楽だの湯 稲沢店
温浴施設 - 愛知県 稲沢市
本日サウナデー
奥さんと出かけます
いつもの道を奥さんと会話しながら進み30分ほどで到着
早速浴場へ
髭剃り→ジェット風呂ふくらはぎ、足裏、アキレス腱を4分ほどほぐします
1セット目
サウナ12分（心拍数max150）
最上段をまあまあムリして入らせてもらった感じ
水風呂1分
整い5分
屋外ベンチでミゾレが降る中
寝そべり風呂で4分
給水
2セット目
サウナ10分（心拍数max150）
今回は熱源前をゲット
ほぼ満席
水風呂1分
整い5分
屋外ベンチ、風が強く最後の方は寒かった
ここでマット交換隊が作業終了したので、流れでサ室へ
3セット目
サウナ12分（心拍数max142）
風呂でウォーミングアップせずに入ったため、なかなか体温上がらずちょっと長め
水風呂1分
整い2分30秒
屋外はさすがに寒すぎてショートバージョン
洗体→立ちシャワーで終了！
今日もバッチリ整いました
頭スッキリ爽快リフレッシュ！
今週もあと1日仕事頑張ります！
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