地図からサウナが探せる！

カプセル&サウナロスコ

カプセルホテル - 東京都北区

カモちゃんa.k.a感謝するサウナー

2024.09.10

21回目の訪問

行ってきました、朝ロスコ！

おとといのフットサル以降筋肉痛に苛まれ、昨夜早めに就寝し朝サウ活の決意を胸のに出発。トロトロと約２０分。だいぶ涼しくなったなぁと思いつつ到着。

クイックコース９０分にて潜入。
３階へ向かい、さっさと着替えて浴場へ。
身体を清め、ちょっとブクブクタイプに入る。熱い。
からのサウナヘ。

１セット目はかなり熱く感じる。４分ほどで外の水風呂へ。
２４℃なのでマイルド。ゆっくり入っていられる。
これが良いのか悪いのか悩ましい。と、ベンチに座り考える。

２セット目は５分程。ライオン水風呂へ。
そこから外のジャグジー。やはり水温に差を感じた。
ゴロンと転がり寝そべった。俗にいう休憩というやつだ。

３セット目は最上段で５分。やはり適応していくようで、１セット目よりもかなり楽に感じた。ライオン水風呂とジャグジー。からのゴロン。
もう少し涼しくなると完璧だとしみじみと思いつつ。

その後は、腰にバスタオルを巻きテレビを見たり温冷交互浴をしてヘアセットし出発！なか卯で朝ごはんを頂き、今日も元気に行ってらっしゃい！

１時間半という限られた時間をどのように組み立てるか考えつつ過ごした。サウナメインよりかは筋肉痛を取ることが目的であったためそこに注力した。結果としてもう現時点で明らかな軽減が感じられる。意図を持つことの大切さを感じることができた。

感謝、合掌。