ヤマちゃん

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂が気持ちいい季節です。

麦酒食堂 ３F-２２

ナムル＆ビール

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：トレーニング後に2セット。クタクタです。

サウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：久しぶりの古戦場。
前回は、いずちゃんのテントサウナイベントだったかな。

洗体したあと、右側のサウナ室へ。ロウリュウ後の温度の上がり方がいい😁

水風呂のあと外気浴へ。外気浴では、お香をたいている。セミとカエルの二重奏とともに、木陰の下で、そよ風がくる。

絶妙な空間で、最高です❗️


左側のサウナ室にいくと、なんとビヒタがしたったアロマ水がある。最高すぎる。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：早朝サウナ＆早朝カレー。満足して帰ります。また近いうちに来たいなぁ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの北欧。ホームではないけど聖地北欧はホッとするし最高です。20:30からの白樺タケルさんのアウフグースに間に合った😆SNSで何度も見ていたけど、実際に白樺タケルさんのアウフグースをうけるのは今回が初めてです。
めちゃくちゃ嬉しい😃
　シンガーソングライターのタケルさんの自前の音楽で3クールのアウフグース。流石、聖地北欧。レベルが高い😁
オイルの名前は忘れたけど香木も使ってくれた。２周終わったところで、1分間の休憩。
水風呂入って３周目へ。
テンションあげあげで、一気に水をサウナストーンにぶっかけ攪拌。限界領域と突入で、残念ですが途中で退散。
　水風呂めちゃくちゃ気持ちいい。

　外気浴で横になると、電気が消える。
タケルさんが、トゴールの湯の天板に向けて星空や宇宙の映像の投影＆BGM、不思議な音をだす演出をする。

凄い‼️たった1回のアウフグースで、白樺タケルさんのファンになりました。

グッズ買って帰ります。

久しぶりの北欧カレーと野菜炒めも最高。

北欧カレー＆野菜炒め

ホッとするウマサ。

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：1分 × 1
合計：1セット

一言：パーソナルトレーニング＆サウナ。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：筋トレ＆サウナ

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 ×2
休憩：10分 × 2
合計：3分2セット

一言：初訪問。なんとも立派な建物、外は大自然。
もっとゆっくりしたかったぁ。

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：2分 × 1
合計：1セット

一言：パーソナルトレーニング＆サウナ

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

一言：筋トレ＆サウナ

サウナ：5分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：外が暑いせいか、水風呂最高でした。

#サウナ
9年くらい前、昔来た時はサウナはなかったような気がする。

#水風呂
水風呂ないのが、大変残念😢

#休憩スペース
海の見える露天風呂の近くでととのい椅子に座り休憩

黒潮温泉の関係者の方がいたら、是非、小さくてもいいので水風呂を設置してください‼️お願いします。

『水風呂がないサウナ』を例えるなら、
麺がない和歌山ラーメンです。

素晴らしい景色と環境があるので、水風呂があったら絶対にサウナ好きサウナーに人気がでます。

よろしくお願い申し上げます🙇‍♂️

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：1分 × 1
合計：1セット

一言：パーソナルトレーニング、筋トレ後、サウナ。継続が重要

筋トレ後、サウナ

サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

一言：初、七時雨山荘。いつか行きたかった憧れの場所にやっとこれた‼️永井テツヤさんのアウフグースイベント。
大自然の中の外気浴は、やっぱり最高でした。

夕ご飯

めちゃくちゃ旨かった‼️

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：パーソナルトレーニング＆スパ、サウナ。

ボディアタック45分間のあと、サウナ。全身を使った有酸素運動でクタクタ。