ぶっちーな

2024.12.18

20回目の訪問

水曜サ活

駆け込みでトレーニング、からのサウナ2セット。この日も夜は寒く、5度くらいですかね、外気浴は5分くらいでちょうどいい感じでした。外気浴→内気浴とつなげるのがちょうどいい感じ。

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 15℃
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