なつ

今日のサ室　コンディション良い良い👌水風呂も冷ったくて　長く入っていると足もげるところでした💦😁😁　　　　　　　　　　　　　　　　　塩麹ソフトは　こちらにはなかった…😱　道の駅にはあるけどはJAF🈹ありません💦
こちらにも塩麹ソフト🍦あるといいなぁ。

風呂場は畳敷き
サウナは９４度🔥🔥　オートロウリュ２０分間隔で発動する。桶しゃんロウリュというらしく　銅製の桶からシューっと出てくる。1セット目ロウリュ後だったのか２段目　３分で脱落😓💦
２セット目　１段目６分　少し体も慣れてきたか
3、4セット目２段目６〜８分
５セット目３段目６分　
水風呂１５度だけどもっと冷たく感じたなぁ
最近では見ないくらいあまみ出てきてた😁　満足👍

サ活は🐰さん　りこりさん参照で…
初プライベートサウナ最高👍

今日はスポーツの日ということで何か運動すらんなねと思い　ジョギング🏃💨🏃💨
この時点で頭スッキリしていたが　より整うためにサウナへIN　水風呂つったくて　サウナも熱々でいい汗かいたー!　　　　　　　　　　　　　　　風が心地良いのだが　カメムシたくさんいて　ビビりながら外気浴…整った…か…？!

森のサウナ　
オートロウリュ　３分に１回だけど　ちょびっとのため　セルフロウリュ3杯（１〜3杯まで可）してみる。サウナ室が広いので　ちょうどよい熱々ぶりでいい感じ🔥🔥
外を眺めながら入ることのできるサウナとってもいい😊　
１１時の熱波も受け満足　満足😊

今日は試合が無いため２５００円　（バスタオル　タオル込み）再入浴も出来る🙌🙌試合の日は人が沢山いますが　今日はチラホラ…ソロで入る時間帯もありました。ロウリュ30分ごと２杯までと書いてあり　立ち見席　座り席もいい感じに汗が出る出る🥵　　時間があるなら　ずーっと入っていたい😁😁
サウナは共用で水着着用で　あっ！今日入るつもりなかった…という人でも　レンタルできるので安心✨水風呂と温泉♨️隣同士にあります。
水着持ち帰るのどうしよう…と心配してましたが脱水機もありました。
男女別の温泉もあり　サウナの後にゆっくりつかれるのでそれもいがったです😁共用サウナのところは写真OKとのこと　もちろん　マナーありますが…また　行ってみたいな👍

トントゥがいると思ったら　野球ボールの石がありました⚾️
オロポはなく　アクリですよー（アクエリアスとリアルゴールド）

朝ウナは人もまばら…😊✨✨外気浴では　蝉が
鳴いていて　あっづい夏が来た〜☀のを感じる。最高👍

今までデジタルデトックスしてました😊　　　　朝ウナ　水風呂13℃　１２分4セット
８分１セット　頭すっきり✨

外気浴ある方なので　朝イチサウナへGO💨💨
オニヤンマ（ヤン美というらしい…）と蜘蛛ちゃん🕷️🕸️の静かなる戦いをじーっと見つめる。　みんな必死に生きているんだなぁと感じたサ活でした😊

１０日ぶりのロウリュサウナ🔥🔥　水風呂🥶
いや〜体にしみますな　最高👍

サウナの温度は低めだが　しっかり汗が出る💦
水風呂　冷たくてgood👍😊
外気浴　🐸の鳴き声と心地よい風で癒されました。

トントゥが石の上から落ちて　水受けに逆さま状態…😱　柄杓でなんとか逆さまは直したけど　石の上には戻せない💦　明日には仲間のところに戻っていますように…😌

１２分✕５
１５分✕１　　　　　　　　　　　　　　　　　景色ずっと見ていたい　最高👍👍