーブ横上段は熱圧がパネエっすね🔥

水風呂は15℃ぐらいかな。いつもグルシンで
鍛錬してたからか、安心してゆっくり入れた🤩

休憩はテレビ前で、窓が少し開いてて
外気が入ってきてこの場所は特等席ですね〜🤤

テレビで、ものまね王座決定戦をやっていて、
見入ってしまい気づいたら4セット💦

サウナパンツを毎度脱ぎ着しないといけないのは
ちょっと面倒くさいけど、ルールですしね😅

着替えてたら、お尻チクチクするって思ったら、
真っ赤になってた、ちょっとヤケドするぐらい
サ室の座面熱いってことか、さすが118℃🥵

なにやら屋上に、ととのいガーデンなる場所が
あるようで、終えてから階段登ってみたけど、
なかなかの距離ですね💦展望櫓からの福山城
ライトアップは綺麗だった🏯✨

久しぶりの出張サ活、たまにはいいですね〜

〜追記〜
朝ウナ7時から2セットいただきましたー
しっかり覚醒😤ありがとございましたー

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222

タルタルくん

2023.12.09

45回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

🔥今朝の押忍活⤴︎色々改善されてましたよー

もう今年も3週間あまり。年末っていう実感を
あまり感じてないな。仕事しっかりしないと😅

最近は娘👶の最後の?メンタルリープが終わり
かけ。夜中に何度か起こされるのは辛いけど、、
一つひとつが今だけだし大事にしたいですね😁
誰かに向けたイクメンアピール(笑)

さて、今朝も週末朝TIMEいただきましたー
7時30分道場入り💨運営のホーセイさんが
声かけてくださいました❗️身バレしてる(笑)

ドライヤーがダイソン2台追加されてたり、
サ室のしめ縄レイアウトがカッコよくなってたり
(これはぜひ実際見てください)、パッと見で
わかる改善いくつもありました👍ありがたし

ショップスタンプの運用、思った以上に参加者が
少ないようで、参加されやすい仕組みに変える
ようです!途中タオルも色選べるようなので、
皆さん気軽に参加しましょー⤴︎⤴︎

今朝は終始空いてて、サ室は104℃でオートを
絡めると、求めてた極蒸しアチアチ🥵ヒー
水風呂10.3℃はいつもより少しだけ過ごしやす
かったけど、この時期よかったですね✨

サクッと2セット⏰
週末よいスタートが切れましたー
またお世話になります

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226

タルタルくん

2023.12.03

44回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

💊今朝の押忍活⤴︎肉離れからの超回復を❗️

昨日は会社のソフトボール大会があり、
元高校球児なわたしはホームランを気持ちよく
かっ飛ばした訳ですが、運動不足がたたり、、
1試合目の1イニング目に両太もも裏に違和感😅
最後は守備にもつけない有様、、今年45歳、
こんなに動けないのは想定外でした、、あぁ⤵︎
(見た目で勝負とか言ってられない💦)

いつか娘👶の運動会で保護者対抗の〜とか
がんばろうと思ったのに、運動会で大怪我する
よくあるアレになりそうで、、今から心配😵

まぁ、休憩中には、チームメンバーにサウナの
良さを熱く啓蒙しといたのですがねー

そんなこんな、今朝は7時過ぎに道場入り💨
106℃のサ室に、オート、床&壁ロウリュで、
極蒸し熱々からのグルシンジェットコースター
で、混んで無かったしストレス無く過ごせた👍

通常2セットに加え、筋疲労回復のために、
熱湯と水風呂の温冷交代浴を繰り返す、、
帰り良質なタンパク質と摂取して、超回復を
狙うけど、たぶん年齢的に時間かかるんだろな。

無理せずやっていきます。
もう12月。年末まで早いですね、ではまた。

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225

タルタルくん

2023.11.26

43回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

🖌今朝の押忍活⤴︎さすがの演出ですね〜

六段昇格し、名前掲出してもらえるのですが、
スタッフではなく、自らが札に書くとのこと❗️
てっぺんを経営されてるだけあり、人の気持ちが
よくわかってますね、、これは嬉しい😊✨

ボトルキープの札に自分で書いて、常連気分を
盛り上げる?同じ構造かどうかだけど、これは
ますますファンになりますね〜スタッフのかたも
いつもありがとうございます。

わたしは週イチしか来れないので、皆さん
どんどん通って抜かしてくださいー

4連休中は、なんだかんだ3日間朝鍛錬してた😤
(ハットを取りに行ったハプニングもあり笑)

今朝は7時道場入り、そこそこ混んでたけど、
終始静かで快適👍102℃サ室とオートで
アチアチ〜8.4℃グルシンで、はい覚醒〜🤩

明日は憂うつな連休明けだけど、
なんか頑張れそうな気になってきたーではまた

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228

タルタルくん

2023.11.24

42回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

🟪今朝の押忍活⤴︎六段紫タオルゲットー

連日の朝道場通い、、そう、サウナハットを
昨日忘れてしまい、取りにきたのでした😅

ニコーリフレの黒ハットは刺繍違いで2個持って
いて、大事にしてるものなので早めに〜

スタッフのかたが、忘れ物コレですか?って
持ってきたのが、サウナ東京の名物キャラが
大きくあしらわれた立派な白いハットで、一瞬、
コレですって言おうとしたけど、、
金の斧銀の斧、キレイなジャイアンのことを
思い出し、ぐっと我慢(笑)😁

さて、思わぬサウナチャンスもあり、
六段昇格で紫タオルを買えたのでしたー2000円✨
そりゃ制作ロットが少ないから仕方ないですね😏

タイガー和田さんの隣りに、『タルタルくん』と
載せてもらえるようなので、次回楽しみにしますー

今朝は7時すぎに道場入り、
平日の朝はゆっくりなのか、タイミング良かった
ようで、ガラガラでスムーズに過ごせました👍

7時20分、40分のオートもアチアチで
7.9℃のグルシンがしみるーーー🥶

休憩中、ガッシングから漏れる水しか聞こえない
時間もあり、目を閉じると自然の中にきてるような
そんな妄想もできるほど、、

連日の朝ウナも良いですね、次はいつだろう。
ありがとうございました、押忍✊

追伸、109でたまごっちイベントが、有名人
誰がきてたのかな。にしてもたまごっち😅

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227

タルタルくん

2023.11.23

41回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

🎌今朝の押忍活⤴︎勤労感謝の日におもう、、

今日から4連休だけど、今週も大阪日帰りで疲れ
来週からのことを考えると気分あがらないなー

休日の朝は(昨夜から洗濯やら家事を済ませ)
大手を振ってジブンTIMEをいただき、
10時から散髪予約に合わせゆっくり8時入りで
行ってきましたー

混む時は朝から盛況だし、今日は申し訳ぐらいに
終始空いててサ室も貸切で楽しめました(^^)

渾身の2セット👊押忍⤴︎
インスタフォローで、道場シールもいただき✨

そう言えば、11月23日って何の日だったかなと
思い出せず、昨日11月22日はワンにゃんの日か
って思ってたら、『いい夫婦の日』でしたね😅

以前は意識してた日も忘れちゃったなー、
ちゃんと一日一日大事にしていかないと反省。

、、、と書いていて、
サウナハットを道場に忘れてしまったことを
気づく、明日か明後日に取りに行かないと、、
気持ち良くなりすぎて調子乗ったらダメですね😵💦

まぁ、思わぬサウナチャンスだけど(笑)

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217

タルタルくん

2023.11.18

40回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

🤤今朝の押忍活⤴︎疲労に効っくー

今週は関西、北陸やら日帰り出張が続き、
体力的に大丈夫かなと思ってたけど、今朝の
目覚め、足腰重くなかなか起きられず😅

そんな時は行くっきゃないですね、、
眠い目をこすりこすり、7時15分道場入りー
ぼちぼちの混み具合(^^)

あのサウナハット忘れコーナーのところが、
六段(紫帯)以上だと名前載るようですよー

わんこそば○杯、串揚げ△本達成とかお店で掲示
されるアレですね〜わたしみたいな週イチ朝通い
でも載る可能性あるようで、皆さん今からでも
間に合いますよ、ドシドシ通いましょー押忍✊
※タイガー和田って、社長のデモって(笑)

いつもはサクッと2セットだけど、
しっかり疲労を流したく3セット堪能ー
熱湯でストレッチまでこなして60分(^^)
リフレッシュできたー✨毎度感謝です👍


追伸、朝7時に呪術廻戦の何かで長蛇の列、
ほぼ女性だったけど、何かあるのかな。
まだ流行ってるのですねー

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217

タルタルくん

2023.11.11

39回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

🌸今朝の押忍活⤴︎オンリー1てことで

ふと世界にひとつだけの花が、休憩中に
脳内リフレイン、、疲れてたのかな(笑)

どこの施設にも良し悪しあるだろうけど、
わたしにとって週イチ朝道場通いはオンリー1な
訳でほんとありがたいなーって気持ちに。

そんな今週も慌ただしい1週間で、サウイキすら
見る余裕なかったなと振り返り😅

今朝は7時過ぎに渋谷到着〜
寒さが影響してか、ぼちぼちの入りで終始快適に
過ごせた。タイミングもあるだろうけど。

グルシン8.1℃のギンギン具合、
休憩後の40℃お風呂もたまらないな〜🤤
すっきりリフレッシュ🤩

昨日で娘👶は1歳5ヶ月ー
日々の成長に驚かされつつ、この瞬間を
見過ごさないようにしたいなーと。

では皆さんよい週末を〜

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221

タルタルくん

2023.11.04

38回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

🪢今朝の押忍活⤴︎臨時休業からのレア経験〜

三連休初日の昨日はSNS見ておらず臨時休業を
知らずに撃沈💦過酷なサ室環境に耐えきれず、
天井が抜け落ちてしまった模様、、😅
今朝は開業を確認して朝から行ってきましたー

7時20分道場入り🏡
入れ替わりもあり、なんと30分程度浴場貸切✨
休業明け、皆さん敬遠してたのかな、、
天井が抜け落ちた画像をスタッフのかたが見せて
くれたけど、よく1日で復活できたってぐらい、
すごい惨劇だった、、どこが修復されたのか
わからないぐらい修理されて、ストーブ上に
天井ガードもついていたのでもう安心ですね👍

休業明けってこともあり、
ガッシングシャワーが止まっていたこと、
熱湯のスイッチが入ってなく24℃だったので、
グルシンからの〜冷冷交代浴を楽しめたり、
貸切で珍しい体験できたのでヨシとしましょー
(帰りスタッフのかたに伝えておきましたー)

リニューアルしたストーブ、囲いのゴザと
しめ縄ってどんなん?って思ってたけど、
雰囲気すごすね、燃えないと良いけど、、
気になるかた直接見に行ってください😁

臨時休業、長引くとどうしようと心配したけど、
早期復活ほんとありがたい。
またよろしくお願いしますーー

※渋谷109に巨人発見、まだニーズあるのね、、

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219

タルタルくん

2023.10.22

37回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

🟩今朝の押忍活⤴︎五段緑タオルゲットー

今朝は東京12℃と寒くなりましたね、
朝しかフリー時間取れないのと、今週末は帰省で
行けそうにないので、珍しく連日の朝道場ー👍

7時20分過ぎに道場入り💨
浴場は窓全開なこともあり、冷んやりしてる🥶
そそくさと洗体を済ませ、サ室へ〜

今日は40分と0分のオートに照準を合わせ、
極アツムシムシ〜グルシンのジェットコースター
を楽しむ🎢セット間に湯船も挟んでニンマリ🤤
下茹でが気持ちいい季節になりましたね〜♨️

そして、帰りにショップスタンプGET❗️
週イチしか来れないわたしでも、なんとか五段の
緑タオルまで到達したのでしたー
皆さんが楽しんでる○○スタンプラリーのごとく
小さなお楽しみを積み重ねてます☺️

スタッフのかたに祝福してもらい、
到達一番目とのこと❗️他施設巡ってないしね😅

あとサウイキ読んでたら身バレですが(笑)
ボチボチ楽しんでいきます〜

では帰って娘👶と遊びにいってきます💨

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240

タルタルくん

2023.10.21

36回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

🤩今朝の押忍活⤴︎安定のサクッと2セットー

1週間長かったなー、ピリピリムードで
余裕無くようやく終わったという感じ、、💦
来週からさらにアレコレあるし、朝道場通いが
ほんと救い🥲

てことで、今日は散髪も予約してるので、
逆算していつもより遅め8時45分に道場入り💨
センター街も毎度の混雑っぷり、外国人のかたが
目立ってきたね、とりあえずの名所?🐕

さて、道場はボチボチの入りも、途中サ室に
10人以上いたので、扉開閉もありいつもより過
ごしやすかったな。あちこちでセルフアウフで、
自分に風送ってる人がいた。
おこぼれの風なかなかよかったですよ(笑)🌪

オートで一気に体感あがる瞬間が気持ちいぃ、
毎度の発汗とあまみもしっかり出るので
バランスも良いのでしょう☺️

帰りに、たまたま個室サウナを見学できた👀✨
4人利用?贅沢な広さで豪華だし、良かった👍
でも、わたしには一緒に行ける人がいないことに
改めて気づきました(いまさら)

では次回、改修明けでサ室がどうなってるか
楽しみにしてますー押忍🤜

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228

タルタルくん

2023.10.14

35回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

♨️今朝の押忍活⤴︎湯船のありがたみー

連休明けの1週間、なかなかヘビーでしたね😅
1歳4ヶ月の娘👶が体調壊して保育園休んでたり
して、心休まる時間があまり取れなかった⤵︎
(今は困るぐらい元気いっぱい回復💦)

そんな中、お待ちかね週末朝道場通いー
7時すぎセンター街の人通り多かったですね、
道場はボチボチの入りでした👍

サ室の床材があちこちひび割れて、初めてだと
怪我してもおかしくない、見た目もおっかな
ビックリなレベルだったけど、ようやく10/24〜
工事入るようですね!

掲示(添付)の『よい味がでてきているを通り越
して』ってまさに言い得て妙😏(笑)

提案した施工会社も、まさかオープン半年ちょっ
とでこれだけ劣化すると想像してなかったでしょう。
引渡し後でも補償期間だろうけど、それだけ過酷
な24時間激アツムシムシな環境てことで、、

ヒーターの炉もリニューアルって、改良の余地どこ?
こちらも楽しみにしてます〜

そんなこんな、今朝もサクッと2セット✌️
8.4℃でヒーヒー言いながら🥶いつもはスルー
しがちな湯船に、
皆さんカピバラのように並んでつかってるし、
あるのは大きいなと♨️

週イチ朝道場通い、、ほんと助かる🥺
週末良いスタートが切れた気がする〜

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226

タルタルくん

2023.10.08

34回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

🌰今朝の押忍活⤴︎寒くなりましたねー

昨夜の渋谷スクランブル交差点のニュース、、
故意かどうかは置いておいて、そんな人たちが
集まるのが渋谷、、今朝も路上喫煙スペースは
賑わってたし、自分の身は自分で守れるよう
普段から気をつけないと。。

さて、三連休中日、一気に寒くなりましたね🍂
昨日は寒くて億劫になっちゃった、、今朝もそんな雰囲気だったけど力を振り絞って布団脱出💨

7時過ぎ道場入り、半分以上埋まっている程度で
ストレス無く過ごせる。扉の開閉による冷気が
少し気になるように。水風呂は8.5℃と絶好調で、しっかり蒸しあげないと耐えきれないほどに、、🥶クゥー

サクッと2セットで終了ーー
季節の変わり目、風邪ひかないように週イチ道場通いで免疫あげて乗り切りたいな。

娘👶は1歳4ヶ月へ。育児に没頭しちゃうと、色々理由つけて新しい挑戦からつい離れてしまいがち😅皆さんのサ活で新規開拓やサ旅を見るたびに、ちゃんと意識して行動しないとなーと、刺激もらってます👍

今朝も奮起して行ってよかった(笑)押忍🤜
ではまた〜

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