サウナ巡回員

サウナ：5分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

子どもが行きたいというので。
午後8時10分in

閉店秒読みで駆け込み。
子どもも銭湯好きに育ってます。

体が冷えていたためか、お湯はかなりいい。
子どもも温まったと何度も話す。

サウナはスチーム。
じんわりの暑さでした。

旅の楽しみですな。

サウナ：8分 × 4
水シャワー：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事と子育てと花粉症
午後10時20分in

三拍子が揃うと頭の調子が悪い。
家族旅行で自由時間と資金がないため、
サウナ付きの東横ＩＮＮへ。

サ室は宿泊者のみのため、ほぼ貸し切り。
コンディションは、じんわりマイルド。
今の頭にはちょうどよき。

水シャワー後、脱衣所扇風機にて仕上げ。

十分楽しめました！

灼の間：20分 × 2（ロウリュ）
塩の間：15分 × 2
癒の間：15分 × 2
涼の間：10分 × 6
サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：11セット

あらたえに籠もる日。
午前9時40分in

もう遊び倒すしかないと
まずはサウナ3セット。
初めてのスーパー熱波席。

その後は岩盤浴ルーム。
ロウリュ2回戦と岩盤浴。
岩盤浴でうたた寝してました。

そして夕方にサウナ2セット。

もーたまらん。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

約1年ぶりに。
午後7時55分in

子どもたちとぶらっと帰りに。
ここは、地元感がたまらなくいい。
来られる方のいつも通り感もなおよし。

さて、サ室はというと112℃くらい。
やっぱり暑い。
2段目はなお暑い。

そして、好みの水風呂を経て、外気浴へ。
電車の音を聞きながら、キマる。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

子どもが行きたいと言うので。
午後17時25分in

子どもも銭湯好きに。
ただサウナは短時間で。

やっぱりサ室はなかなか広い。
湿度もちょうどよく、個人的に好み。

時間があれば、塩サウナも。

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

今年初の銭湯サウナ
午後14時00分in

家サウナ済だが、銭湯は初。

銭湯と言いながら旅館のサウナ。
日中は日帰りのみ。

サ室はそこまで温度はないが、湿度は◎
あまみがでるほど。
水風呂も広く、大の字が可能。
外気浴も風あり、よく冷えて◎

すべて好みの設定で、満喫。

カツオの塩たたき

うま

サウナ：4分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

クリスマスイブサウナ
午後4時30分in

今日は家族でこちらに宿泊。
家サウナを購入してから、久々の外サウナ。

子ども付きのため、短時間勝負。

サ室は宿泊者のみのため、空いていた。
なかなか湿気があっていい感じ。
個人的に好きなため、さ隙を見て攻めたい。

とにかく外気浴の景色がよき。

サウナ：8分〜10 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

頭の疲労感ヤバ目。
午後9時30分in

仕事と家事を速攻終わらせて、サウナへ。

今日は、ハードサウナ側。
でも、マイルド。

サ室と外気浴の温度差もあるのか2セット目で満足。
さらに、5セット目でもキマる。

ほんとサウナの時期。

高温サウナ：3分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

子どもと短時間サウナ。
午後8時00分in

OUTLETの帰りにふらっとサウナ。

子どもと一緒なため、3分勝負。
初めてだが、サ室は温度以上にいい感じ。

もう少し入りたいなってところで終了。

いつも3分勝負となるサウナは名残惜しい。

高温サウナ：7分〜10 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

外気浴が良き。
午前10時00分in

頭が壊れかけなので、一番風呂へ。

今日は奇数日で、ローマの湯。
朝からサウナの調子◎
頭も癒やされる。

外気浴の涼しくなり、もっとサ活を楽しめそう。
今度はゆっくり来たいものだ。

サウナ：7分〜10 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

外気浴の季節。
午後9時30分in

仕事と家事を速攻終わらせて、サウナへ。

今日は奇数日で、マイルドサウナ。
今日は格別に良き。
温度も108℃とマイルドではない。

水風呂→外気浴の温度も◎

外気浴の季節は、サウナの満足度が高い。

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

書き込み忘れの朝サウナ。
午前5時40分in

朝は意外と人がいない。
静かなサウナを楽しむ。

朝からシングル水風呂。
オートロウリュも30分おきで、熱気十分。
瞑想にはちょうど良き。

3セット目から半分寝ている感じ。
朝から落ち着きました。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

初アウフグース。
午後10時30分in

子育てで、アウフグースが行われる時間帯は☓。
家族で宿泊すれば問題なし。
午後11時のアウフグースに間に合う。

音楽と熱波で、こんな感じなんだー。
と思いながら、最後まで。
アロマの香りもよし。

サウナもオートロウリュもあり十分熱い。
シングル水風呂は、痛気持ちい。

ってか水風呂でか過ぎる。

サウナ：7〜10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

花粉症が舞ってる？
午後9時30分in

頭の調子が悪く、仕事が進まない。
花粉症？
とりあえずサウナへ。

今日は、ストロングスタイル側。
ムラがあるサ室で、今日も安定しない印象。

でも水風呂→外気浴の流れで、寝てしまった。
十分満足して、おやすみなさい。

獅サウナ：7〜10分 × 4
瞑サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

掲載忘れのライオン朝サウナ。
午前5時40分in

前日は酒の影響もあり調整。
今日が本番。

攻めるは獅サウナ。
朝はライオンロウリュはないが、とてつもない水量のオートロウリュがある。

今日は、最上段で。
暑い。そして、とにかく痛い。
でも耐え抜いた達成感がある。

その後は、5.8℃の水風呂。
これも気持ちいいが、痛すぎる。

満足感で、朝から納得のデキでした。

そして朝からサ室で爆睡している方の顔は、幸せそうでした。

サウナ：7〜10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

炎天下の農作業からのサウナ。
午後9時10分in

涼しくなって来たが、日中は暑い。
頭が死にそうなのでサウナ。

今日は、入って左側のストロングスタイル。
コンディションにムラがあるため、少し心配。
でも温度・湿度ともに良好でした。

2セット目からリラックスモード。
ととのい椅子も増え、外気浴の風も良し。
自ずとキマる。

そろそろサウナ日和。

高温サウナ：7〜10分 × 7
低温サウナ：7分 × 1
スチームサウナ：7分 × 1
水風呂：1〜2分 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット

颯爽と仕事をエスケープ。
午後0時30分in

出張や子育ての疲労で、頭が回らない。
効率が悪いため、昼からエスケープ。
今日は、念願の和の湯＆クールバス。

サ室の座面が新しくなってた。
そして、コンディション最高。
3セット目からリラックスモードでうとうと。

そして、クールバスの水風呂は大盛況。
水風呂待ちもあったが、みんないい人。
クール感がたまらないのと、角氷も入れてくれた。

今日は、ジェットバスなどと温冷交代浴も楽しめたので、大満足。

入浴後は昼寝もして、最高の時間でした。

獅サウナ：5〜10分 × 3
瞑サウナ：5〜8分 × 5
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

やってきましたライオンサウナ。
午後8時20分in

ついに宿泊にて、ライオンサウナへ。
ただ酒が入ってたので、調整しながら。

瞑サウナから入室。
このサウナだけでも十分と思うような内容。

次は獅サウナ。
熱気がすごいとの話があり、とりあえず4段目。
オートロウリュの水量に驚く。
そして痛いほどの熱気。
万全ではないため、退出。

噂のライオンロウリュは、1段目で。
音楽もさることながら、水量が倍？
今日の体調では、無理なことはよくわかった。

4セット目以降確実にうたた寝してたような。
いい気分でした。

サウナ：8分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

お盆明け初サウナ。
午後9時00分in

混雑を避けて、お盆はノーサウナ。
サウナを欲す。

とにかく久々のためか、全てよかった。
特に5セット目以降は、瞑想状態。

そろそろ秋に向かうのか、外気浴の風も涼しい。

これまで、気にしなかったが、浴室の入れ替えは毎日で、奇数日　男性右側・女性左側らしい。

サウナ：7〜9分 × 7
水風呂：1〜2分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

嬉しい連日のサウナ。
午後0時20分in

今日も昼からひとり時間。
ラッキーすぎる。もちろんサウナへ。
今日は、コロナ後初めてのこちらへ。

サ室は前評判通り良き。湿度が優秀。
替わり湯のメントール入り湯船をはさみ、
1段目2セット、最上段5セット。
4セット目以降は何も考えず、脱力できた。

水風呂も広く、渋滞を考えなくても良し。

このスペックで、人も少なく、ゆっくり、静かにサ活できる。
心に余裕がない時に持って来い。
また来ます。