サウナ姉さん@あやこ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3セットの女になってからは21:30まで入れればじゅうぶん。

かけこみやなぎー

疲れた木曜日も完全リセット🤤

ありがとう😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：お出かけ帰りの子連れ草加健康センター！
遊んでととのってご飯食べて、、
🈂️いこうの週末🥺♡

ととのいタイムをありがとう😊

サウナ：6-8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの朝ウナ、INかが浴場。

終始貸切で3セット整いました🤤
誰も出入りしないのでめちゃくちゃ暑かったー！

ココの熱めのお湯からの水風船の温冷交代浴も大好き！

ありがとうかがさんー

サウナ：7-9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 1
合計：4セット

一言：子連れサウナ。
ここはお菓子も沢山売ってるので、
お金さえ渡しておけば子連れだってゆっくりととのえる🤤

日曜日サウナ🈂️いこう👍

今週も頑張るぞー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3セットの女になったから
21:30過ぎててもサウナに行く。

仕事して、ラジオとって、マー活してサウナ。
最高の金曜日。

あー今週も楽しかった！

ととのいましたー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：家族で梅の湯。
ここは無料サウナ。
サウナは狭いけどお風呂も沢山あってよき！

家族みんなで暖まりました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝起きて、サウナ入って、ととのいながら富士山を愛でる🤤🗻
これ以上の幸せあったら教えてほしいくらい幸でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

を着いてすぐ
ご飯、卓球してすぐの2ターン！

一言：こんなにキレイに富士山見えたことはない。
そのくらいめちゃくちゃキレイでした！


ととのいながら愛でる富士山
🈂️いこうー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年の私は
3セットの女！

サウナ：8-10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：今年は3セットと決めてる私だけど、サウナスで3セットて終われる人いるわけないよね？！

久しぶりのひとりサウナス、
めちゃくちゃ空いてた。

快適にととのいました🤤

ありがとうサウナス

サウナ：10-12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：思い立ってみどり湯。
Xみたら今日は広いサウナじゃないか！
(男女入れ替え制)

ココはあつ湯もあってお風呂の種類が多くて良き。

空いてて快適だったー

金曜日夜サウナの幸福感よ。
今週も頑張って仕事して、自分のご機嫌とって🈂️いこうの金曜日でした🤤

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの夜かが。
夜は人が多い。
団体さんが多い。
ミュージックロウリュ避ける私には関係なく快適にととのえた。
仕事の疲れリセット！
ありがとうございます😊

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：仕事はじめからバタバタの毎日で、サウナチャンスもなかったので、土曜日朝から駆け込みサウナ🧖‍♀️

そんなに混んでもなく快適に整えました🤤

疲れたまったあとのサウナは🈂️いこうー

サウナ：6-10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サウナはじめ。
おそらく今年やなぎ湯の🈂️室に1番目に入れた😂
良いスタート！

～去年のサウナに使った時間～

① サウナ全体に使っている時間

1回：約2時間

年120回行った

👉 2時間 × 120回 ＝ 240時間／年

② サウナ室の中にいる時間

1セット：8分

5セット＝40分／回

年120回

👉 40分 × 120回 ＝ 4,800分
👉 4,800分 ÷ 60 ＝ 80時間／年

まとめ

年間サウナ滞在時間：240時間

そのうちサウナ室にいる時間：80時間

つまり、
👉 年間10日分（丸2週間弱）をサウナに使い
👉 そのうち約3日分はサウナ室の中にいる計算😂

3セットでも5セットでも満足度は変わらない為、もう少し他のことにも時間を使うため今年からサウナは3セットにしたいと思います😂

サウナ：6-12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：ホームサウナ納め。
今年も沢山お世話になりありがとうございました。
お風呂激混みだったけど、サウナは空いてて快適🤤
今年も色んなことあったけも、やなぎ湯さんのおかげでととのいまくって幸せでした！
ありがとうございます！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
4席しかないけど
熱くないけど
サウナがただでありがたいー🙏

子連れ銭湯、みんなで温まって幸せー🥰

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週忙しくてサウナチャンスないかと思い早起きして朝ウナ！

忙しくてもサウナはなむの大切ー

サウナ：10-13分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今年二回目🤤
夫と1号サウナへ。
すってんころりんしたけど、そんなのノーダメージなほどととのいました🤤

内気浴も良きでした🤤
またすぐイキタイー

サウナ：5-8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：お友達とよなよな草加へ
レベチでととのうー

サウナ：6-10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：はじめの3セット貸切で、なんのご褒美なの？と感謝してととのったー🤤
その後込み合い、珍しく4セットで満足して帰る♡
仕事後帰りのやなぎ湯が優勝すぎて幸。
ありがとうございます❣️