なむだま

2021.05.09

19回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:
かなり体を動かしたので

100段くらいの階段を二往復しました
足がぱんぱんになりました

もれなく、漏れる
おおおおぉぅ、、、

歩いた距離 4km

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