ゆう1@ADHD+ASD公務員

2023.07.27

11回目の訪問

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

一言:
今日はちょい遅出勤のため朝サウナ。平日朝のふらるは絶妙に穴場スポットなので、混雑が好きじゃない自分は最近はもっぱら朝。
この後もありあまり疲れさせたくないのでひとまず心拍数130程度にとどめて。

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