なむだま

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
水曜サ活ですね♨️

今日は徒歩で会場まで🚶‍♂️
30分ほど歩く、いい運動になりました

20:00にはギリ間に合い、１発目熱波！
よっ！よっ！よっ！よっ！

今日も、あっつい！
寝転がる椅子取れて、サイコーでした🔥

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
かなり体を動かしたので

100段くらいの階段を二往復しました
足がぱんぱんになりました

もれなく、漏れる
おおおおぉぅ、、、

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
仕事が早く終わったので
テカテカと周りを歩いてから入りました

ヤングデー割安も、背中を押した

20:30越えたら、いいかんじでした

塩→塩→ドライ→スチーム

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
山仕事のあとで

夕方ごろに来ました
しばらくして、18:00過ぎたら人がガクッと減りました

無難にととのいました、まる

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
銀行の帰りに

近くの村国山で散歩したので、体は休息を欲していました

平日の15時前
お客さんは地元のお年寄り多め👨‍🦳

無難に済ませました♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
水曜サ活ですね🧖‍♂️

休憩スペースが、暗くて静かになる
それがゆー遊の水曜日

20:00ロウリュに間に合ったので、満を辞して3段目で受けました！🪜

が、最後まではムリでしたねー、空気が痛いんじゃ、、、😩

2段目がベストかもしれん🪜

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
山仕事のあとで

穏やかな陽気で外気浴は心地よかった

思ったより人が少なく、ゆったり🧖‍♂️
穏やかにととのいもうした

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
車屋さんの帰りに

入館料がややお高め
ジム併設なんですね、納得

次回は運動着も持っていこう
数十分に一回、水がジュッとでてきます
オートロウリュみたいです

カミソリ、歯ブラシ、ナイロンタオルありですね
手ぶらでもいけるみたいです

商談で頭使ったので、ゆったりできました😊

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：
散髪の帰りに
やや高めの入館料、そして充実の浴槽バリエーション

日本酒風呂、なんてのがありました
風呂の中で飲める？と思ったら、湯船が日本酒だそうで🤭

なんと贅沢な、、、
就活中の学生トリオが占拠してたので、ほどほどに楽しむ

サウナは、2種類あります
スチームと塩が同時に楽しめる蒸し風呂と、段々のドライサウナ

スチーム塩１回、ドライ４回

一週間ぶりなので、ゆるりと入りました♨️
今からおうちの唐揚げ食べます

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
作業後に
現地まで歩いてないけど、事前作業で歩数計1万歩分の運動は、した🔥

掛け湯で声が漏れる事象、発生。
おおぉぅ、、、

からの清めてスチーム→塩→ドライで〆

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
仕事終わりに足を伸ばして
１発目からロウリュですね
大盛況でした！休憩場所も取り合いだ😫

最近はヤングが多いですね
口元を覆う、3段目集団🪜😷

ロウリュの新しい企画話を、チラリと耳にしました、、、
楽しみですな😊

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
運動後に
今日は人が多くて、比較的空いてた塩サウナに入り浸る

3/4、塩サウナ🧂
お肌、スンベスンベになりました

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
仕事帰りに飛び込む

周りをウォーキングしてから、お風呂に入る♨️

20:00ギリ間に合ったので、オートロウリュを先発で、、、熱いでーす🔥

１時間、炭酸泉と塩サウナで過ごして２回めのオートロウリュ、、、熱いでーす🔥

最後は、ボルガライスうまし

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：
割とご無沙汰になってしまった

早めに入ったので、ぼちぼちサウナしてロウリュまで時間を潰す
そんなときの壺湯です♨️

カランカラーんなって、ロウリュの時間近づく🔔

今日は盛況で熱波師さんも大変そうでした
サウナハットを置いてきたの悔やまれる、あれがあれば一番上に挑めたはずなのに

今回も無事、トリップしました

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
仕事終わりに
オートロウリュは１発受けて終わる

ここは水風呂の水深が浅く、サブマリーンができない
個人的に嬉しいです

マナーいい人が多い印象です
みんな紳士、よきでござる

上がったあと焼き鳥食べました
うまかったれす

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
スチーム→塩→ドライ→塩

農作業のあとだったので、すんなりトリップ
外気浴が暖かいので、よきでした

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
のほほんと3セット実施
ロウリュ込みでした、よきよき
サウナハットデビューしました

お風呂場にいろいろ持ち込みすぎて嵩張ってしまった

反省である

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
泊まりの朝、サクッと
朝風呂料金の影響か、人多め

熱波なかったので、上に登って汗をかく
帰り際、昨日宣伝してたサウナハットあったので、買ってしまった🤭

オレンジネイビーカーキ
どれもいい色だったけど、ゆー遊のタオルと同じオレンジにしました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
不意の休日出勤を終え、無事チェックインを済ませました
本日は泊まりです、存分に楽しめるぞ！

8時に近くなると、突如、鐘がなりました
ロウリュ始まりの合図だ

19人の皆さんがサウナ室へ集う
土曜は、二人体制🔥
熱波師kさんiさん揃い踏みでした、これは期待できるぞ！

エキストラターンまで耐え切って仰がれること18回、、、

無事トリップしてからの唐揚げで〆

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
知り合いサウナー の塩サウナ報告を受け、やむに止まれず地元の塩サウナへ🧂

とはいえ、実態はスチーム塩ドライを一回ずつ

おなら我慢しながらで、辛かったです
トイレ行くと止まって、サウナ入ると来るの、あれなんなんだ？？