ゆう1@ADHD+ASD公務員

2023.04.27

9回目の訪問

サウナ:9分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
今日は出勤が遅いので朝サウナ。
心拍数上限を140にして入ってみたらまあよかった。

  • サウナ温度 100℃
0
26

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