Ren

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのサウナ。運動の後だったから1セット目からととのった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は水風呂10度だった。ロウリュアロマ10倍最高だった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：相変わらずドアの調子が悪かったが、ちゃんと閉めてくれる人が殆どで集中できた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂が冷たくて良かった。

サウナ10分×4
水風呂1分×4
休憩5〜7分×4

昼前の時間帯。空いていた。

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5〜7分×3

年始だからか混んでいた。

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3

休憩中の海を見渡す眺望がかなり良い。