タルタルくん

🏨出張サ活⤴︎外国人やはり多いな〜

久しぶりに大阪泊まりできてます😁仕事♪
最近はドーミー高いし、大東洋にしよっかなと
思ってたら、ドーミー谷町が予算内で泊まれる
じゃん（人気ないのかな）。てことでGO💨

こちら過去何度か泊まっていたけど、
コロナ真っ最中で外国人いなかった閑散期。
さすがに昨今のインバウンド影響で大陸系の
旅行者で館内溢れてた💦他もそうなのかな。。

21時30分夜鳴きそばは、大行列、、
ちゃっかり2杯🍜いただきましたー😏ﾆﾔ

サウナは22時すぎから。
浴場もぼちぼち混んでる。サ室定員6名程度の
ところ、常時上段4名いて足を投げ出してるから
下段座りにくい、、待つことにした。

サ室94℃、水風呂15℃（体感）
カラカラで最初のセッションは心拍あがらず、
水風呂の様子を伺ってでることにした。

水風呂は、2-3分以上平気で入ってる。。
中にはサウナ入ってないのに10分程度入ってる
アジアンなかたもいて、水風呂で待たされると
いう残念な感じになってしまった、、仕方なし⤵︎

休憩は外のアディロン2台、足台つき。
他にも合計6台イスがありどこかには座れる。

4セットアジア旅行気分で、終える。
最初からそんな気分で臨めば十分楽しめるハズ。
今回思った以上にペース乱された自分に驚く😵

朝ウナはどうだろ。

🔥今夜の押忍活⤴︎さすがの土曜夜〜

今日は妻が一日いなかったので、終日娘👧の
ワンオペ。大したことしてないけどヘトヘト😅

21時すぎにバトンタッチ、どうする道場、、
土曜夜センター街は近寄りたくないのが本音⤵︎
でも貴重なサウナチャンスだしね〜GO GO💨

22時15分道場到着✨
空いてる訳がなく、ラスト2枠でギリセーフ👍
危なかった💦浴場ももちろん混み混み、、
大盛況は良いこと〜混雑は避けたいけど😏

サ室98〜102℃、水風呂10.8℃
下茹でしっかり行い、スタッフロウリュを軸に
3セット〜人による体感の違いを楽しみつつ、
ホーセイさんの扇ぎでビー●ク火傷しそうに🔥
なんとか腕でカバーできてよかった🥵

ラスト4セット目はオートで締めたけど、
どのセットもジリジリと発汗ハンパなかった、、
心地よい高温と高湿度、、ほんとたまらんなー

最近はすっかり夜道場通い、、
帰りのセンター街のカオスっぷりに現実に
戻されるけど、これはこれw

今日もありがとうございましたー

⚡️今夜の押忍活⤴︎シゲキ充電〜🔋

先日ふと最近シゲキ足りてないなって感じ、
育児を理由にあれこれ怠けてた自分を反省😅⤵︎

よい年齢になってきたし、このまま老け込むのも
どうかなと一念発起😏身近なトコからまずは。

てことで月曜、火曜と過ごしすでに息切れ（笑）
娘👧を寝かしつけて道場いってみよー

火曜22時すぎの渋谷は普通にお祭り状態、、
道場22時15分到着〜こちらも混んでたけど、
入れ替わりタイミングもあり比較的スムーズ👍

サ室102℃、水風呂10.8℃
スタッフロウリュに合わせて3セット。
それぞれ自分オリジナルでロウリュ、扇ぎを
変えられてるので、それぞれ体感も違い、毎回
人によってどんな感じになるか楽しみ😏

個性を大事に、マニュアルで動いてないってのを
体現されてるなーと感じる👍

締めは時間の関係で、オートロウリュ🚿
湿度しっかりで気持ちよかった。

90分充実の4セットで、はい昇天〜😇⤴︎
こりゃすごいシゲキやったなー

今日はゆっくり眠れそう、、おやすみなさい💤

🤤今夜の押忍活⤴︎夜はほんと極上環境〜

一週間おつかれサウナでした♨️
新年度スタート何かと慌ただしくヘロヘロ、、

いつもなら週末の朝道場通いってとこですが、
金曜夜に渋谷イッてきましたーー

娘👧がもうすぐ1歳10ヶ月で、早く寝かしつけ
できたら朝まで安定して寝てくれ、フリータイム
がとれるように。逆に週末でも朝7時には起きて
元気に走り回ってるので出にくく、、😅
成長なので嬉しいのですが、、

娘を寝かしつけ、家事を終えたのが21時30分。
混み合う渋谷の喧騒を抜け道場到着22時10分。
待ちは無かったけど、さすがに混んでました〜

サ室102℃、水風呂11.3℃
最初スタッフロウリュまで時間があり、
下茹でをしっかり行ったこともあり6分前に
入ったら、開始時点ですでに心拍爆上がり💦
個別鍛錬ももらわず無理せず脱出〜😁

今日はロウリュを『アロマの滝いきます〜』って
言ってたスタッフのかたいたな。よい表現😏
ブンブン団扇で攪拌してくれて気持ちよい、、

前回も書きましたが、朝と夜はサ室の湿度が
圧倒的に違うなと。単純に熱いのではなく、
心地よい湿度でこれが毎回味わえるんだったら、
夜通っちゃおうかなーって。週イチだけど（笑）

90分スタッフロウリュに合わせて3セット♪
ゆっくり休憩もできて思考がはかどりましたー
帰る頃には頭もスッキリしたので、ほんと
来てよかった✨ありがとうございましたー

🔥今夜の押忍活⤴︎連夜のスタッフロウリュ🌪

夜道場通い、やっぱいいですね〜
終日娘👶のワンオペ育児を終え、寝かしつけて
から連夜のサウナチャンスGETーー
（妻の体調不良で朝通えないこともあり、、）

近場の施設がいくつか頭をよぎったけど、
昨夜のスタッフロウリュがたまらず、珍しく
連夜道場通いしてきましたー

22時20分道場入り
夜は22時すぎから少し混雑緩和するようで、
待ちも無くスムーズに過ごせた👍

サ室100℃、水風呂11.0℃
夜の良いとこは、圧倒的な湿度‼️10分ごとに
オート、スタッフロウリュが行われているので、
入ってすぐわかる熱圧が最高に気持ちヨキ🔥

3セットすべてスタッフロウリュに合わせて
堪能させてもらいましたー押忍👊

他にも良い施設は都内にあるだろうけど、わたしには近場でこれだけの施設があるのに他に通う
理由がないなと。。

これからもたまーに夜来たいなって思えた、、
渋谷の喧騒には慣れることはないけど仕方なしw
ありがとうございましたー

⭐️今夜の押忍活⤴︎夜の渋谷なめてたー💦

先週から体調壊して寝込み、その後妻がダウン⤵︎
今週は病み上がりの中、妻の看病と娘👶の
ワンオペ育児。。なかなかキツかったなー

今週末は予定あり、金曜夜フリータイムGET❗️
娘を20時に寝かしつけ、家事を済ませて渋谷へ
吉祥寺のモンスターも少し頭をよぎったけど、
やっぱ道場の夜体験しなきゃなって👍

金曜の渋谷、人が多すぎる、、すごいカオス😅
サウナ前にラーメンでも食べようと思ったら、
天下一品🍜に長い行列、、そんなことある⁉️

道場も夜は混雑らしいから、時間つぶしに行列に
並んでみる(^^)天下一品🍜久しぶり過ぎて、
あれだけ大好きだったこってりがなんだかクドく
感じた、、もう45歳こってり卒業か（涙）💦

道場入り、22時20分から90分コース🕥
8割がたロッカー埋まり朝にはない混雑っぷり。
ただ脱衣所さえ抜けたら中はスムーズだった✨

スタッフロウリュは、夜参加初めてだけど、
ただでさえ極アツ極ムシなのに、そこに追い
ロウリュしたら想像できますね、ビー○ク久し
ぶりにガードしたもん🥵水風呂11.0℃の落差も
たまらんね🎢

スタッフロウリュを絡めて3セットこなし終了〜
これからたまには夜来たいなって思えた😁

暑かったり寒かったり、変な天候続いてるけど
皆さん体調気をつけて新年度迎えましょう〜
おつかれサウナでした♨️

☀️帰省サ活⤴︎ロウリュありなの？😵

昨晩ホテルサウナの不完全燃焼もあり、、
ホテル目の前に施設があるし朝ウナへGO💨
（帰省中の早朝フリータイムありがたし😁）

6時起き、期待値は抑えつつ。。
地下に向かう階段、脱衣所と掃除が行き届いて
いて気持ちよい✨浴場、カラン、アメニティと
設備も広さも十分。

サ室も1セット目、先客1名で92℃マイルドな
感じかなと思ってたけど、2セット目に、
常連のおじさんが、桶に水をくんでサ室に入って
行くのを見て、『えええ？もしや』と思ってたら
ストーブにたっぷりロウリュはじめた、、

このおじさんのおかげで、一気に体感あがり、
アチアチで環境激変🥵🔥発汗がすごかった、

ルール的にセルフOKなのか、張り紙無いし、
最後までわからなかったけど、ロウリュ後は
ガラッと印象変わったし、アチアチの後の、
軟水16℃の水風呂気持ちよかった👍

インフィニティチェア2脚あり、至れり尽くせりポテンシャルの高さを感じました〜
看板のフォントやら見ると、もったいないなーと
思ってしまうけど、施設自体は良いなと。

ではホテル戻って朝飯食べて帰りますか😁

※グランパークの朝食、なかなかよき✨（写真は一部）

🚄帰省サ活⤴︎ホテルサウナを楽しみに〜

※3/19のサ活です。

有休とって早朝から兄とサウナ道場へ行き、
娘👶初顔合わせも無事に済ませ、続けて
午前中移動で妻の実家（いわき）へGO💨

宿泊は、娘がベッドだと寝相悪く落ちてしまう
恐れあり、いつも和室がある温泉旅館に泊まって
たけど、そろそろ大丈夫かなと、いわき駅前の
ツインがあるホテルに泊まってみた
サウナあるみたい😏

21時にホテル受付に寄り、3階大浴場へ
女性大浴場は金土日のみ稼働って時点で、
全体的に節約モードなのが伝わってくる、、
サ活もほぼ無いし、大丈夫か、、な

実際、先客1名でサ室は最後まで貸し切り、
サ室90℃でカラカラ、表示温度より体感は
格段に低い、、15分入っても心拍上がりきらず⤵︎

水風呂は軟水でｷﾘｯと冷えてて良いけど、
温まりきってないので温冷交代浴みたい😅
2セットで終えましたー

まぁホテルサウナに多くを求めても仕方ないか。
せっかくホテル自体はマットレス＆朝食良いのに
伸びしろはありそう😁

娘👶連れての帰省はなかなか気が張りますな〜

👨今朝の押忍活⤴︎兄とサクッと〜

北海道（美唄）から兄が仕事できていて、
娘👶に会いたいと声かかり、せっかくだからと
有休とって一緒に朝ウナ行ってきましたー

6時45分道場入り〜
平日朝は普段来る機会ないけど、空いていて
快適でしたー(^^)サ室102℃、水風呂12.4℃

湯通しから、サクッと2セット
兄も喜んでてよかった👍

帰りに兆楽に初めて寄って、とん汁朝食450円
今日は娘👶に会ってもらった後、妻の実家に
行かないとなので、何やら慌ただしいけど
良いスタートが切れましたーー

🛝今朝の押忍活⤴︎もう3月半ばすぎ〜

昨日は妻が朝から人間ドックだったこともあり、
娘👶ワンオペ、井の頭公園にてスワンボート🦢
に乗り、砂場遊びグッズを買うなどそれっぽい
ことをして過ごす😎フリータイムは皆無、、

てことで、本日は有無も言わさず道場へGO💨
いつもの電車で朝7時到着〜タイミングよく空い
てたけど、8時前ぞくぞくと増えてきて、脱衣所
が混雑してたので回避できてよかった👍

サ室102℃、水風呂12.5℃
人の出入りが少なかったので、適度な湿度もあり
肌に感じる熱圧がサイコーはい、覚醒👀⤴︎

湯通しからのサクッと2セット🕰
急いでるつもりないけど、普通に50分で退館ー
今日もありがとうございました😊

ぞくぞくと黒帯が増えてますね❗️
わたしは週イチ道場通いで、ぼちぼちと🥋

☀️今朝の押忍活⤴︎早起きが気持ちよい季節〜

今週もお疲れサウナでした🧖
次年度組織の公示あり、先行き不透明だけど、
日々仕事できることに感謝して過ごしていこー
（サウナ帰りもあり、なんだか前向きだな〜笑）

春眠暁を覚えず、、眠い目をこすりこすり🥱
いつもの電車に乗り、7時道場到着〜
受付が混んでいて5分程度待った。朝道場通いの
良さがどんどん広まってるのかな😁盛況⤴︎⤴︎

脱衣所は混雑してたけど、仕方なし、
アワアワしてたら歯ブラシ、髭剃りとり忘れた、
これも仕方なし。前向きだな〜

サ室100℃、水風呂13.5℃
サ室も混んでたので、人の出入りでややマイルド
だったけど、気持ちよく発汗できた😇

そそくさと2セットこなし、帰りの脱衣所も少し
急かされながら、気づけば50分掛からず退館💨

今日もありがとうございましたー
早起きが気持ちよい季節になりましたね☀️
またお世話になります。さて娘👶対応〜

🎎今朝の押忍活⤴︎もう3月ですかー🌸

土曜は人間ドック明けやら娘👶対応もあり、
日曜朝7時道場へ行ってきましたー

会社の健康診断が半年前で、もう少し体重を
落とした方がという指摘があり、週イチ朝道場
通いと、野菜ファーストの生活を送ってたら、
体重マイナス5キロ達成〜✨こってり🍜を控え
てたってのもあるけど、娘👶の対応がよい運動
になってたのかな、、

ひとまずBMI23で、晴れて普通体重へ☀️
内臓系数値も格段に改善してたので、やはり
適正体重キープってのは大事ですね、、

45歳の私がレディを意識する機会は減ったが、
サウナで裸になる機会があるので、美意識を持っ
ていつかのハレの日のために頑張るかー（謎😏

今朝の道場は、サ室100℃、水風呂13.3℃
外気が寒かったこともあり、熱湯で下茹でして
サクッと2セット終了〜

今日はひな祭り🎎、去年は初節句であれこれ
やったけど、今年はひな人形飾ったぐらいで、
何かするのかな、、👶健康が何よりですね〜

帰りにバゲット🥖を買って帰途、、
では、また来週もよろしくお願いします。

🤩今朝の押忍活⤴︎やはり極上空間ー✨

昨日、夕方以降👶ワンオペで寝かしつけまで。
思い通りにいかないことだらけですね（笑）

妻が日帰り帰省から戻っているので、
今日も朝道場イッてきましたー
（三連休連日サ活しちゃってた、珍しい😆）

昨日、旧ホーム（荻窪なごみ）のボナで、
心拍上がりきらず、不完全燃焼だったし😅

こちら道場はただ熱いとか、水風呂冷たいとか
ではなく、温度と湿度のバランス含め、短時間で
過ごすには最高だなーって改めて思えた😎
通いやすいし、朝ウナにはうってつけ♪

今朝7時前、道場到着💨
比較的空いていてノンストレス👍
脱衣所の床はよく見ると濡れてるとこわかるので
避けて通る、、自分の身は自分で守る、、ﾌｩ

サ室100℃、水風呂13.1℃
サ室は貸切りタイムもあり、ほどよい熱圧が、
とても気持ちよかったーサウナ紳士も多かった

ただ、センター街の路上のゴミの散乱具合は
イタいものがある、、深夜に何が起きてるのか、
想像もしたくないけど、、😅写真参照

では、三連休最終日、元気だしていきましょー
今日もありがとうございましたー

🍜久しぶりの荻窪〜居心地good👍

今日は妻は帰省、娘はひととき保育に預けて、
夕方までつかの間のフリータイムGETーー✨

まぁ、こんな時に仕事を前倒しでやらないと
いけない事情もあり、PC使えてのんびりできる
とこってことで、旧ホームやってきましたー

娘👶が生まれる前、高頻度で荻窪通っていて、
なんだかんだ1年半振りぐらい？懐かしぎる、、

11時に荻窪着で、昨年胃腸炎以来封印してた、
ヘルシー系ラーメン（豚山ミニ全マシ）解禁〜
🍜美味かったけど、、罪悪感の方が強かった、もう食べることはないでしょう、、🥲ﾋｰ
（YouTubeでは、つい惹かれちゃうけど、爆）

11時40分すぎ、なごみの湯到着〜
混み具合はボチボチ、ボナは以前に比べたら
マイルドになってたような、10分平気だった😏
ロッキーは内扉がついていて、体感こちらの方が
熱かった。水風呂15.9℃は気持ちいいなー

外気浴スペースは、ポカポカ陽気で、
おしゃべり軍団の長居もあり空き無し、残念😵

サクッと2セットし、地下でPC業務中 ←今ココ
空いていて、快適でよかった👍

5階黒龍でアウフグースイベントやってたけど、
今日はそこまで余裕なく、また来たいな。

では、もう少し仕事して後半セットこなして
娘👶迎えに行こっとーー、あぁ、ワンオペ😅

※追記
後半ボナ、テルマーレをこなし終了ー

☂️今朝の押忍活⤴︎思考がはかどったー

今週は平日4日間なのに、疲れてましたね、、
気温の上がり下がりで自律神経に響いたのかな。
あとは総括やら次年度に向けた業務棚卸し、😅

プライベートでも悲しいお知らせあり、
これから年度末にかけ少し慌ただしくなるかも。

そんな金曜日祝日、朝道場イッてきましたー
小雨がパラついていて、寒かったですね。。

7時前に道場入り。
ロッカー上段が全て埋まってるほどの盛況。
先週の周年祭でファンが増えたのかな👍
脱衣所の混雑回避できストレス無く過ごせた✨

サ室100℃、水風呂13.0℃
床ロウリュしてくれたおかげもあり、
極蒸しアチアチ環境とてもよかったー🔥

帰りにスポーツ選手がやってる高級ネックレス？
が床に落ちてて届けておきました。一日一善😏
わたしは徳を積んだしいつか報われるはず（笑）

サ室内、休憩中にアレコレ悩みの整理してたら、
パーッと視界が広がった気がする💡
ほんと来てよかったなーありがたし。

さて三連休、娘👶のワンオペも待ってるし、
前向きに楽しみますーーー

㊗️今朝の押忍活⤴︎周年祭で朝からアウフー🔥

1周年おめでとうございます🎊
週末朝道場通いも1年か〜早かったですね😁

周年祭で48時間、道場破り（アウフ）実施‼️
黒帯取得しながら、実施時間に来ることがなく、
なんちゃってなわたしでしたが、ようやく🤩⤴︎
数日前からウキウキしてましたー（笑）

7時前に道場到着💨
この時間はまだ空いてましたが、ぞくぞく増え
帰る頃には受付も混雑してましたね。周年祭は
60分コースだけのようなのでお気をつけを。

サ室100℃、水風呂12.7℃
湯通しから7時10分、30分のアウフに参加😁
床ロウリュからの、ひのきアロマ〜
個別アウフのうちわで、押忍👊これかーー
チ○ビが焼け落ちる寸前だった🥵まぁその分、
水風呂気持ちよく、あまみビッチリ🌸

いつものサクッと2セット60分👍
帰りに記念Tシャツ買わせてもらいました👹
今週の土日、皆さん道場へGOGO💨

さて、わたしは娘👶をどこに連れて、、

🉐今朝の押忍活⤴︎スタンプのその先〜

三連休最終日、朝道場行ってきましたー
清掃明けなのか、スタッフのかたたくさん✨
いつもありがとうございます❗️

朝7時到着で、半分くらいの埋まり、
タイミングよくノンストレスでした(^^)

ただ、脱衣所の床の水滴、、靴下が少し濡れて
しまった💦最近は大丈夫だったので、すっかり
気が抜けてたけど、ここは渋谷、、来てる人の
マナーは直せないし、自分で気をつけないと👍

サ室98℃、水風呂11.1℃
湯通しからのサクッと2セット60分で終了〜
水風呂1℃違うだけで体感変わってキリッ😁

ショップスタンプ8ステージ目ですが、
ホーセイさんから、今後スタンプ10個？貯まっ
たら1回分無料とナイスな情報GETしましたー

黒帯終了後も、地道に貯めてたので嬉しい✨
そんなこんな、色々なことに感謝して、
今週も元気に過ごしましょー

さて、娘👶をどこ連れていこっかなー
（半分義務感、、笑）

😁今朝の押忍活⤴︎来週、周年祭ですよー

1週間お疲れサウナでした♨️東京は月曜大雪
だったり、あれこれ騒がしかったですね、
待ってました週末ー😎

昨晩TV72時間で、今治のサウナ施設やっていて
おじさんたち色々抱えて通ってることがわかる。
あ、自分もこーみえてるかと改めて（笑）それに
しても、憩いの場を与えてくれる施設のかた、
スタッフのかたにはほんと感謝です✨

来週末、道場の1st Anniversary ㊗️
掲示があったので貼っておきますー志か、、😅
まぁ地震の義援金につながるなら〜
48時間アウフってことで、普段朝は無いので、
こりゃ楽しみだー60分一本勝負！
お近くのメンズの皆さん集合で〜

さて、今朝の道場通いは7時前到着💨
この時間はガラガラでサ室も貸切りでした〜
サ室102℃、水風呂12.9℃
熱圧すごかった、あまみビッチリ〜🌸

チケット90分コースだったけど、
サクッと2セットで60分かからず終了〜

三連休の幸先良いスタート🤩⤴︎⤴︎
今日で娘👶1歳8カ月。自己主張もでてきて、
色々ありますがなんとかやってきますー

🔥これが道場の個室、、想像以上でオススメ😇

福袋チケットを使わせてもらい、ついに‼️
親友の美容師さんに、散髪してもらいそのまま
一緒に渋谷へGO💨

日曜日夜の渋谷駅界隈は人種のるつぼよろしく、
すごい人でごった返してましたね、、

20時30分予約まで時間があり、サ飯は肉を食べ
ようとステーキロッヂへ🥩
ミスジステーキ300g、柔らかくてウマー🤤

時間になり道場の個室2へ。2名利用〜
以前、見学させてもらってたのでイメージは
湧いてたけど、個室サウナ利用は初めてで、
一つひとつ感激しちゃう豪華さ🤩ワォ

サ室は108℃、水風呂12℃程度？
サ室はドアの開閉で冷気が多少入るけど、
MISAのストーブにロウリュしっかりすると
極アツ蒸し蒸しになって、イタ気持ちよく
発汗がすごい、、

普段朝ウナでサクッと2セットに慣れてしまって
たけど、今日は思う存分4セット堪能ーーー🤤

90分はあっという間で、ゆっくりする暇もない
ぐらいだったけど、もーサイコーでしたね。
値段も以前より利用しやすい金額設定になって
いて90分5000円＋1500円/人は、内容的に
かなり良いのではと感じた👍
（他施設の相場を知らないけど、どうなんだろ）

これはほんとオススメです‼️
自分も機会あったら、誰か誘ってまた来たいな。
皆さんも騙されたと思って？ぜひ一度どうぞー

帰りに、出勤したホーセイさんにばったり。
直接御礼が言えてよかったです。

明日からまた一週間がんばれそーではまた。

👹今朝の押忍活⤴︎もう2月節分ですか〜

1週間おつかれサウナでした♨️
週末の楽しみ、毎度の朝道場イッてきましたー

今朝は寒かったですね、それもあってか
7時前、センター街はいつもよりやや静か、、
（なぜか道路に割れた生卵が複数散乱、、😅）
道場も空いていて、ストレス無く快適でした👍

サ室100℃、水風呂13℃
7時前に床＆ウォーリュしてくれてたのと、
オートが相まって極蒸しアチアチで、熱圧が
サイコーに気持ちよかった。サクッと2セットで
はい、覚醒🤩⤴︎⤴︎

体重計がおニューになってましたね、
アナログのは測りにくかったので嬉しい😁

あと、今更ながら？脱衣所の鏡の上に木刀が
あることに気付いた。佐々木小次郎自作
サウナ道場って書いてあった。にくい演出😏

では、明日夜いよいよ個室サウナの方に突撃
させてもらいます💨楽しみだなー


帰り109前で、写真の怪しいイベントを発見、、
何かを意図したのだろうけど、バズるのかな
公衆電話みたいで企画した人はそういう年代の
人なのかな〜（笑）