サウナ巡回員

サウナ：7分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

仕事を諦めて。
午前0時40分in

頭のネジが取れかけている→サウナ
ここ数年の公式。

ここのサウナはバランスが良き。
頭の中まで蒸される。

外気浴も涼しくなった。

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

とりあえず朝風呂。
午前6時20分in

人が少なく静か。
水風呂が効く！

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

到着後、とりあえず1セット。
午後5時40分in

取り急ぎ水風呂がめっちゃいい！

サウナ：5〜7分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

仕事をサボる。
午後0時50分in

やる気がない→サウナの鉄板ルート
リニューアル前にこちらへ。

人が少ないここのサ室は抜群。
今日も◎

来てよかった。
その勢いで、スーパー熱波特等席5セット。
熱気やば。

その後の水風呂も最高。
夏場は無限水風呂。

頭すっきり。

サウナ：5〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

子どもと淡路島経由で。
午後6時10分in

いつも田宮店と迷って、岩盤浴のある田宮店へ行ってしまう。
今回は淡路島経由のため、鳴門店へ初。

お客は思ったより多かったが、浴室の空間が◎

サ室も広く、湿度も◎
オートロウリュも良き。
欲言えば、もう少し水量があってもいいかな。

水風呂も広くて、さっぱり。
外気浴も、ボートレース場が見え、試合がある日は、エンジン音が響いていいかも。

子どもも、水風呂で肩まで入れるように。
サウナに一緒に入る日も近いかな。

鳴門店も捨てがたい。

サウナ：4分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：2セット

初のネオン銭湯。
午後2時10分in

いつも通り過ぎるだけで、行ったことがない。
が、佇まいが大きいなと。

今日も子どもと入浴。
子どもは、ジャグジー？的なところが ◎

その間にサウナへ。
サ室は、思いのほか広い。
そして、ストーブ横はあちちでした。

水風呂も思いのほか広く、全力で堪能。

入浴後は、白バラフルーツ牛乳でした。

灼の間：15分 × 2（ロウリュ）
塩の間：15分 × 4
癒の間：15分 × 2
涼の間：10分 × 8
サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：13セット

仕事はしたくないとこちらへ。
午前11時30分in

12時のロウリュが間に合う。
岩盤浴→ペンギンルームでアップ。
その後ロウリュ。
爆汗。

その後のペンギンルームも◯

その後一旦一階サウナへ3セット。
設定もいいので、客がいなければ◎なんだが。
でも汗はとまらん。
その後の水風呂も最高。

再び岩盤浴＆ロウリュ。
その後、1階サウナへ。
スーパー熱波特等席2セット。
水風呂→外気浴で、うたた寝。

楽しすぎる。

ちなみに、ペンギンルームでうちわを
あおいでくれる時は、最高ですよ。
スタッフさんありがとうございます。

サウナ：7〜8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

仕事をエスケープ。
午後0時50分in

仕事が一区切り。
仕事なんかやってられるかとサボる。

サウナは90℃くらいだが、湿気十分。
からの水風呂→外気浴。
3セット目の外気浴からうたた寝開始。

4時間半タップ楽しめました。

サウナ：5分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

子どもが行きたいというので。
午後8時10分in

閉店秒読みで駆け込み。
子どもも銭湯好きに育ってます。

体が冷えていたためか、お湯はかなりいい。
子どもも温まったと何度も話す。

サウナはスチーム。
じんわりの暑さでした。

旅の楽しみですな。

サウナ：8分 × 4
水シャワー：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事と子育てと花粉症
午後10時20分in

三拍子が揃うと頭の調子が悪い。
家族旅行で自由時間と資金がないため、
サウナ付きの東横ＩＮＮへ。

サ室は宿泊者のみのため、ほぼ貸し切り。
コンディションは、じんわりマイルド。
今の頭にはちょうどよき。

水シャワー後、脱衣所扇風機にて仕上げ。

十分楽しめました！

灼の間：20分 × 2（ロウリュ）
塩の間：15分 × 2
癒の間：15分 × 2
涼の間：10分 × 6
サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：11セット

あらたえに籠もる日。
午前9時40分in

もう遊び倒すしかないと
まずはサウナ3セット。
初めてのスーパー熱波席。

その後は岩盤浴ルーム。
ロウリュ2回戦と岩盤浴。
岩盤浴でうたた寝してました。

そして夕方にサウナ2セット。

もーたまらん。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

約1年ぶりに。
午後7時55分in

子どもたちとぶらっと帰りに。
ここは、地元感がたまらなくいい。
来られる方のいつも通り感もなおよし。

さて、サ室はというと112℃くらい。
やっぱり暑い。
2段目はなお暑い。

そして、好みの水風呂を経て、外気浴へ。
電車の音を聞きながら、キマる。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

子どもが行きたいと言うので。
午後17時25分in

子どもも銭湯好きに。
ただサウナは短時間で。

やっぱりサ室はなかなか広い。
湿度もちょうどよく、個人的に好み。

時間があれば、塩サウナも。

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

今年初の銭湯サウナ
午後14時00分in

家サウナ済だが、銭湯は初。

銭湯と言いながら旅館のサウナ。
日中は日帰りのみ。

サ室はそこまで温度はないが、湿度は◎
あまみがでるほど。
水風呂も広く、大の字が可能。
外気浴も風あり、よく冷えて◎

すべて好みの設定で、満喫。

カツオの塩たたき

うま

サウナ：4分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

クリスマスイブサウナ
午後4時30分in

今日は家族でこちらに宿泊。
家サウナを購入してから、久々の外サウナ。

子ども付きのため、短時間勝負。

サ室は宿泊者のみのため、空いていた。
なかなか湿気があっていい感じ。
個人的に好きなため、さ隙を見て攻めたい。

とにかく外気浴の景色がよき。

サウナ：8分〜10 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

頭の疲労感ヤバ目。
午後9時30分in

仕事と家事を速攻終わらせて、サウナへ。

今日は、ハードサウナ側。
でも、マイルド。

サ室と外気浴の温度差もあるのか2セット目で満足。
さらに、5セット目でもキマる。

ほんとサウナの時期。

高温サウナ：3分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

子どもと短時間サウナ。
午後8時00分in

OUTLETの帰りにふらっとサウナ。

子どもと一緒なため、3分勝負。
初めてだが、サ室は温度以上にいい感じ。

もう少し入りたいなってところで終了。

いつも3分勝負となるサウナは名残惜しい。

高温サウナ：7分〜10 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

外気浴が良き。
午前10時00分in

頭が壊れかけなので、一番風呂へ。

今日は奇数日で、ローマの湯。
朝からサウナの調子◎
頭も癒やされる。

外気浴の涼しくなり、もっとサ活を楽しめそう。
今度はゆっくり来たいものだ。

サウナ：7分〜10 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

外気浴の季節。
午後9時30分in

仕事と家事を速攻終わらせて、サウナへ。

今日は奇数日で、マイルドサウナ。
今日は格別に良き。
温度も108℃とマイルドではない。

水風呂→外気浴の温度も◎

外気浴の季節は、サウナの満足度が高い。

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

書き込み忘れの朝サウナ。
午前5時40分in

朝は意外と人がいない。
静かなサウナを楽しむ。

朝からシングル水風呂。
オートロウリュも30分おきで、熱気十分。
瞑想にはちょうど良き。

3セット目から半分寝ている感じ。
朝から落ち着きました。