サウナ:高10分 薬8分 高12分 高12分 薬8分
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:
水風呂の温度15℃めっちゃ丁度いいし高温も薬草も最高ととのい。

歩いた距離 1.2km

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