カモちゃんa.k.a 感謝するサウナー

行ってきました、SAUNA STAND KOKAGE！

弟と自分の誕生日祝い企画。
前泊のドーミーインから朝6時台の出発し7時過ぎに松本駅着。
雪が降る中、向かう。
とんでもない雪の中、どうにかサウナスタート。

サウナ内は90℃弱で、いつまでもおれる温度。
意を決して外へ。外気浴の時点で凍える寒さ。車で見た気温は-2℃。
外気浴で、休憩することはできない。
急いでサウナへ戻る。
そして、しばらくしたら湖に行ってみた。
マジでえぐすぎてちょっと浴びたがヤバすぎる。
トトノイ椅子には雪が積もっている。
こんな感じを数セット。
サウナ、外気の繰り返しで休憩・リラックスの時間がない不思議さw
トトノウとは無縁のサウナ回であった。

早めに切り上げ、お蕎麦をいただき、14時頃にお別れ。
いやぁいい経験になりました。もっとあったかい時期にリベンジですな。
弟であり、良き友人とともに良い年になりますように。

感謝、合掌。

行って来ました、ドーミーイン長野！

雪の影響もあるということで、急遽前泊計画が急浮上！
急いで長野新幹線に乗り込み長野駅へ！
上野から約1時間にて到着。

着いたらすぐ夜鳴きそば(麺はラーメン？)をいただけた。そっから、お風呂へ！

体を清め、下茹で後サウナへ。
6人くらいが入れる感じで、92℃くらい。
ちょうどいい熱さってやつですね。
6分を3セット。テレビがあり、欅坂46のメンバーが家電芸人に家電を紹介してもらいつつ、ゲームに勝てばもらえるという企画。ゲームとは腕立てを3回、あるいは5回できたらOKというもの。
…ぬるすぎるやろ！！
水風呂はありませんよーの銭湯くらいぬるいわ！
ふざけたおせ！と思いつつ水風呂へ。

15℃の水風呂は水質なのかマイルドな感覚。個人的には高評価。

そして、外気浴。
最上階屋上にあるということで寒空の中で外気浴。
これがまたいいんですわ。
足置き台があるのも良かった。
3セット目が終わったら露天風呂へ。
マジで気持ち良かったです。
ありがとうございました。
朝も軽くお風呂いただきました。

感謝、合掌

行ってきました、稲荷町。
昨夜は寝るの遅めだったけれど、起きれたので朝の稲荷町。

身体を清め中。変化を発見。
シャンプーが新しくなっている。
白樺の香りとのことで早速使ってみたが、よくわからなかった。
申し訳ございません。苦笑

サウナはそこそこいい感じ。6分いただいた。

2セット目からは、今回もスチームサウナを堪能。
朝だけなのかコポコポが頻発。
素晴らしい。

セルフアウフグースを行い、上の方の熱い空気を下に引きずり降ろす。
これがとても良い。
鼻から10秒吸って、4秒止めて、8秒で吐くサイクルを繰り返した。
身体がだんだんとあったまる感じ。そこから、ドライサウナを3分ほど。

水風呂の温度計が直っており、14℃程度を指していた。
マイルドでちょうどよいかもね。

3セット目も同様。かなり良かった。
休憩もかなり効いた。大満足。
お風呂がちょっと熱くなっているのが残念ではあった。

本日も急いで帰ってから、トレンドについて勉強した。
感謝、合掌。

行ってきました、神戸サウナ＆スパ。

五月山動物園の後、再度戻ってきまして訪問。
建物自体が、ほぼガチのホテルやん。というくらいデカい。

施設内、受付もめっちゃ綺麗。スゴ。
着替えて、ズボンを履いて１つ上のフロアへ。
タオル使い放題、マットや水も飲み放題。
大きなお風呂が目に入ってくる。

体を清めます〜
左手奥には、大理石のミストサウナがあったが少し温度低めで下茹でへ。
ジャグジー気持ちい。

そっから、サウナへ。
かなり広い。3段。あったかい。ちょっと混んでいたけど、隣のサウナーさんと少し情報交換。東京のサウナについても詳しくて嬉しかった〜
詳しい方との談議は楽しいですね〜
そして水風呂へ。水風呂は11.7℃
キンキン。神戸の外気浴良いっすね〜まぁまぁ都心でしょ？
都会のオアシスやん。状態。

２セット目は外にあったフィンランドサウナ。
少し温度が低い気もしたが、ロウリュウがあるのでいかせてもらいました。
レモングラスの香りかな？めっちゃいい匂い。
みんな酔いしれていたように感じた。
何分いたかわからないが、水風呂へ。イギィ、良いですね〜
外気浴最高で。。

３セット目は、再度室内サウナ。
熱すぎないのいいですわぁ〜上の段の若者が一番最初に出たやつが奢りなという低能な賭けを行っているのを聞きつつ、サウナは人生と同じ。
長生きする人もいれば、短い人もいる。競争ではなく自分にとってのベストがなんなのかについて考えるべきなのだがなぁという哲学みたいな話になり自分的には満足。
水風呂と外気浴も最高。

ちなみにここのオススメは外の温泉と、打たせ湯がいい。
長いが、頭が気持ち良い。盲点すぎて大満足。

まさかまさかこのクオリティ…
圧巻の一言。
神戸で泊まる際は、ここでええやん。ホテルいらず。
次回はプライベートサウナも行ってみたい。
いやぁすばらしかったなぁ。

感謝、合掌。

行ってきました、クアハウス。

3月末で休業ということで、この機会を逃してはならない。
企画された神戸遠征。
朝、6時発の東京を後に、2時間半新幹線にて着。

新神戸から、三ノ宮へ移動し徒歩で向かう。
建物はかなり歴史がある雰囲気が滲み出ている。
お水を汲みに来ている人々もちらほらいた。
受付へ。

タオル抜きだと、1100円というとんでもない金額。
ロッカーへ。古めかしいながらも、綺麗。

浴場へ。
お風呂もかなりの種類があり、素晴らし過ぎる。
体を清めシャンプー類がグレープフルーツの香り。
そしてサウナ室へ。
2段でテレビが見える席にてニュースについてコメンテーターが意見を言っていくスタイルの番組。MCが女性の方である点が真新しかった。
良い感じのあったかさ。90℃くらいで個人的にはかなり好き。

からの楽しみにしていた水風呂。
上から2つ滝が。
冷たくないのもあるが、しっかりと入ることができ居心地良すぎ。
ヒノキの大風呂。
みんなが気持ちよさそうに長居されている。

上の階には露天風呂もあった。
山からの風なのか心地の良い風だ。

水質検査をしてるスタッフの人がいてとても好感が持てた。
見そうでなかなか見ないよね。

常連さんなのか雰囲気のいいお客さんが多かった。
いやぁこれてよかった。ありがたや。
今度会うときは、より綺麗になった姿で！
楽しみにしてます。

感謝、合掌。

行ってきました、かが浴場！

仕事を終え、サウナ部の活動にて訪問。
次の日の遠征がメインイベントのため行ってみたかった欲を満たすべく。

王子駅からまあまあ歩き到着。
かなり綺麗な外装。中もかなり綺麗！
2023年5月にリニューアルと。こりゃあすごい。

さて入っていく。
いいます、お風呂スペース全て綺麗！これはかなりの高評価！
証明をおしゃれでコイツァすげぇや！
洗体場も座りやすい。

その後、下茹でする。
お風呂は２種類でぬるい方が好みだった。

そしてサウナへ。
ミュージックロウリュウは「明日があるさ」に当たった！どれくらい乗って良いのか歌って良いのかも分からないが、かなり熱い。
新しい上司はフランス人、
最上段は、ちょっとやり過ぎなくらいw
ひゃあ、熱い。

３セットいただいた。
外気浴は、気持ちが良い。車の音が結構大きい。
正直結構記憶ないくらいの状態。先にご飯食べてしまったからか本調子ではなかったのが心残り。
とにかく清潔感。近場の方は必ずや訪れるのをオススメしたい。

ミュージックロウリュウがミスチルの時があれば、次はもっと頑張りたい。
宿題を残されつつ王子駅へ。

感謝、合掌。

行ってきましたよ、朝の北欧。

昨夜は、奥様とガハガハ笑いつつ、寝るのが遅くなったがアラームは4:45。
そして、目覚めることに成功。目指すは、北欧。
そんなこんなで、朝の北欧に到着し着替える。

浴室は、今日も空いている。
この状態の北欧が、好き。
ドラクエや複数客といった外的環境、他人は変えられないので、この空いている時間に来られる自分を創出する。ただそれだけのことだ。

そんなこと考えつつ、体を清め下茹で。シャワーの温度が低く、内湯もジェットがまだでいつもに比べると少し温度低いね。

ほんでサウナへ。
1セット目は、7分。大谷の結婚を祝しつつ水風呂へ。
水風呂20℃。最近少しぬるめが増えてるが、体への負担が少ないのを感じつつ水風呂内でゆったりできる感じもこれはこれでよいのかもしれない。
外気浴へ、寝そべりも占領できた。リラックスできたが、体が冷えるのが早い。

2セット目は、6分。呼吸に意識を向けつつ、水風呂へ。休憩いいねぇ～

3セット目の前に、再度内湯で温めてサウナへ。
こうするとさすがにあったまる。中から・外から両方温めるスタイル、スーパーストロングスタイルってやつだ。
5分、水風呂、外気浴。ちょっとクラっと来た。そっからのトゴールの湯。大リラックス状態。周りの人に一切気にすることなく静かに考えごとや自分と向き合える朝の時間はとても貴重で素敵な時間だ。今後も継続したい。

6:00～6:30を勉強のために充てており、継続して続けられている。
本日は、ダウ平均株価の成り立ちと歴史について。
明日は、神戸遠征のため、睡眠の合間に学びつつメールプロジェクトを進めたい。
北欧後は手の匂いが気になるなぁ。分かる人いるかなぁ。。

最近は、窪塚洋介さんの言葉やyoutubeを参考にし、
マ（豆）ゴ（ゴマ）ワ（ワカメ）ヤ（野菜）サ（魚）シ（椎茸）イ（芋・穀物）ナ（納豆）　を摂取奨励。
朝飯は、ヨーグルト、昼は干し椎茸・椎茸の天ぷら・食べる小魚・ゴマ。
OL（特に婚活女子）にだけには絶対に負けないとい謎のモチベーションで自身の健康に配慮し生活していく。奥様の健康もチェックを怠らない。肌質や呼吸についても研究していく。まるで、ポケモンの研究所ｗ
最近、家にコダックのフィギュアが7体増えました。

日常に感謝、合掌。

行ってきました、朝の稲荷町。

昨夜は、２２時半に就寝し、朝活モード。
４時５０分には準備完了。

本日は内気浴がご希望ということで、到着。
着替えて、参戦。

1セット目は３段目。
この前のリニューアルで広くなったためとても快適になった！感謝。
６分いただき、水風呂へ。
温度計がぶっ壊れていて、50℃を指していたｗ
体感的には15℃くらいかなぁ。
いやぁ～なんかいいねぇ～

2セット目は、スチームサウナ。
なんかコポこポの頻度が上がった気が。これはうれしい。
10分ほど堪能したのち、ドライサウナへ。3分いただき、水風呂へ。
いやぁ～いいね～

3セット目は宮崎あおいがハンバーガーのCMに起用されるというニュースにてほおばる姿を見ながら、先日車の中で見たうちの奥様のハンバーガーを貪る姿と口の大きさあるいは必死さが当社比で2倍くらい違うことにしみじみと感慨深さを覚えた。
水風呂も3セットの中で１番長く入れた。休憩してから、お風呂で晩酌（冷水）。
そんなこんなで、楽しい1時間を過ごせた。
いやぁ～よかったねぇ～

６時退散。
帰ってからは、30分株の勉強をすることができた。
コツコツと知識を付けていくべくサウナを活用しようと思う。
まだまだできていないこともたくさんあるけれど、できることやできていることにも目を向けていきたいと思いますね。

感謝、合掌。

行ってきました、The Sauna。
世の中には、２種類の人間が存在する。
The Saunaに行ったことのある人間とそうでない人間である。
そして、私は本日前者になれたわけだ。ニンマリ

ホームタウン上野を7：30の新幹線（きゅんパス）にて出発。
8：40頃には長野駅に着いていた。近いね。
そこからレンタカーを使って移動。途中、朝マック。
10時5分前から参戦。

ポンチョはレンタル。1号サウナにて。
静岡からのサウナーのお２人と適度にサウナトークしながらあったまった。
90℃程度であったが、ロウリュウをするとかなり熱い。ただ。非常に居心地がよく何分入っているのかよく分からない状況に陥るため自分の感覚を大切にする必要がある。

お姉さまがロウリュウ用に良い香りを持ってきてくれた。
セットによって異なる香り。印象に残ったのはラベンダーとジンジャー、あとハート型の氷。

水風呂は、樽。5℃ということで流石の冷たさ。
そっからの外気浴。
曇り空の時もあれば、晴れている時もあり楽しめた。
白銀の自然に、キラキラと降ってくる雪。
鳥のさえずりもたくさん聞こえる。
まさに、大自然に包まれる感覚。

あっという間の2時間でとても楽しく過ごせた。
素晴らしい時間を作ってくれたスタッフの方及び付いてきてくれた奥様、ご一緒していただいた静岡のお2人に向けて
感謝・合掌。

午後編に続く。

行ってきましたよ、稲荷町

本日は、あわただしいながらも体が冷えすぎたため訪問。
限られた時間の中で、本物の時間の中であったかい風を受けるんだ〜
なんて口ずさみんがら、サウナへ。
もちろん体を清めした茹で後。
最上段が広くなっていて居心地良さアップ！

３セット目はロウリュウをいただいたが、かなりの熱さ！
最上段に熱さの波が訪れていた。良いですね〜
サウナアップデート完了！
まぁまぁ混んではいたがストレスフリーでした！

久々に訪れるホームサウナは良いですね〜
また、朝に訪れるようにしていきます！

今回も、ｱﾗｼﾀ。
感謝、合掌。

行ってきましたロスコ。
友人とともにイン〜
彼は初訪問ということで、ロスコの魅力を伝えたい。

珍しく夜の訪問。
体を清め、下茹で。
今回はサウナ　4セット。
外水風呂からの外気浴の流れは良いが、私は外ジャクジーからの外気浴は最高でしたが、
３セット目が一番よかった。
最上段、8分でした。

時間が過ぎる感覚をあまり気にすることなく、ベンチでは大リラックスに成功。
相変わらずのクオリティであった。
高評価をいただけ大満足で帰宅。今回も、ｱﾗｼﾀ

感謝、合掌

行ってきました、北欧。

朝は北欧。ようよう赤くなりゆくベイシア、少し明かりて、、
なんて句を考えていたら気づけば到着。

小雨が降りつつのため少し空いているであろうと考えつつ訪問。
さすがに空いていた。

身体を清めて、1セット目。
6分いただいたが、普通に気持ちい。熱いんだが、それは嫌ではない。
先日のSKCさんの熱さは個人的には好みではなかったため、はっきりと違いが分かる。体は正直だ。好き嫌いがはっきりと分かれる。
今日は、ストーブ前にジョウロがありセルフロウリュウができる仕様。
いつの間に？最高じゃん。

テレビでは、ニュースがやっているが内容は一切入ってこないほど熱さと自分と向き合えた。
水風呂は20℃ということでマイルドな感覚。
安心しては入れる温度である。
外気浴は最高だった。小雨を感じつつクールダウン。
冷た目のミストを受けられた。グラグラまではなかったが、心地よさがあった。

３セット後の、トゴールの湯内での瞑想。
こちらが最高の一時。
トゴールの湯内で風を感じる。気持ちよさ。

素晴らしい一時間を過ごし、日が昇る前に、ベイシアも明くなる前に帰宅。

会社へ向かうときは、さっきよりも強めに雨が降っている。
ラッキーなのかアンラッキーなのかよくわからない天気である。

感謝、合掌。

行ってきました、龍泉寺の湯　草加・谷塚店。

草加健康センターにて、電動ブロワーでのおじ様たちの炎上ショーを堪能した私は自転車にて次の目的地へ。
日が昇り、暖かな日差し。道も空いていた。最高～
この道でこればよかったのか。と学びつつ到着。

思ったよりも混んでいなかった。
スパメッツァと比べると水風呂の種類とサウナの種類は少なかったが、外気浴・露店がとても充実していた。気温も少し高く快適に過ごせた。

サウナは最下段では物足らないので、上の方の席を確保できるようにした方が良いだろう。

朝早かったので、2階の岩盤浴スペースでウトウト。とても気持ちが良い。
肉まぜそばとミニネギトロ丼を頂いた。
バンドで会計できないのが残念。

食後にすこしだけお風呂入って退散。
ここは、なんだか居心地が良い空間であった。
休憩したい時は、また来るかも。

感謝、合掌。

行ってきました、草加健康センター！

イメージを持ったら、それは叶えるためにある。
1カ月前から考えていた草加遠征のためには早起きが必要となる。

4:30に起きて、相棒自転車で草加へ約14キロ。
ほぼ一本道であったが、最後の方は道が真っ暗でかなり怖かった。
心が折れそうになったがラッコがニコニコしてくれていて喜びへと変わった。

建物は思っていたよりレトロな感じであった。
朝風呂価格で浴室へ5時半潜入。
待っていたのは、おじ様たちの巣窟。
朝５時半であるということが信じられない状態で、私はとても残念な気持ちになった。

身体を清め、サウナ室へ。
３段でかなり広い。今日の皇室みたいな見たことのない番組を見ながら、最上段に座る。めちゃくちゃ熱い。6分いたがホッカホカ状態で水風呂へ。
流して入ると15.6℃とは思えない冷たさ。バイブラぶくぶくが効いている。

外気浴椅子に座ると脈の速さが際立つ。
2セット目は短歌について学んだ。こんな番組がやっているのだなぁと感心。最下段で6分。

3セット目2段目で6分。外気浴用スペースへ。
ここはとても良かった。少し遠くに見える。民家がシュールに感じた。

そろそろ帰ろうとすると、電動ブロワーを持った赤い服の係の方がサ室に入っていくの見つけた。飛び出てくるメンバーを尻目に潜入。何が起きているのか。
入ってすぐのところに腰掛ける。
ブロワーの係2名のところへ希望者がやってきて、前後からブロワーを噴射してもらっているその様子を目の前で見ることができた。
熱そうにしているおじ様たち。なぜこんなにまで彼らは頑張るのか。熱くて手をバタバタさせている方もいた。ここ最近のサウナ内で、一番笑ったと思う。
正直めちゃくちゃ面白かったし、貴重な体験であった。

今回の草加遠征では、自分との約束を果たせたこと・無事達成できたことにとても大きな充実感を得られた。
施設としても素晴らしいが、混んでいるところが苦手な私としては再訪は要検討。
5時半で混み具合は恐ろしい。また、客層も少し苦手だった。

男たち（特におじ様）の丸焼き見学は最高だった。観光にうってつけであるｗ
感謝、合掌。

今週は、平日も夜に予定があることが多くなかなか早く寝られなかったが、昨夜は早めに寝てサウナモチベーション高めであった。
なぜなら、サ道のスペシャル２０１９アベマプライムにて見ることができたためである。この機会に是非皆さんもご覧いただきたい。

モチベ高すぎて、３:３０、４：３０前に起きる始末ｗ
そして、奥様と少し会話の後５：００頃に出発。

５時半過ぎに到着し受付。
浴室へ。
さすがに空いているが、ちらほら人々が。
身体を清めつつ、シャワーヘッドがいいやつに換わっていた。
より良い環境の追求か。さすが過ぎる。

サウナ室へ。
いつもよりは、熱いと感じなかった。
最上段にも７～８分いられた３セット。

水風呂も内も外ジャグジーも堪能。
印象的なのは３セット目。
自己回顧をし、なんだかあまり良い気分ではない感覚に苛まれた。
しかし、ここはサウナ熱さが現実を思い出させてくれ、外ジャグジーは冷たさを感じさせてくれた。ベンチで休憩する頃には、新しい自分になれていた。
過去ではなく、現在そして未来のためにすべきことやできることについて考えろとロスコのサウナに教えてもらった、いやご教授いただいた。そんな体験であった。

その後は、休憩スペースで昨日更新されたカーレンジャーを見て少しウトウトしつつ、ロッカーに戻り着替えて出勤。

朝ロスコは、定期的に行いたいと思う。
素晴らしい時間だった。
感謝、合掌。

行ってきました、萩の湯。

フットサルのダブルヘッター後。
メシを食うかそれともサウナへ行くか。悩んだ末に萩の湯へ。
混んでいるかと心配しつつもサウナ渋滞はなしでよかった〜
出入りが多いからか、全然熱く感じない。
8分をベースに3セットで組み立てた。

結構ドラクエや、サウナ内での会話が増え嬉しいような悲しいような複雑な気持ち。
外気浴スペースでもたくさんの声が弾んでいた。
しかし、ここで思ったのだ。
うるさいという感情にフォーカスするのではなく、いかに周りはうるさくとも自分の呼吸にフォーカスを向けることにより満足度の高いサ活につなげることができる。

誰にも気にせず、自分との対話を行うことのできたとても良い時間となった。
ご飯は、この前youtubeで磯村君が話していた通り揚げ物等ではなく、漬けマグロ丼をセレクト。お肉ではなく魚（私は刺身だな）をいただく。激うまヘルシー。オロポは許してね⭐︎いやぁ、とても良い1日でした。
感謝、合掌。